تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820725688
چقدر مراقب ناخنهایتان هستید؟
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: چقدر مراقب ناخنهایتان هستید؟
ناخنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
باشگاه خبرنگاران: این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام میشود. ناخنهای کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد میکنند و بعد از آن تا 50 درصد از سرعت رشد ناخنها کاسته میشود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریعتر است. هورمونهای بارداری سوخت و ساز بدن را بالا میبرند و گردش خون را افزایش میدهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد میکند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، بویژه داروهای شیمیدرمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخنها شود. ناخنهای دست سه تا چهار مرتبه سریعتر از ناخنهای پا رشد میکنند. اگر راستدست هستید ناخنهای دست راستتان و اگر چپدست هستید ناخنهای دست چپتان زودتر بلند خواهند شد. بعلاوه، ناخنهای دست در فصل تابستان رشد بهتری دارند و زمستانها دیرتر بلند میشوند. ناخنهای دست حدود سه میلیمتر در ماه رشد میکنند. اگر ناخن دستتان افتاده باشد باید چیزی بین چهار تا شش ماه صبر کنید تا ناخنتان کاملا دربیاید. اما اگر همین اتفاق برای ناخن پا بیفتد، رویش مجدد آن از ناحیه کوتیکول (پوست اطراف ناخن) یکسال تا یک سال و نیم طول خواهد کشید. با ناخنهای شکننده چه کار کنیم؟ ناخنها ممکن است شکننده، چاله چاله، بدرنگ، پوسته پوسته یا دندانهدار شوند. از این میان، شکنندگی ناخنها شایعترین مشکلی است که با افزایش سن بروز میکند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخنهای سالم اشاره میکنیم. ویتامین و بیوتین ویتامینها نقش مهمی در سلامت ناخنها دارند. کمبود آهن و زینک میتواند ناخنها را تخریب کند و معمولا یک مولتیویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه میشود از مولتیویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامینهای گروه A و C باشد. ویتامین بکمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکملهای ویتامین وجود دارد، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت میشود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخنها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2.5 میلیگرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخنهای آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت میکنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخممرغ خام میخورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتیبیوتیک مصرف میکنند. خیلی از خانمهای باردار به کمبود بیوتین دچار میشوند و اگر مصرف ویتامینهای ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاریهای مادرزادی متولد شود. اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکملهای ویتامین روی سلامت ناخنها مطرح میشود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس علمی آنها هنوز ثابت نشده است. شواهد نشان میدهد گلوکوزامین که در درمان آرتروز کاربرد دارد در این مورد هم مؤثر است. ژلاتین و گیاه دماسب نیز در تقویت ناخنهای شکننده فواید مشابه دارند. بار دیگر تأکید میشود که این روشهای درمانی گرچه تا حدی موفقیتآمیز گزارش شده است، اما درباره چگونگی ساز و کار آنها توضیح علمی مشخصی وجود ندارد. مرطوبکنندههای قوی علت اغلب شکنندگی ناخنها کمبود رطوبت است، چون خشکی ناخن باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن میشود. مرطوبکنندههای رایج مانند وازلین که در تمام داروخانهها موجود هستند، میتوانند به داشتن ناخنهای سالم کمک کنند. درمانهای خانگی مثل مخلوط زرده تخممرغ و شیر نیز توصیه میشود. در هر صورت بهتر است از کرمهای مرطوبکننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامین E، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از کرم را روی ناخنها و پوست اطراف آنها بمالید. مراقبتهای عادی از استحکام بخشهای ناخن استفاده نکنید، این محصولات میتوانند آلرژیزا باشند و همان استفاده مداوم از مرطوبکنندهها کفایت میکند. پوست اطراف ناخن کوتیکول نامیده میشود و نباید آن را از بین برد. کوتیکول ضامن سلامت ناخنهاست و دستکاری بیش از حد آن شما را مستعد عفونتهای ناخن خواهد کرد. بریدن کوتیکول باعث ناهنجاریهای ناخن میشود. اگر ریشه ناخن یا پوست اطراف ناخنها اذیتتان میکند برای رفع آنها از قیچیهای مخصوص استفاده کنید، اما یادتان نرود که زیادهروی نکنید. پشت سرهم لاک نزنید و هر چند وقت یکبار به ناخنهایتان استراحت دهید. این کار به شما اجازه میدهد شکل ظاهری ناخنها را بدون پوشش لاک بررسی کنید. کرمهای مرطوبکننده روی ناخنهای بدون لاک کارآمدتر عمل خواهند کرد. به علاوه، همانطور که گفته شد کمتر از لاکپاکنها استفاده کنید، چون ناخنهایتان را خشک میکنند. دیگر این که بگذارید ناخنهایتان هوا بخورند، اما حواستان به عوامل محیطی تأثیرگذار باشد، مثلا این که ناخنها در هوای خشک و سرد زودتر ترک میخورند. از دستها محافظت کنید از دستها محافظت کنید تا ناخنهای به مراتب سالمتری داشته باشید. دستکش بپوشید، بویژه در هوای سرد یا هنگام ظرف شستن. شستن بیش از حد دستها موجب نفوذ آب در ناخنها میشود و آنها را مستعد شکستن میکند. ناخنهایتان را کوتاه نگه دارید. هر چه ناخنها بلندتر باشند آسیبپذیرتر میشوند و حتی در انجام کارهای روزمره اذیتتان خواهند کرد. موقع انجام کارهایی که با دخالت دست همراه هستند بیشتر مراقب باشید، مثلا وقتی کشوها را میبندید مواظب باشید که ناخنتان لای کشو گیر نکند. گردش خون ضعیف نیز ممکن است باعث شکنندگی ناخنها شود. کمکاری تیروئید هم روی رشد ناخنها تأثیر منفی دارد. در نهایت این که هر یک از این مشکلات را حتما با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
صفحات پیشنهادی
- کنگره بین المللی مراقبت های ویژه در تهران برگزار می شود
کنگره بین المللی مراقبت های ویژه در تهران برگزار می شود تهران - ایرنا - رییس انجمن مراقبت های ویژه ایران از برگزاری دومین کنگره بین المللی مراقبت های ویژه از 15 تا 17 بهمن ماه در کتابخانه ملی خبر داد دکتر علی امیر سوادکوهی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزودبا شغل عجیب آب شناسی آشنا هستید؟ +عکس
با شغل عجیب آب شناسی آشنا هستید عکس شغل جالب و عجیب آب شناسی واقعا وجود دارد و تنها یک نفر در اروپا در آن تخصص پیدا کرده است این مرد کسی نیست جز آمو استگوویت شغل های عجیب و غریب بسیاری در دنیا وجود دارد که این روزها واقعا برخی به آن مشغول هستند از جمله می توان به آزمایواریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران/ معافیت مالیاتی عیدی 93 چقدر است؟ - اخبار ایران و جهان |
فرمول کسر مالیات از عیدی واریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران معافیت مالیاتی عیدی 93 چقدر است شناسهٔ خبر 2483903 سهشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۶ اقتصاد > کار و تعاون تا 45 روز آینده میلیون ها مشمول قانون کار 1217800 تومان تا 1826700 تومان عیدی دریافت می کنند که طبق قانون باید 2پیشبینی نرخ تورم تا پایان سال/ قدرت خرید مردم چقدر کاهش یافت؟
پیشبینی نرخ تورم تا پایان سال قدرت خرید مردم چقدر کاهش یافت اقتصاد > اقتصاد کلان - مدیرکل دفتر شاخص قیمت مرکز آمار ایران معتقد است که براساس روند موجود و سیاستهایی که دولت در پیش گرفته پیشبینی ما این است که روند کاهشی نرخ تورم ادامه داشته باشد مریم فکری اخبرای مخاطب این فیلم را ساختیم / خدا را شکر هستید
عوامل عصر یخبندان در سینما فرهنگ برای مخاطب این فیلم را ساختیم خدا را شکر هستید خبرگزاری پانا عوامل فیلم عصر یخبندان با حضور در سینما فرهنگ با مردم به تماشای این اثر سینمایی نشستند ۱۳۹۳ سه شنبه ۱۴ بهمن ساعت 07 22 به گزارش سرویس فرهنگی پانا فیلم عصر یخبندان با حضور عوامل اینچقدر جذابه
لطیفه چقدر جذابه به گزارش سرویس کودک جام نیوز خبرنگار چرا قبل از هر بازي به حمام مي روي فوتباليست براي اينكه گلهاي تميز بزنم اولي چرا گريه مي كني دومي چون اگر يك دقيه زودتر رسيده بودم از اتوبوس جا نمي ماندم اولي ولي طوري گريه مي كني كه انگار امعافیت مالیاتی عیدی ۹۳ چقدر است؟ |اخبار ایران و جهان
معافیت مالیاتی عیدی ۹۳ چقدر است تا ۴۵ روز آینده میلیون ها مشمول قانون کار ۱ ۲۱۷ ۸۰۰ تومان تا ۱ ۸۲۶ ۷۰۰ تومان عیدی دریافت می کنند که طبق قانون باید ۲۱ ۷۸۰ تا ۸۲ ۶۷۰ تومان آن را به عنوان مالیات بپردازند کد خبر ۴۷۲۲۷۰ تاریخ انتشار ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۹ - 03 February 2015 تا ۴۵ رواریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران/ معافیت مالیاتی عیدی ۹۳ چقدر است؟
واریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران معافیت مالیاتی عیدی ۹۳ چقدر است تا ۴۵ روز آینده میلیون ها مشمول قانون کار ۱ ۲۱۷ ۸۰۰ تومان تا ۱ ۸۲۶ ۷۰۰ تومان عیدی دریافت می کنند که طبق قانون باید ۲۱ ۷۸۰ تا ۸۲ ۶۷۰ تومان آن را به عنوان مالیات بپردازند به گزارش نامه نیوز طبق قانون مصوب مجلس همتخصص قلب و عروق: استنتهای قلبی آغشته به دارو نیازمند مراقبتهای بیشتری هستند
متخصص قلب و عروق استنتهای قلبی آغشته به دارو نیازمند مراقبتهای بیشتری هستندمتخصص قلب و عروق با اشاره به وجود دو نوع استنت غیردارویی یا لخت و دارویی در آنژیوپلاستی نوع دارویی آن را نیازمند مراقبتهای بیشتری دانست محمدعلی بابایی فوق تخصص قلب و عروق در گفتوگو با خبرنگبازگشت یک جاعل بزرگ به اینترنت/ مراقب ZeroAccess باشید
بازگشت یک جاعل بزرگ به اینترنت مراقب ZeroAccess باشید فناوری اطلاعات > اینترنت - مهر نوشت مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه ای از بازگشت مجدد یک بات نت خطرناک با هدف جعل کلیک خبر داد که سیستم های کامپیوتری در 10 کشور را تحت تاثیر قرار داده است این بات&امسال چقدر مالیات به عیدی کارگران می خورد؟
امسال چقدر مالیات به عیدی کارگران می خورد اقتصاد > بازارکار - مهر نوشت تا ۴۵ روز آینده میلیون ها کارگر مشمول قانون کار ۱ ۲۱۷ ۸۰۰ تومان تا ۱ ۸۲۶ ۷۰۰ تومان عیدی دریافت می کنند که طبق قانون باید ۲۱ ۷۸۰ تا ۸۲ ۶۷۰ تومان آن را به عنوان مالیات بپردازند طبق قانون مصوب مجرئیس سازمان داوطلبان هلال احمر خبر داد راهاندازی خانههای سلامت در کشور برای ارتقای فرهنگ خودمراقبتی
رئیس سازمان داوطلبان هلال احمر خبر دادراهاندازی خانههای سلامت در کشور برای ارتقای فرهنگ خودمراقبتیرئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلالاحمر از راهاندازی خانههای سلامت در سراسر کشور خبر داد و گفت احداث این خانهها برای پیشگیری و نهادینه کردن فرهنگ خودمراقبتی است به گزارش خبرگزاریاجاره مسکن چقدر در استانها افزایش یافت/ بیشترین رشد در همدان، کمترین در سمنان |اخبار ایران و جهان
اجاره مسکن چقدر در استانها افزایش یافت بیشترین رشد در همدان کمترین در سمنان اجاره بهای مسکن در 9 ماهی که از سال جاری میگذرد نسبت به 9 ماه سال گذشته 16 1 درصد در کل کشور افزایش یافت کد خبر ۴۷۲۲۷۳ تاریخ انتشار ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۱ - 03 February 2015 اجاره بهای مسکن در 9 ماهیآقای رییس جمهور مراقب باشید
آقای رییس جمهور مراقب باشید وبلاگ > موسوی سیدعبدالجواد - آقای روحانی می گوید آخر این شد انتقاد که بگویید چرا کتش کج است یا عینکش را این طور گذاشته درست هم می گوید انتقادات دلواپسان عمدتا چیزی شبیه همین چیزی است که آقای روحانی می گوید و گاه حتی سطحی تر و مبتذل تر ازگفت و گو با دکتر عباس الامامی هر چقدر زمان بگذرد، اهمیت پیام رهبر انقلاب بیشتر مشخص میشود
گفت و گو با دکتر عباس الامامیهر چقدر زمان بگذرد اهمیت پیام رهبر انقلاب بیشتر مشخص میشوداین پیام مرا به یاد نامهی امام خمینی راحل به گورباچف رئیسجمهور شوروی سابق میاندازد ما اکنون پس از گذشت دو دهه شاهد آثار آن نامه هستیم و میبینیم که جمهوری اسلامی ایران و روسیه روابط استمراقب نسخههاي عمه درماني و خالهتراپي باشيد!
مراقب نسخههاي عمه درماني و خالهتراپي باشيد هر چند وقت يكبار درد معده به سراغش ميآيد اما حاضر نيست دكتر برود همه از دستش كلافه شدهاند و نميدانند چه واكنشي در برابر خودسريهايش نشان دهند نویسنده فرزانه فريدوني هر روز براي خودش يك بساط معاينه دارد خودش براآبروی حزب با رفتار اعضای آن معنا میشود/افراد مراقب باشند رفتارشان پای حزب نوشته نشود
میرسلیم در اجلاس دبیران استانها و شهرستانهای حزب موتلفه اسلامی در مشهد آبروی حزب با رفتار اعضای آن معنا میشود افراد مراقب باشند رفتارشان پای حزب نوشته نشود رئیس شورای مرکزی حزب موتلفه اسلامی گفت اعضای حزب باید بار حیثیتی حزب را به دوش بکشند و این مفهوم معرفی نامزدی حزبی است-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها