محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803335833
![نمایش مجدد: مشاغل پُرچالش مفیدند یا مضر؟ |اخبار ایران و جهان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
مشاغل پُرچالش مفیدند یا مضر؟ |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: مشاغل پُرچالش مفیدند یا مضر؟
کد خبر: ۴۵۴۳۳۱
تاریخ انتشار: ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۲۱:۰۳ - 01 December 2014
اگر میخواهید در دوران سالخوردگی هم مغز فعال و سالمی داشته باشید در انتخاب شغل خود دقت کنید.
به گزارش ایسنا، شما بر چه اساسی شغل خود را انتخاب کردهاید؟ در یک نظرسنجی در سایت «لینکداین» که یک شبکه اجتماعی برای افراد حرفهای در تمام تخصصهای شغلی است، 56 درصد از افراد میگویند که اعتبار و شهرت کارفرما، بیشترین تاثیر را به عنوان معیارِ انتخاب یک شغل از سوی آنها دارد اما حقیقت این است که اعتبار و شهرت نباید تنها ملاک انتخاب شغل باشد و باید دشواریها و چالشهای حرفه موردنظر را نیز در نظر بگیرید زیرا براساس نتایج یک مطالعه در مجله «نورولوژی»، تاثیر چالشهای ذهنی و روانی که برای انجام یک حرفه با آنها درگیر هستید حتی پس از ترک آن شغل همچنان بر سلامت جسم و روان شما باقی میماند.
در این مطالعه، متخصصان تواناییهای ادراکی و ذهنی شامل ظرفیت حافظه و سرعت عمل و پردازش اطلاعات را در بیش از 1000 داوطلب مورد مطالعه قرار دادند تا ببینند شغل پیشین آنها بر نتایج تستها چه تاثیری دارد؟ آنها برای اندازهگیری این تاثیر، مشاغل هر یک را از نظر پیچیدگی شغلی با سه مقیاس شامل تعامل با افراد، حجم اطلاعات و استفاده از ابزار و دستگاهها، طبقهبندی کردند.
«آلن گو» مولف این مطالعه میگوید: هر شغل بر این اساس پیچیده محسوب میشود که از نظر کار کردن با افراد نیاز به چانهزنیهای فراوان و کلنجارهای زیاد به ویژه برای یادگیری دستورالعملهای حرفهای داشته باشد و در مقابل، شغلی که پیچیدگی کمتری دارد شامل مشاغل آموزشی یا امدادی میشود. افراد دارای مشاغل پیچیده شامل وکلا، فعالان اجتماعی، جراحان و ماموران ناظر هستند و در مقابل کارگران کارخانه، نقاشان و نصابان موکت کمترین پیچیدگی شغلی را دارند. اما آیا پیچیدگی شغلی بر هوشیاری ذهنی افراد در آینده تاثیر دارد؟
اگرچه این تاثیر خیلی شدید نیست اما در این مطالعه افراد 70 ساله که در گذشته مشاغل پیچیدهای داشتند در آزمونهای حافظهای و تفکری نتایج بهتری کسب کردند و مشاغلی که سطح بالایی از روابط و پیچیدگیهای اطلاعاتی را میطلبند میتوانند منجر به ساختن ذخیره ادراکی شما شوند. مغز انسان یک شیوه معین برای فعالیت خود دارد و خط سیری را ایجاد میکند که میتواند کارآمد یا غیرکارآمد باشد.
«راس اندل»، استادیار مطالعات کهولت سن دانشگاه فلوریدای جنوبی با بیان این مطلب افزود: اگر در یک محیط پرتنش و پرچالش کار کنید در مغز شما شبکههای پربازده بیشتری شکل میگیرد که این شبکهها توانایی خنثی کردن جنبهها و تاثیرات منفی کهولت سن بر توان ذهنیتان را دارند. داشتن منبع بزرگتر ادراکی همچنین به معنای حفظ بیشتر حجم و ظرفیت مغز در طول عمر است که در نتیجه توانایی بیشتری برای حل مشکلات و مسائل دارد.
