تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805076277
![نمایش مجدد: درس های زندگی که می توانیم از ورزش یاد بگیریم refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
درس های زندگی که می توانیم از ورزش یاد بگیریم
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
![اخبار،سرگرمی،آشپزی،مد،روانشناسی،اینترنت اخبار،سرگرمی,آشپزی,مد,روانشناسی,اینترنت](http://www.beytoote.com/images/beytheme/logo.png)
![ورزش,چگونگی ایجاد انگیزه برای ورزش,چگونگی شروع ورزش ورزش,چگونگی ایجاد انگیزه برای ورزش,چگونگی شروع ورزش](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2359.jpg)
درس های زندگی که می توانیم از ورزش یاد بگیریم
وقتی از ورزش و فعالیت بدنی حرف میزنیم، شاید تنها چیزی که از ذهنمان می گذرد یا بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، سلامتی و تناسب اندام باشد. اما ورزش کردن تنها جسم ما را تحت تأثیر خود قرار نمی دهد، بلکه زندگی و تفکرات ما را نیز دگرگون می کند. شاید از خودتان بپرسید، چگونه یک فعالیت فیزیکی می تواند پندآموز باشد؟ تأثیرات مفید فعالیت ورزشی بر سلامت، تناسب اندام، افزایش ظرفیت قلبی عروقی و تنفسی و کاهش استرس و … انکارناپذیر است. اما جالب است بدانید که همین فعالیت بدنی اگر تداوم داشته باشد، تغییراتی در نگرش ورزشکار در زندگی ایجاد میکند و دریچههای جدیدی را برای او میگشاید.
دشوارترین مرحله یک کار، شروع آن است
برای خیلی از ما آدم ها شروع یک کار در واقع از خود کار سخت تر به نظر می رسد، اما هرگز به خاطر دشوار بودن کار، از آن نترسید. مرحله دشوار کار که همان آغازش باشد را انجام دهید، به تدریج در ادامه کارها روی غلطک میافتید. این قضیه مصداق فعالیت ورزشی خیلی از ماها است، هنگام شروع شاید فقط انگیزه است که نمی گذارد فعالیت را ترک کنیم، خیلی ها به دلیل ناتوانی در همان اوایل قید سلامتی و تناسب اندام را می زنند! استمرار باعث عادت میشود
هیچ کس ورزشکار به دنیا نمیآید، کسانی که اهل ورزش نیستند، حتی تصور نمیکنند که بشود هفتهای ۴ بار، هر بار مثلا" ۱۰ کیلومتر دوید. آن ها از خودشان میپرسند که این ورزشکارها انگیزه چنین فعالیتی را از کجا میآورند؟ حقیقت این است که استمرار و پیشتکار در یک کار مثبت، به تدریج باعث شکلگیری عادتهای مثبت میشود، خواه مسواک زدن به موقع باشد، یا دویدن یا مطالعه کردن. شما رقیب ندارید، راهنما دارید
در ورزش محال است با کسی رقابت نداشته باشید، البته رقابت سالم همیشه رمز موفقیت است. ولی رقابتی که باعث ایجاد تنفر و کینه اندوزی شود، دودش به چشم خودتان می رود. کسی که کاری را بهتر از شما انجام میدهد، در حکم راهنمایی شما است نه رقیب شما. اگر کسی را سراغ دارید که بهتر و بیشتر از شما ورزش می کند و برنامه منظم تری دارد، ناخودآگاه از او یاد میگیرید که منظم تر باشید و از وقتهای فراغت خود بهتر استفاده کنید. همین فلسفه در زندگی هم به شما یاد میدهد که وقتی آدم موفق تر و بهتری میبینید، به جا بخل و حسد، یاد بگیرید که از او بیاموزید.
افزایش مهارت و توانایی با درد آمیخته است!
کسی که می خواهد به اندامی مناسب برسد یا اینکه توانایی وظرفیت ورزشی خود را بالا ببرد و در نهایت از این موفقیت لذت ببرد، باید فشار به عضلات را تحمل کند، باید گرما و سرما، عرق کردن، کوفتگی و… را تحمل کند. تا به حال با کسی آشنا نشده ام و یا نشنیده ام که برای اینکه بتواند یک آدم موفق در زندگی باشد، یا در کاری مهارت پیدا کند، بدون رنج به آن رسیده باشد. واقعیت همین است، هیچ راه میانبری نیست که شما بتوانید بدون درد و رنج در زندگی و کارتان موفق شوید. کوه با نخستین سنگ آغاز می شود و انسان با نخستین درد. هیچ مرزی برای تواناییهای شما وجود ندارد
وقتی به تدریج ورزش را شروع می کنید، خیلی زود متوجه می شوید که می توانید رکوردهای خودتان بهبود ببخشید و حتی رکورد دیگران بشکنید. برای درک بهتر کار یا فعالیتی را به یاد آورید که در ابتدا خیلی ساده آن را آغاز کرده اید و حتی شاید پیش خودتان گفته اید، نمی توانید آن را توسعه دهید، ولی پشتکار شما آن فعالیت را به جای رسانده که شاید هیچ وقت تصور نمی کردید از رقیبان خود و یا حتی کسانی که الگو شما بوده اند جلو بزنید! همان آدمی که در روزهای اول از به پایان بردن یکی دو کیلومتر دویدن ناتوان بود، به تدریج متوجه میشود که میتواند کیلومترهای بیشتری را بدون خستگی طی کند. به طریق مشابهی در زندگی عادی هم شما یاد میگیرید که میتوانید بیشتر تلاش کنید، مطالعه کنید و خستگیناپذیر شوید. هر چیزی ممکن است برنامه ریزی دقیق شما را بهم بزند
برای ورزش در ماه آینده برنامه ریزی می کنید ولی مصدومیت، بارش باران یا گرمای زیاد، جلسات کاری برنامه ریزی شما را به هم می زنند. بعضی از آدمها از قانون همه یا هیچ پیروی میکنند. یعنی به محض اینکه حس میکنند برنامه ایدهآلشان به هم ریخته، به کلی عصبی و ناامید میشوند و به اجرای هشتاد درصد برنامه هم رضایت نمیدهند. اما ورزش کردن به شما یاد میدهد که همیشه این مزاحم های غیرقابل پیشبینی وجود دارند، نباید از آن ها ترسید، باید به اجرای باقی برنامه رضایت داد و به علاوه در نظر گرفت که همیشه امکان جبران وجود دارد.
![ورزش,چگونگی ایجاد انگیزه برای ورزش,چگونگی شروع ورزش ورزش,چگونگی ایجاد انگیزه برای ورزش,چگونگی شروع ورزش](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2358.jpg)
وقتی خسته و ناتوان می شوید و برای پایان وسوسه می شوید!
فرض کنید در سربالایی میدوید ناگهان نفس کم آوردهاید، هر لحظه خستگی عضلات و فشار روی قلب و ریه شما زیاد می شود و به شما نهیب میزنند که میتوانی توقف کنی. یا دارید وزنه ای را جابجا می کنید، فشار آنقدر زیاد می شود که ناگهان به خودتان می گویید وزنه را زمین بگذار. اما وقتی مقاومت می کنید و به تدریج توانایی شما بالا می رود، یاد می گیرید که به این وسوسه ها "نه" بگویید. در زندگی هم گاهی وقت ها این وسوسه ها می تواند هر آدم مصممی را خسته و باعث توقف ادامه کار شود. ممکن است سختی کار، روند پیشروی شما را کُند کند، اما نباید باعث توقف شما شود.
خوشحالی فقط در خط پایان نیست
شاید ورزشکارانی را دیده باشید که در حین گوش کردن به موسیقی مدام می دوند و برایتان سؤال می شود که او چرا خسته نمی شود؟ چرا با لذت می دود؟ در این لحظات عضلات و اعصاب آدم هر لحظه به آدم یادآور میشوند که تو در حال انجام ورزشی سودمند هستی، آرام هستی، خون در رگانت با سرعت جریان دارد و داری بهترین کار دنیا را میکنی! در واقع نشاط و سرخوشی تنها در لحظه رسیدن به خط پایان نیست، یاد بگیرید که در حین ورزش و عرق ریختن هم از فعالیت خود لذت ببرید. به طریق مشابهی ما در حین انجام کارهای دشوار برای رسیدن به هدفهای زندگی خود باید یاد بگیریم که از کار خود لذت ببریم، چه آنگاه که برای خریدی ضروری مجبوریم اضافه کاری کنیم، چه آنگاه که برای قبولی در آزمونی، ساعتها مطالعه میکنیم. از موفقیت های کوچک شاد باشید و لذت ببرید
دوست دارید روزی برسد که بتوانید شکم ۶ تکه داشته باشید، یا بتوانید در یک مسابقه ماراتون شرکت کنید، اما شما هنوز خیلی با آن روز فاصله دارید، ولی این فاصله نباید شما را از لذت بردن منع کند! موفقیت های کوچک دست به دست هم می دهند تا به یک هدف بزرگ برسید، هر پیشرفت حتی کوچک به معنی موفقیت و نزدیک شدن شما به هدفتان است. منبع : elmevarzesh.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
صفحات پیشنهادی
اختلافات بین فدراسیون و وزارت ورزش زیاد است منصوریان: تمرکز فنی کیروش را گرفتهاند/او میتوانست قراردادش را ف
اختلافات بین فدراسیون و وزارت ورزش زیاد استمنصوریان تمرکز فنی کیروش را گرفتهاند او میتوانست قراردادش را فسخ میکندسرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت با توجهخ به مسایل به وجود آمده تمرکز فنی کیروش را گرفتهاند به گزارش خبرگزاری فارس علیرضا منصوریان در حاشیه تمرین تیم ملی درجام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ – استرالیا تونگسوپ: میتوانیم از بازی با عربستان نتیجه بگیریم
جام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ – استرالیاتونگسوپ میتوانیم از بازی با عربستان نتیجه بگیریمسرمربی تیم کرهشمالی گفت امیدوار هستیم و میتوانیم از بازی دشوار با عربستان نتیجه مورد نظر را بگیریم به گزارش خبرگزاری فارس فردا چهارشنبه در ادامه مسابقات گروهی جام ملتهای آسیا 2015 در وعیادت مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی از ژیمناست مصدوم مشهدی
پنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۸ مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی و جمعی از مسوولین اداره کل از اشکان رحمانی عیادت کردند به گزارش ایسنا – منطقه خراسان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی کوروش صبوریان و جمعی از معاونین و مسوولین اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضگزارش خبرنگار اعزامی فارس از استرالیا سقف ورزشگاه کوگارا یاد ورزشگاه تختی و آزادی را زنده کرد + عکس
گزارش خبرنگار اعزامی فارس از استرالیاسقف ورزشگاه کوگارا یاد ورزشگاه تختی و آزادی را زنده کرد عکسسقف ورزشگاه محل تمرین تیم ملی فوتبال ایران در شهر سیدنی چکه میکند که این مسئله برای حاضران تعجب آور بود به گزارش خبرگزاری فارس بعد از مشکل آلودگی صوتی در مرحل تمرین روز گذشته تیمگزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- لیزارازو ستاره فوتبال فرانسه؛ قهرمان امروز جوجیتسو+فیلم
گزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- لیزارازوستاره فوتبال فرانسه قهرمان امروز جوجیتسو فیلمستاره سابق تیم ملی فوتبال فرانسه این روزها کارهای متفاوتی را در عرصههای مختلف دنبال میکند به گزارش خبرگزاری فارس بیسنته لیزارازو در سال 1969 در سن ژان دو لوز شهری که در منطقمشارکت بیش از یکصد هزار دانش آموز در المپیاد ورزشی درون مدرسه ای
مدیر کل آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان مشارکت بیش از یکصد هزار دانش آموز در المپیاد ورزشی درون مدرسه ای خبرگزاری پانا مدیر کل آموزش و پرورش استان سیستان و بلوچستان گفت المپیاد ورزشی درون مدرسه ای سبب توسعه ورزش قهرمانی و همگانی و کشف بهترین استعدادهای ورزشی در دانش آموزان میبدون ورود باشگاهها به ورزشهای مدالآور، توقع مدال نوعی زیاده خواهی است آذری: قول دادهام ذوبآهن را به ا
بدون ورود باشگاهها به ورزشهای مدالآور توقع مدال نوعی زیاده خواهی استآذری قول دادهام ذوبآهن را به اقتدار گذشته بازگردانم برای ریاست فدراسیون وزنهبرداری برنامهای ندارممدیرعامل باشگاه ذوبآهن گفت روزی که آمدم به سعدمحمدی قول دادم در یک پروسه سه و نیم ساله بتوانم ذوبآالحسن: مهمترین مسئله افراشتن پرچم فلسطین بود/درسهای زیادی گرفتیم
الحسن مهمترین مسئله افراشتن پرچم فلسطین بود درسهای زیادی گرفتیمسرمربی تیم ملی فوتبال فلسطین اعلام کرد مهمترین مسئله در بازی با ژاپن این بود که پرچم فلسطین برافراشته شد به گزارش خبرگزاری فارس احمد الحسن پس از شکست چهار بر صفر شاگردانش مقابل ژاپن در اولین بازی خود در رقابت&zwپرسپولیس و بنیادکار فردا در ورزشگاه جبل علی
پرسپولیس و بنیادکار فردا در ورزشگاه جبل علیطبق برنامهریزیهای انجام شده پرسپولیس فردا در دیداری تدارکاتی به مصاف بنیادکار ازبکستان خواهد رفت به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس و بنابر اعلام سرپرست سرخپوشان تیم فوتبال پرسپولیس که در جریان اردوی اماراتالمپیاد ورزشی تأمین اجتماعی برگزار می شود -
هروی خبر داد المپیاد ورزشی تأمین اجتماعی برگزار می شود شناسهٔ خبر 2453791 پنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۳ ورزش > سایر مشاور مدیر عامل در امور ورزش سازمان تأمین اجتماعی گفت اولین دوره المپیاد ورزشی مستمری بگیران و کارکنان بازنشسته سازمان تأمین اجتماعی 23 لغایت 26 دی ماه جاری درعکس یادگاری مهدوی کیا با شفیع و بچه های ورزش و مردم
عکس یادگاری مهدوی کیا با شفیع و بچه های ورزش و مردم ورزش > فوتبال ملی - مهدی مهدوی کیا بعد از برنامه ورزش و مردم با عوامل این برنامه عکس یادگاری گرفت به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین مهدی مهدوی کیا که صبح جمعه به ورزش و مردم رفته بود در این برنامه حرف های جالبی گفت ازگزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- بیرهوف پسر قدبلند و مهربان آلمان که خیلی دیر در تیم ملی درخشید+
گزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- بیرهوفپسر قدبلند و مهربان آلمان که خیلی دیر در تیم ملی درخشید فیلماولیور بیرهوف یکی از بزرگان فوتبال دنیا است که در سن ۲۸ سالگی به تیم ملی فوتبال آلمان دعوت شد و در این تیم درخشید به گزارش خبرگزاری فارس اولیور بیرهوف یکی از بهترینده لحظه به یادماندنی فوتبال درسال 2014
رقابت هاى جام جهانى و قهرمانى آلمان ها بى تردید از مهم ترین و فراموش نشدنى ترین اتفاق فوتبالى در سال ۲۰۱۴ بوده است اما به جزء این اتفاق لحظات و رویدادهاى فوتبالى دیگر نیز در این سال وجود داشته اند که سبب شادى هیجان شگفتى و حتى ناراحتى شده اند ۱- لیورپول شانس قهرمانىبا این بودجه ۴ رشته را میتوانیم در المپیک حمایت کنیم شهنازی: ۸۰ میلیارد برای دولت رقم زیادی نیست/ همه تیمهای
با این بودجه ۴ رشته را میتوانیم در المپیک حمایت کنیمشهنازی ۸۰ میلیارد برای دولت رقم زیادی نیست همه تیمهای موفق فوتبال مربی داخلی دارنددبیرکل کمیته ملی المپیک میگوید تیمهای موفق در رشته فوتبال در رده امید از مربیان داخلی استفاده میکنند و ما استدلالهایمان را به فدراسیون دراولین المپیاد ورزشی ناشنوایان به میزبانی مشهد برگزار میشود
اولین المپیاد ورزشی ناشنوایان به میزبانی مشهد برگزار میشوداولین المپیاد ورزشی ناشنوایان در 11رشته ورزشی در مشهد مقدس برگزار خواهد شد به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از فدراسیون ورزشهای ناشنوایان این المپیاد در رشتههای کشتی آزاد کشتی فرنگی فوتبال فوتسال والیبالزیادهروی در تمرین، موجب دلزدگی ورزشکار میشود
چهارشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۷ یک عضو هیات علمی دانشگاه آزاد خرمآباد گفت زیادهروی در تمرین برای کسب آمادگی جسمانی موجب دلزدگی ورزشکار میشود به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان بهمن حسنوند در نشست علمی با موضوع اصول اساسی و کاربردی در تمرینات ورزشی کهتحقق اهداف المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در شهرستان های تهران
معاون تربیت بدنی وسلامت شهرستان های استان تهران خبر دادک تحقق اهداف المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در شهرستان های تهران خبرگزاری پانا نشست ارزیابی اجرای المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در مناطق شهرستان های تهران در سه ماه نخست برگزار شد ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۴ دي ساعت 16 17 به-
ورزش
پربازدیدترینها