تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821281966
آجیل عید را اینگونه مصرف کنید تا سالم بمانید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
آجیل عید را اینگونه مصرف کنید تا سالم بمانید
مصرف این نوع آجیل شما را از ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی حفظ می‌کند.
زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: اگر چه چربی‌ها در برنامه غذای دانش‌آموزان به علت تولید انرژی بالا و خاصیت سیرکنندگی و طعم دهندگی حائز اهمیت هستند و چربی‌های مفیدی چون امگا ۳ را تأمین می‌کنند، اما برخی از مواد غذایی حاوی چربی‌های نامطلوب هستند که نباید مورد مصرف قرار گیرند.
وی ادامه داد: امروزه بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده (آماده یا نیمه آماده) حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی‌های مضر هستند.
گفتنی است، انواع فست فود‌ها (چون سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیب‌زمینی سرخ شده) دارای چربی اشباع شده و نمک زیاد هستند که تنگی، انسداد عروق و بروز بیماری‌های قلبی- عروقی را به دنبال دارند.
عبداللهی رعایت نکاتی را در تغذیه دانش‌آموزان حائز اهمیت دانست که در زیر به آنها اشاره می‌گردد:
مصرف فست فود‌ها را بسیار محدود کنید.
در کنار فست فود‌ها، انواع سبزی یا سالاد مصرف شود. به جای خیارشور از گوجه‌فرنگی، خیار، کاهو و سایر سبزیجات مصرف شود.
نوشیدنی‌های سالم‌تر چون دوغ کم‌نمک و بدون گاز جایگزین نوشابه‌های گازدار شود.
به جای سیب‌زمینی سرخ شده از سیب‌زمینی تنوری استفاده گردد.
تنقلات شور چون انواع چیپس، پفک و چوب شور که حاوی نمک زیادی هستند مصرف نشوند.
از انواع آجیل و مغزهای بوداده و خام به جای انواع پرنمک و شور آنها استفاده شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
مصرف مواد غذایی شور را به حداقل برسانید
اگر می‌خواهید نوروز مناسبی داشته باشید این توصیه‌ها را رعایت کنید
فشار خونی‌ها در ایام عید این کارها را انجام دهند
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
خاصیت ضد تشنج یکی از خواص معجزه‌‌آسای این آجیل است
عادت‌های چاق کننده ایام نوروز را بشناسید
۰۶ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
گوناگون
پربازدیدترینها