«اندل» میگوید: اگر شغل شما از نظر روانی شما را به چالش بکشد مثلا روزی هشت ساعت یا هفتهای 40 ساعت ذهن شما را درگیر کند، این شغل در مقایسه با روزی نیم ساعت یا یک ساعت کتاب خواندن یا حلِ جدول به مفهوم یک تمرین سنگین ذهنی است و جایگزین کردن شغلی که شما را از شر این هشت ساعت چالش ذهنی خلاص کند، خطرناک است. البته این بدین معنی نیست که اگر شغلتان از نظر روانی شما را به اندازه کافی به چالش نکشید باید تسلیم ناتوانی و کمتحرکی ذهنی شوید بلکه افراد ممکن است شغل کمچالشی به لحاظ درگیر کردن ذهنشان داشته باشند اما میتوانند با جایگزین کردن سایر فعالیتهای جسمی و اجتماعی در زمان فراغتهای، ذهن خود را فعال نگه دارند. مثلا باید مغز خود را به گونهای پرورش دهند تا حتی پس از بازنشستگی نیز عملکرد مطلوب ذهنشان حفظ شود.
به گزارش ایسنا به نقل از فوربس، در این مقاله به برخی شیوههای آسان حفظ عملکرد مطلوب مغز و قدرت ذهن اشاره میکنیم:
- یافتن سرگرمی
دفتر کار یا اداره تنها مکانی نیست که مغز شما را به چالش میکشد. شرکت در فعالیتهای فوق برنامه در مواقع فراغت از کار به ویژه فعالیتهایی که در آنها موضوعات ادراکی و اجتماعی گنجانده شده، مانند کتاب خواندن یا ثبت نام در باشگاه میتواند از این حیث بسیار مفید باشد.
- ارتباط با همکاران
آیا تمام روز به پشت میز خود قل و زنجیر شدهاید؟ کمی زمان به ارتباط مستقیم و رودررو با همکاران خود اختصاص دهید. مثلا دور آبسردکن جمع شوید و کمی گپ بزنید یا به جای دادن ایمیل یا پیامک با رئیس خود به صورت خصوصی و مستقیم صحبت کنید.
- شروع تمرین مغزی
حل جدول تنها کمک میکند تا در یک مهارت، خبره شوید که آن هم تنها حل جدول است! این مهارتها کاملا شخصی هستند و قابل انتقال نیستند. پس برای حفظ قدرت ذهن، تنها فعالیتهای ادراکی جوابگو نیستند بلکه فعالیت جسمی نیز بسیار موثرند. شما باید سلامت قلب خود را حفظ کنید تا خون بهتر به مغز برسد. این بهترین کار برای بهبود عملکرد ادراکی و تفکراتی ذهن و مغز است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
صفحات پیشنهادی
در باب مضرات کیک و بیسکویت |اخبار ایران و جهان
در باب مضرات کیک و بیسکویت نتایج تحقیقات پزشکی جدید نشان داده است که مصرف بیسکویت و کیک ممکن است حافظه را به طور کامل از بین ببرد و افراد را در معرض خطر فراموشی مکرر قرار دهد کد خبر ۴۵۰۹۹۳ تاریخ انتشار ۲۹ آبان ۱۳۹۳ - ۱۹ ۰۱ - 20 November 2014 نتایج تحقیقات پزشکی جدید نشانابلاغ آئین نامه جدید بازنشستگی قانون مشاغل سخت و زیان آور |اخبار ایران و جهان
ابلاغ آئین نامه جدید بازنشستگی قانون مشاغل سخت و زیان آور وزیر تعاون کار و امور اجتماعی از ابلاغ آیین نامه جدید قانون بازنشستگی مشاغل سخت و زیان آور خبر داد و گفت آیین نامه جدید براساس پیشنهاد وزارت کار و امور اجتماعی در هیات دولت تصویب شده است کد خبر ۴۵۲۸۶۰ تاریخ انتشار ۰۵ آمشاغل پُرچالش مفیدند یا مضر؟
دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۱۴ اگر میخواهید در دوران سالخوردگی هم مغز فعال و سالمی داشته باشید در انتخاب شغل خود دقت کنید به گزارش سرویس اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا شما بر چه اساسی شغل خود را انتخاب کردهاید در یک نظرسنجی در سایت لینکداین که یک شبکه اجتماعی برای اصاحبان چه مشاغلی قوی ترین حافظه را دارند |اخبار ایران و جهان
صاحبان چه مشاغلی قوی ترین حافظه را دارند محققان دانشگاه هریوت وات ادینبورگ واقع در اسکاتلند دریافتند افرادی که دارای مشاغل پیچیده ماننده وکالت و طراحی گرافیک هستند حافظه قوی تری دارند کد خبر ۴۵۱۴۲۰ تاریخ انتشار ۰۱ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۳۲ - 22 November 2014 محققان دانشگاه هریوت وادستور رئیسجمهور به ۴ عضو دولت برای بررسی مضرات پارازیت |اخبار ایران و جهان
دستور رئیسجمهور به ۴ عضو دولت برای بررسی مضرات پارازیت وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در نشست صبحانه کاری اتاق بازرگانی در مورد مضرات پارازیت گفت رئیسجمهور به دو وزیر بهداشت و رفاه اجتماعی و رؤسای سازمان محیط زیست و انرژی اتمی دستور بررسی این موضوع را داده است کد خبر ۴۵۳۷۵۸کودکان در مشاغل سخت پیمانکار شهرداری |اخبار ایران و جهان
کودکان در مشاغل سخت پیمانکار شهرداری پیمانکاران شهرداری تهران سالها است از کودکان در مشاغل سختی مانند جمعآوری زباله و یا کارهای عمرانی استفاده میکنند دستمزد پایین کودکان در مقایسه با بزرگسالان دلیل اصلی اشتیاق پیمانکاران شهرداری برای استفاده از کودکان است شورای شهر تهران همابلاغ آییننامه جدید مشاغل سخت و زیان آور |اخبار ایران و جهان
ابلاغ آییننامه جدید مشاغل سخت و زیان آور با ابلاغ آییننامه جدید بازنشستگی قانون مشاغل سخت و زیانآور مشکل کارگران دارای بیش از 10 روز غیبت در سال برطرف شد کد خبر ۴۵۳۲۴۹ تاریخ انتشار ۰۷ آذر ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۲ - 28 November 2014 با ابلاغ آییننامه جدید بازنشستگی قانون مشاغل سخت و زمزایا و مضرات روغنها |اخبار ایران و جهان
مزایا و مضرات روغنها کد خبر ۴۵۰۱۸۰ تاریخ انتشار ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۲۲ ۴۲ - 17 November 2014 یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه اسیدهای چرب روغن جامد منجر به افزایش کلسترول خون و بیماریهای قلبی و عروقی میشود گفت با مصرف روغن مایع میتوان از افزایش کلسترول خون جلوگیری کرد و به کاهنقش فسفر در بدن چیست؟ |اخبار ایران و جهان
نقش فسفر در بدن چیست کد خبر ۴۵۳۵۹۸ تاریخ انتشار ۰۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۲ - 29 November 2014 فسفر از املاحی است که در بسیاری از مواد غذایی و در بدن یافت میشود و از معمولترین عناصر موجود در محیط زیست است به گزارش ایسنا فسفر حدود یک درصد از کل وزن بدن را به خود اختصاص میدهد فسفاتپهباد آرکیو 170 تیر خلاصی بر قلب دشمن بود |اخبار ایران و جهان
پهباد آرکیو 170 تیر خلاصی بر قلب دشمن بود جانشین سازمان بسیج مستضعفین به اقتدار نظامی و علمی کشور اشاره کرد و گفت دشمنان از پیشرفتهای علمی و نظامی کشور احساس خطر کردند کد خبر ۴۵۱۱۰۰ تاریخ انتشار ۳۰ آبان ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۶ - 21 November 2014 جانشین سازمان بسیج مستضعفین به اقتدار نظاشرکتهای بورسی رتبهبندی میشوند |اخبار ایران و جهان
