تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821297108
روزانه این مقدار آجیل مصرف کنید
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: روزانه این مقدار آجیل مصرف کنید
اولین تنقلات مفیدی که در ایام نوروز استفاده می‌شود آجیل‌ها هستند که مطالعات نشان می‌دهند آجیل فواید زیادی برای بدن دارد.
باشگاه خبرنگاران :شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در ایام تعطیلات نوروز در طی دید و بازدیدها عادت‌های غذایی تغییر می‌کند به محض اینکه در این دید و بازدیدها انواعی از شیرینی جات، میوه‌ها و آجیل‌ها مصرف می‌شوند که این‌ها تنقلات شایعی هستند که در طول این زمان مورد استفاده قرار می‌گیرند و نکتهٔ مهم این است که برخی از تنقلات مفید و مضر هستند که باید به این موضوع حتما توجه کند.
وی افزود: اولین تنقلات مفیدی که استفاده می‌شوند آجیل‌ها هستند که مطالعه نشان می‌دهد آجیل فواید زیادی دارد و خوشبختانه آجیل‌هایی که در کشور ما استفاده می‌شود در شهرهای مختلف مرسوم هستند که برخی از آنها شیرینی و برخی دیگر شور یا نمک زده هستند و اغلب این‌ها از مواد مفیدی تشکیل شده‌اند اما توجه به یک یا دو نکته در رابطه با آنها مهم است که یکی از این موارد آجیل‌هایی با دانه‌های مختلف مثل پسته، بادام، فندوق و تخمه هستند که ویتامین زیاد را به بدن می‌رساند.
آگاه اظهار داشت: مطالعات نشان می‌دهند که بسیاری از این مواد شانس بهبودی سرطان را در افراد افزایش می‌دهد اما نکته‌ای مهم در رابطه با مصرف این آجیل‌ها نمکی بودن آنها است و این نمک زیادی که در آجیل‌ها وجود دارد نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه می‌تواند مضر باشد.
وی تصریح کرد: میوه‌ها فواید بسیار زیادی دارند که هم دارای فیبر و ویتامین‌ها هستند که برخی از انواع آنها رفلاکس معده را بد‌تر می‌کنند و برخی بیمارانی که نفخ و سوءهاضمه دارند امکانش است که دچار دل درد شدید شود که آنها باید استفادهٔ میوه‌ها را قطع کنند و یا با پزشک مشورت کنند که از کدام میوه را مصرف کنند.
فوق تخصص گوارش و کبد اذعان داشت: بیشترین مواد خوراکی که در ایام نوروز مصرف می‌شود شیرینی‌ها هستند شیرینی‌ها چند نوع ضرر دارند که یکی از ضررات آن دارا بودن کالری زیاد که باعث چاقی می‌شوند و دوم اینکه دارای قند زیادی هستند که به طور حاد ممکن است در واقع نیاز فرد را برطرف کنند اما بعد از آنکه مصرف شدند امکان آن را دارند که اشتهای کاذب را ایجاد کنند.
وی در پایان در رابطه با مقدار مصرف روزانهٔ آجیل و میوه بیان کرد: مصرف آجیل به طور روزانه برای فرد ۵ الی ۶ دانه است و میوه به طور سه نوبت توصیه می‌شود.
تاریخ انتشار: ۰۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۱:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها