تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838087043
چگونه می توان در محیط کار مفیدتر بود؟
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
چگونه می توان در محیط کار مفیدتر بود؟ اقتصاد > اقتصاد کلان - توصیه های زیر به شما کمک می کنند که بهره وری خود را افزایش دهید.
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، حتما برای شما نیز پیش آمده که برخی از روزها در فعالیت کاری روزانه عملکرد به مراتب بهتر دارید و برخی از روزها تقریبا هیچ کار مفیدی انجام نمیدهید. چه عواملی باعث می‌شوند که عملکرد یک فرد تا این حد متفاوت باشد؟ به طور حتم نمیتوان آن را به استعداد و یا توانایی ها ربط داد چرا که چنین ویژگی هایی طی روزهای هفته دچار نوسان و تحول نمیشوند. تونی شوارتز در کتاب "چهار نیاز فراموش شده برای عملکرد بهتر" تلاش کرده عواملی که باعث بهبود عملکرد افراد می شود را شناسایی کند. در روزهایی که دستورالعمل های بی شماری برای تبدیل شدن به استیو جابز به چشم میخورد، شناخت عواملی که می توانند بر عملکرد ما تاثیر مثبت داشته باشند و باعث افزایش بهره وری شوند، نه تنها خالی از لطف نیست بلکه نسبت به دستورالعمل های رویاپردازانه، قابل تحقق تر نیز به نظر می رسند. طبق توصیه تونی شوارتز، برای اینکه در کسب و کارتان عملکرد بهتری داشته باشید باید به چهار مورد زیر توجه کنید: 1) خواب و خوراک برای اینکه بتوانید در طول روز و در محیط کار عملکرد بهتری داشته باشید از گرسنگی و بی خوابی پرهیز کنید. عدم تامین گلوکز مغز آن هم در دوره های زمانی پنج تا شش ساعته باعث کاهش بهره وری فعالیت ذهنی می شود، علاوه بر آن 97 درصد انسان ها نیاز دارند که در طول شبانه روز حداقل بین هفت تا هشت ساعت بخوابند. تبدیل شدن به فردی که شب ها دیر می خوابد و صبح ها بدون خوردن صبحانه کار روزانه را آغاز می کند باعث خواهد شد که بدن شما ضعیف و آسیب پذیر شود. 2) مراقب ذهنتان باشید انسان ها هرچند ظاهری عقلایی دارند اما به در باطن به مراتب احساساتی تر از آن چیزی هستند که نشان می دهند. احساسات منفی به شدت باعث افت عملکرد افراد می شود اما مشکل اینجاست که تحقیقات یک روان شناس به نام متیو دلاپورتا نشان می دهد که ذهن انسان به طور خودکار تمایل بیشتر به امور منفی نشان می دهد و اگر شما ذهن را به حال خود رها کنید، نه تنها بیشتر به اندیشیدن در مورد جنبه منفی مسایل می پردازد بلکه خاطرات نه چندان خوشایند را نیز بهتر ثبت می کند. به همین خاطر برای جبران این انحراف ذهنی ناخودآگاه، باید تلاش کنید که به جنبه مثبت امور بیاندیشید. 3) حفظ تمرکز ممکن است در ظاهر ساعت ها مشغول کار کردن باشید اما در واقع بیشتر تمرکزتان را به اموری غیرکاری اختصاص دهید به خصوص که توسعه فن آوری اطلاعات با تمام مزایایی که دارد اما به بلای جان تمرکز افراد نیز تبدیل شده است. هنگامی که مشغول کاری هستید، از هرگونه اقدامی که تمرکز شما را به هم می زند اجتناب کنید. لزومی ندارد که هر چند دقیقه یکبار شبکه های اجتماعی، پست های الکترونیکی و تلفن همراهتان را بررسی کنید. 4) هدفمند باشید افراد به طور خیره کننده ای از این توانایی برخوردارند که روز خود را به بطالت بگذارنند. به همین خاطر اگر اهدافی کوتاه مدت و بلند مدت را برای خود تعیین نکنید، روزها به مراتب سریعتر از آنچه انتظار دارید سپری می شود آن هم بدون اینکه شما دستاور شغلی قابل توجه و یا قابل دفاعی داشته باشید. تعیین اهدافی قابل تحقق و تلاش برای تحقق آن ها می توانند بر میزان تلاش و همچنین انگیزه شما تاثیرگذار باشند. 3535
کلید واژه ها: موفقیت -
دوشنبه 27 بهمن 1393 - 08:50:47
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
اقتصادی
پربازدیدترینها