شرکتهای بورسی رتبهبندی میشوند مدیرعامل شرکت بورس و اوراق بهادار گفت به منظور طراحی شاخص حاکمیت شرکتی شرکتهای بورسی رتبه بندی و اسامی آنها به سازمان بورس ارسال شده است کد خبر ۴۵۳۵۷۴ تاریخ انتشار ۰۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۸ - 29 November 2014 به گزارش تابناک اقتصادی حسن قالیباف انابودی کشاورزی ارومیه با اجرای طرح نکاشت |اخبار ایران و جهان
نابودی کشاورزی ارومیه با اجرای طرح نکاشت کد خبر ۴۵۳۵۷۳ تاریخ انتشار ۰۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۹ - 29 November 2014 عضو کمیسیون کشاورزی آب ومنابع طبیعی مجلس با یادآوری اینکه طرح نکاشت طرحی خام است که به تعطیلی کشاورزی در ارومیه می انجامد گفت تعدیل کشاورزی کشت محصولات اقتصادی و کاربرقلب منافق چه قلبی است؟ |اخبار ایران و جهان
قلب منافق چه قلبی است اگر میخواهیم قلب که جزء کیان اصلی زندگی است را اصلاح کنیم باید گونههای مختلف و متفاوت آن را بشناسیم و بدانیم که چه دلیلی باعث میشود که قلب انسانها از آن پاکی و خلوص اولیه فاصله بگیرد کد خبر ۴۵۲۴۵۵ تاریخ انتشار ۰۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۱ - 25 November 2014 اتازهترین آمار چکهای برگشتی |اخبار ایران و جهان
تازهترین آمار چکهای برگشتی معادل 3 4 میلیون برگ سند به مبلغ 352 3 هزار میلیارد ریال در هفت ماه اول سال 93 در اتاق پایاپای اسناد بانکی تهران برگشت داده شد در این دوره متوسط شاخص های تعداد و مبلغ اسناد برگشت داده شده به ترتیب به اعداد 90 6 و 169 6 رسید که نسبت به دوره مشابه سالمشخصه رهبر انقلاب روحیه بندگی خداوند است |اخبار ایران و جهان
مشخصه رهبر انقلاب روحیه بندگی خداوند است تولیت مسجد مقدس جمکران گفت اولین مشخصه رهبر معظم انقلاب اسلامی روحیه عبودیت و بندگی خداوند است و شاخص اول رهبران الهی همین عبودیت است کد خبر ۴۵۱۱۰۱ تاریخ انتشار ۳۰ آبان ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۸ - 21 November 2014 تولیت مسجد مقدس جمکران گفت اولیناعلام حمایت مجلس از تیم مذاکرهکننده |اخبار ایران و جهان
اعلام حمایت مجلس از تیم مذاکرهکننده کد خبر ۴۵۳۵۷۲ تاریخ انتشار ۰۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۷ - 29 November 2014 عضو هیات رئیسه مجلس با بیان اینکه ظریف در نشست غیرعلنی امروز درخصوص مذاکرات وین نشستهای دوجانبه و سهجانبه و روند لغو تحریمها گزارش خود را تقدیم نمایندگان کرد گفت مجلس ازنحوه معرفی سرباز فراری ها اعلام شد |اخبار ایران و جهان
نحوه معرفی سرباز فراری ها اعلام شد کد خبر ۴۵۲۴۶۲ تاریخ انتشار ۰۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۵ - 25 November 2014 سازمان قضایی نیروهای مسلح نحوه معرفی سرباز فراری را اعلام کرد به گزارش مهر سازمان قضایی نیروهای مسلح در مورد نحوه معرفی سرباز فراری ها توضیح داد در این توضیح آمده است بهتر است-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها