تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836025292
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
بهطور متوسط در هر 100 گرم از شيريني دانماركي حدود 500 كيلوكالري انرژي نهفته است، بنابراين در يك سهم شيريني دانماركي كه تقريبا بين 30 تا 40 گرم است حدود 150 تا 200 كيلوكالري انرژي وجود دارد.
سوهانكمتر كسي است كه به سوهان خوشمزه قم علاقه نداشته باشد. ميزان روغن بالايي كه در تهيه اين شيريني خوشمزه استفاده ميشود، كالري آن را بسيار زياد ميكند. علاوه بر آن افزودن مغزها بهويژه پسته سبب افزايش كالري آن به شكل جداگانه هم ميشود. بهطور متوسط هر 100 گرم سوهان معادل 550 كيلوكالري است و اگر هر تكه سوهان را معادل 20 گرم در نظر بگيريم، كالري هر سهم از آن حدود 110 كيلوكالري ميشود که اين ميزان كالري براي يك شيريني تقريبا بالاست. انواع جديد محصولات سوهان كه تركيب سوهان با گز است، كالري آن را از اين مقدار هم بيشتر ميكند. محتويات: آرد جوانه گندم، آرد سفيد، شكر، كره، عسل، بادكا، گلاب، زعفران، هل، خلال بادام و پسته نان نخودچي يكي از محبوبترين شيرينيهاي عيد كه شايد كمتر كسي آن را دوست نداشته باشد. اصل اين شيريني مربوط به شيرينيهاي سنتي قزوين است كه با آرد نخودچي، روغن، پودر شكر و هل درست ميشود. از آنجاكه سايز اين شيريني كوچك است، شايد انتخاب مناسبي براي خوردن باشد، چراكه كالري دريافتي مسلما خيلي بالا نخواهد بود. ميزان كالري موجود در يك نان نخودچي متوسط حدود 37 تا 45 كالري است. محتويات: آرد نخودچي، روغن، پودرشكر و پودر هل دانماركي (گل محمدي) شيريني دانماركي تقريبا در هر شهري توليد ميشود اما اصل توليد آن در كشورمان مربوط به تهران است. بهطور متوسط در هر 100 گرم از شيريني دانماركيحدود 500 كيلوكالري انرژي نهفته است، بنابراين در يك سهم شيريني دانماركي كه تقريبا بين 30 تا 40 گرم است حدود 150 تا 200 كيلوكالري انرژي وجود دارد. پس شمايي كه حداقل به محض ديدن شيريني دانماركي چهار تا پنج عدد از آن را بي هيچ مكثي ميخوريد، حداقل هزار كالري را در يك چشم بهم زدن، نوشجان كردهايد!محتويات: شير، روغن، آرد، شكر، تخممرغ، كره، پودر خمير مايه، نمك، اسانس وانيل، كرم شيريني براي داخل شيريني، زرده تخممرغ، شكر و آبگز گز شيريني محبوب اصفهانيهاست كه طرفداران زيادي دارد. در تهيه اين شيريني خوشمزه ممكن است از مغز بادام و مغز پسته هم استفاده شود. از لحاظ كالري در هر تكه از گز محتوي مغز بادام يا پسته تفاوت چنداني وجود ندارد. ضمنا تفاوتي هم از نظر کالری درگزی که داخل آرد باشد يا در بستهبندي جداگانه وجود ندارد. در هر 100 گرم گز، حدود 380 كيلوكالري انرژي نهفته است و اگر وزن تقريبي هر تكه گز معادل 12 گرم باشد، بنابراين هر تكه معادل 5/ 45 كيلوكالري دارد. محتويات: شكر، آب، بادكا همان گلوكوز مايع از نشاسته ذرت، سفيده تخممرغ، گلاب و مغز پستهنان خامهايهيچ كجاي ايران نان خامهايهايش به پاي تهران نميرسد. اين شيريني واقعا خوشمزه، اما با كالري بسيار بالاست. البته بهطور معمول شيريني نان خامهاي در سايزهاي مختلف توليد ميشود همچنين نوع خامه درون آن در ميزان كالري نهايياش موثر است. بهطور متوسط در هر 100 گرم از اين شيريني 500 كيلوكالري انرژي وجود دارد، بنابراين شيريني خامهايهاي سايز كوچك كه وزني حدود 50 گرم دارند، كالريشان به 250 كيلوكالري در هر سهم ميرسد. حالا در نظر بگيريد شيريني خامهايهاي سايز بزرگ را!محتويات: آرد، تخممرغ، روغن، آب، شكر، وانيل، نمك، پودر قند و خامهقطابقطاب شيريني خوشمزه و لذيذ يزديهاست. از آنجاييكه اين شيريني بسيار خوشطعم و دلچسب است ممكن است افراد هيچ احتياطي در مصرف آن نكنند، اما بايد بدانيد كه اين شيريني خوشمزه بسيار پركالري است و بهطور تقريبي در هر قطاب حدود 120 كيلوكالري، انرژي وجود دارد، بنابراين سعي كنيد در مصرف اين شيريني خوشمزه پركالري، تعادل داشته باشيد. محتويات: زرده تخممرغ، پودر قند، ماست، روغن جامد يا كره، بيكينگ پودر، آرد، پودربادام، پودر قند و هل كوبيدهقرابيه قرابيه شيريني معروف و رسمي تبريزيهاست كه به سبب داشتن مغز بادام و پسته از لحاظ ارزش غذايي و داشتن منبع آهن گياهي در سطح خوبي قرار دارد، اما به موازات اين ويژگيها از كالري بسيار بالايي هم برخوردار است. بهطور تقريبي در هر قرابيه حدود 200 كيلوكالري انرژي وجود دارد که اين ميزان كالري براي يك شيريني بسيار بالاست، بنابراين از مصرف زياد آن اگر به تناسب اندامتان علاقه داريد، بايد بپرهيزيد. ميزان كالري قرابيه قزوين تقريبا 40 كيلوكالري در هر سهم است. محتويات: بادام پوست گرفته خام، شكر، سفيده تخممرغ، مخلوط مغز پسته و بادام و شكرنان برنجي وقتي سخن از شيريني نان برنجي به ميان ميآيد، همه ناخودآگاه ياد كرمانشاه ميافتند. البته در قزوين هم شيريني نان برنجي به شكل سنتي توليد ميشود. نان برنجيهاي كرمانشاه از لحاظ وزني از نان برنجيهاي قزوين درشتترند و مسلما كالري بالاتري هم دارند. بهطور متوسط در هر نان برنجي توليد شده در قزوين حدود 37 تا 45 كالري وجود دارد اما در يك شيريني نان برنجي كرمانشاه اين مقدار بالاتر بوده و حدود 50 تا 55 كيلوكالري انرژي در آن نهفته است. محتويات: پودر قند، كره، آرد برنج، تخم مرغ، گلاب، زعفران و خلال پسته باقلوا باقلوا، شيريني سنتي چند شهر از ايران است كه از مهمترين آنها ميتوان به باقلواي قزوين، باقلواي يزد، باقلواي كاشان، باقلواي كرمان، باقلواي تبريز و. . . اشاره كرد. البته در اين ميان باقلواي قزوين و يزد شناختهشدهتر از بقيه است. البته اين روزها باقلواي استانبولي هم طرفداران زيادي پيدا كرده است. باقلواي هر شهر تقريبا دستور پخت متفاوتي دارد، بنابراين كالري آن فرق ميكند. باقلواي استانبولي و باقلواي يزد به سبب آنكه شيره و شهد بيشتري نسبت به باقلواي قزوين دارند، از كالري بالاتري هم برخوردارند. بهطور كلي هر 100 گرم باقلوا محتوي 500 كيلوكالري است و اگر هر تكه باقلوا حدود 20گرم باشد، بنابراين كالري هر تكه 100 كيلوكالري خواهد بود. محتويات: تخممرغ، نمك، روغن مايع، آرد، شير، شكر، گلاب، آب، پودرقند، پودر بادام، پودرفندق و پودر هلكلمپهكلمپه شيريني مقوي و بسيار خوشمزه كرمانيهاست. در تهيه اين شيريني خوشمزه از خرما و مغز گردو هم استفاده ميشود كه ارزش غذايي و كيفي اين شيريني را بالا ميبرد. ميزان كالري كلمپه باتوجه به قطر خمير (ميزان كلفتي خمير) و مقدار محتويات داخلش متفاوت است، اما بهطور کلی تقريبا در يك سهم از شيريني كلمپه با خمير متوسط حدود 120 تا 140 كيلوكالري انرژي وجود دارد، بنابراين در مصرف آن تعادل را رعايت كنيد. محتويات: آرد، روغن جامد يا كره، تخممرغ، شكر، شير، هل و وانيل، خرماي بدون هسته، مغز گردوي خرد شده، هل، جوزهندي، رازيانه و زنجبيل و پودر پستهمجله سیب سبز
دوشنبه 10 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
صفحات پیشنهادی
مراقب مصرف شیرینی های عید باشید/آجیل کم کالری بخورید
توصیه های سلامت نوروزی مراقب مصرف شیرینی های عید باشید آجیل کم کالری بخورید شناسهٔ خبر 2519915 سهشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۱ جامعه > بهداشت و سلامت پسته بادام فندق و تخمه حاوی روغنهای غیر اشباع و برای سلامت بدن مفید است البته می بایست در هنگام مصرف آنها به میزان کالری ایدستور تهیه شیرینی های نوروزی
شیرینیهای عید کاملا خانگی دستور تهیه شیرینی های نوروزی کار زیاد و حوصله کم به بیشتر خانمهای امروزی اجازه پختن شیرینی شب عید را نمیدهد و خیلی از آنها ترجیح میدهند شیرینیهای کوچک پذیرایی عید دیدنی را از قنادیها تهیه کنند اما پخت بسیاری از این شیرینیها کمتر از چیزی که فکر ممیهمانان نوروزی مراقب باشندشیرینی لذت سفر را با سهل انگاری های کوچک تلخ نکنند
میهمانان نوروزی مراقب باشندشیرینی لذت سفر را با سهل انگاری های کوچک تلخ نکنند شیراز - ایرنا - مسافرت همیشه باعث ایجاد انگیزه زندگی و تقویت روحیه شادابی و نشاط در انسان می شود آیا هیچ دقت کرده اید وقتی قصد سفر دارید از شب قبل دچار هیجان خاصی می شوید این حس شیرین و لذت های دست یافشیرینی نوروزی پادرازی
برای پذیرایی از میهمانان تان در عید امسال شیرینی نوروزی پادرازی درست کنید این شیرینی نوروزی مشهدی هست و طرفدارای خاص خودش را دارد و معمولا برای عید استفاده می شود مواد لازم برای شیرینی نوروزی پادرازی تخم مرغ 2 عدد آرد برنج 125 گرم پودر شکر 150 گرم آرد گندم 125 گرمشیرینی نوروزی هفت لایه
آشپزی شیرینی نوروزی هفت لایه شیرینی هفت لایه یکی از بهترین پیشنهادات برای پذیرایی از میهمانان نوروزی است امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز بهترین شیرشیرینی نوروزی، کوکیز دو رنگ برای سال نو
درست کردن این شیرینی بسیار ساده و برای پذیرایی از میهمانان نوروزی بسیار مناسب است مواد لازم آرد 225 گرم تخم مرغ ریز 1 عدد پودر قند 75 گرم کره 150 گرم طرز تهیه ابتدا پودر قند و کره نرم را با همزن بزنید تا کمی سفید رنگ شود سپس تخم مرغ و آرد را اضافبیش از 2 هزار واحد صنفی جنوب خوزستان در طرح بسیج سلامت نوروزی پایش شد
بیش از 2 هزار واحد صنفی جنوب خوزستان در طرح بسیج سلامت نوروزی پایش شد آبادان- ایرنا-مدیرگروه بهداشت محیط دانشکده علوم پزشکی آبادان از پایش دو هزار و 828 واحد صنفی در طرح بسیج سلامت نوروزی در شهرستان های جنوب خوزستان خبر داد طرح بسیج سلامت نوروزی از ابتدای اسفندماه سالجاری آغاز شخدمات رسانی ۱۰۰۰ پایگاه امداد و نجات به مسافران نوروزی
خدمات رسانی ۱۰۰۰ پایگاه امداد و نجات به مسافران نوروزی شناسهٔ خبر 2521879 شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰ ۱۵ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس جمعیت هلال احمر در نخستین روز از سال نو از فعالیت های پایگاه های محتلف امداد و نجات بازدید کرد به گزارش خبرگزاری مهر دکتر سید امیر محسن ضیائی صب30 پایگاه اورژانس خراسان شمالی به مسافران نوروزی خدمات می دهد
30 پایگاه اورژانس خراسان شمالی به مسافران نوروزی خدمات می دهد بجنورد - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت 30 پایگاه جاده ای و شهری اورژانس 115 در این استان در ایام نوروز به مسافران خدمات درمانی و پزشکی ارائه می دهد دکترمحمد ابراهیم گلمکانی روز یکشنبه در گفت و گو باقدامات هلالاحمر در طرح نوروزی/فعالیت یک میلیون نفر برای پیشگیری از تصادف
اقدامات هلالاحمر در طرح نوروزی فعالیت یک میلیون نفر برای پیشگیری از تصادف جامعه > سلامت - فعالیت یک میلیون جوان در کمپین پیشگیری از تصادفات رانندگی افزایش 15 درصدی سازمان امداد و نجات به کارگیری 1500 پزشک و پیراپزشک در طرح نوروزی استقرار 20 هزار داوطلب در 1000 پا-کالری یک مشت مغزدانه به اندازه 6 مشت برنج
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی کالری یک مشت مغزدانه به اندازه 6 مشت برنج متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهارکرد مصرف یک مشت مغز دانه معادل 5 تا 6 مشت برنج کالری دارد بنابراین افراد در مصرف آن به ویژه در تعطیلات عید نوروز باید توجه کافی داشته باشند دکتر تیرنگ نیستاناز مهمانان نوروزی با سَم پذیرایی نکنید!
از مهمانان نوروزی با سَم پذیرایی نکنید مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه علم تغذیه نگاه مثبتی به شیرینی ندارد گفت متاسفانه در تولید شیرینی از شکری استفاده میشود که متخصصین تغذیه آن را سم شیرین و یا قاتل شیرین مینامند آفتاب دکتر سیدمصطفی نآماده باش ۱۵ بالگرد و ۴۲۷۰ آمبولانس در تعطیلات نوروزی
وزیر بهداشت خبر داد آماده باش ۱۵ بالگرد و ۴۲۷۰ آمبولانس در تعطیلات نوروزی شناسهٔ خبر 2519204 دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۱ جامعه > بهداشت و سلامت وزیر بهداشت از آماده باش ۴ هزار و ۲۷۰ دستگاه آمبولانس به همراه ۱۵ بالگرد برای خدمات رسانی به مردم در تعطیلات نوروزی خبر داد به گمحصولات آرایشی ضروری در سفرهای نوروزی
بزك دوزكهای سفری محصولات آرایشی ضروری در سفرهای نوروزی در سفرهای خانوادگی و دوستانه نوروزی همانقدر كه به لوازم ضروری برای لذت بردن از كنار هم بودن احتیاج دارید باید اسباب و شرایط سلامت و زیباییتان را هم با خود همراه كنید مجله زندگی ایده آل - شقایق جعفری در سفرهای خانوادگیتوصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه را بخوانید
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه را بخوانید مسافران نوروزی غذای مورد نیاز خود در طول مسیر را به همراه ببرند چون نمیتوان به کیفیت غذاهای رستورانهای بین راهی کاملا اعتماد کرد آخرین نیوز یک متخصص تغذیه گفت غذاها را برای مسافرتهای نوروزی نیمپز نکنیم بلکه آنها را خام یا پختهكدام شيرينيها مضرترند؟!
كدام شيرينيها مضرترند عيد نوروز سنت باستاني ايرانيان است اما به دليل آداب و رسوم زيبايي كه دارد در بعضي موارد منجر به آسيبهاي سلامتي افزاش وزن و قند خون بهويژه در ديابتيها ميشود مجله سیب سبز عيد نوروز سنت باستاني ايرانيان است اما به دليل آداب و رسوم زيبايي كه دارد درجادههای مرگبار ایران در کدام استان هستند؟ مسافران نوروزی که دیگر به خانه بازنمیگردند/هزاران خانواده داغدار
جادههای مرگبار ایران در کدام استان هستند مسافران نوروزی که دیگر به خانه بازنمیگردند هزاران خانواده داغدار بعد از تعطیلاتیک ماه پیش بود که رئیس چهارمین گردهمایی ایمنی راهها در سخنانی هشدار آمیز گفت هزاران نفر از مردم ما بعد از تعطیلات نوروز داغدار هستند نگاهی به آمار کشتهها-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها