تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818899895
خار پاشنه، موذی و دردناک!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: "خار پاشنه"، موذی و دردناک!
چه حالی میشوید وقتی خاری یا جسم تیز و کوچکی به پایتان میرود؟ درد ناشی از ورود چنین جسم کوچکی به پا بسیار آزاردهنده است، بویژه اگر پس از برخاستن از خواب و با برداشتن اولین قدم، همچون تیری در استخوان پا احساس شود.
به گزارش نامه نیوز، درد زیر پاشنه پا که به خار پاشنه معروف است چنین مشخصاتی دارد و با برداشتن اولین قدمها و نیز هنگام بالارفتن از پله یا راهرفتن روی نوک پنجه شدیدتر میشود.
البته درد پاشنه پا اغلب بتدریج پدید میآید، اما امکان اینکه به طور ناگهانی و بشدت ایجاد شود نیز وجود دارد. همچنین گاهی هر دو پا را گرفتار میکند، اما معمولا خار پاشنه اغلب در یکی از پاها روی میدهد که با خمکردن پا به بالا از بین میرود و در صورت ایستادن یا نشستن طولانی عود میکند.
دکتر مجتبی کامیاب، متخصص ارتوپد و جراحی استخوان با اشاره به این که در زیر پوست کف پای هر فرد یک نیام (سطح زیرین کف پا) وجود دارد که در عقب به استخوان پاشنه و در جلو به پایه انگشتان میچسبد، میگوید: گاهی فشارهای مکرر باعث پارگیهای خیلی ریز در محل اتصال این نیام به استخوان پاشنه شده که در آن محل، کلسیم رسوب میکند و در عکس رادیوگرافی به شکل خار دیده میشود.
خار پاشنه ممکن است در هر فردی روی دهد، ولی با افزایش سن شایعتر میشود، زیرا قوس کف پا شروع به کمشدن میکند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران میافزاید: درد پاشنه در زنان شایعتر از مردان است و در میانسالی بیشتر اتفاق میافتد. همچنین در افرادی با وزن بیشتر و افرادی که دارای مشکل در قوس کف پا به صورت کاهش یا صافی کف پا یا افزایش این قوس هستند، بیشتر اتفاق میافتد.
کفش پاشنه بلند، بلای جان پاها
به گفته دکتر کامیاب، افرادی که از کفش نامناسب استفاده میکنند، یعنی کفشهایی که یا ارتفاع پاشنه آن بیشتر از سه سانتیمتر یا کمتر از یک سانتیمتر است، میپوشند بیشتر در معرض ابتلا به خار پاشنه پا قرار میگیرند. همچنین کفشهایی که پاشنه آنها باریک است و یا دیوارههای آن بسیار نرم است نمیتواند از راستای پا حفاظت کند، فرد را مستعد ابتلا به خار پاشنه میکند.
این متخصص تاکید میکند: درد پاشنهای که به دلیل خار پاشنه اتفاق میافتد صبحها و هنگام برداشتن اولین قدمها احساس میشود، درد معمولا شدید و تیرکشنده است. درد خار پاشنه در مراحل پیشرفته، حتی بعد از مدتی نشستن یا بیحرکت بودن، در شروع حرکت احساس میشود.
نکته مهم آن است که اثرات درد پاشنه نهتنها کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد بلکه نگرانی از احساس درد مجدد، اثرات روحی برای فرد ایجاد میکند و با ایجاد نگرانی از تجربه دوباره درد، امکان استراحت از فرد گرفته میشود.
چرا مبتلا به خار پاشنه میشویم؟
به گفته دکتر کامیاب، انجام فعالیتهای تکراری در فردی که به طور معمول به ورزش نمیپردازد، اما به طور مقطعی پیادهروی طولانی انجام میدهد، بخصوص اگر از کفش مناسب استفاده نکند، ممکن است عامل بروز این مشکل باشد.
البته ممکن است بعد از مواجهه با این مشکل، فرد از گذاشتن پاشنه روی زمین اجتناب کند که همین مساله نیز باعث اعمال فشار بیشتر بر نیام کف پایی و تشدید بیماری میشود.
این متخصص ارتوپدی تاکید میکند: به خاطر داشته باشید که اضافه وزن زیاد، پوشیدن کفشهایی که اندازه پا نیست، داشتن ناهنجاریهای پا و داشتن فعالیتهایی که فشار اضافهای را بر پا وارد میکند، خطر ایجاد التهاب در ناحیه نیام کف پا و ابتلا به خار پاشنه را زیاد میکند.
دردی با درمان غیر جراحی
در 20 درصد موارد، التهاب نیام کف پایی خودبهخود خوب میشود و در 90 درصد موارد، درمانهای غیرجراحی در رفع این عارضه موثر است.
دکتر کامیاب با اشاره به درمانهای غیر جراحی خارپاشنه میگوید: درمانهای غیرجراحی با استفاده از کفش مناسب، کاهش وزن و انجام ورزشهای خاصی شروع میشود.
استفاده از یخ نیز به صورت غلت دادن پا به روی بطری حاوی یخ، چند بار در روز، انجام تمرینات کششی، استفاده از اسپلینت شبانه وسیلهای که از سوی متخصصان ارتوز و پروتز تعبیه میشود تا پای بیمار را طی شب بالا و در راستای مناسب نگه دارد و فیزیوتراپی از دیگر درمانهای غیر جراحی این عارضه است.
این متخصص میافزاید: البته اثربخش نبودن این درمانها بیمار را کاندید جراحی می کند.
نکته قابل توجه آن است که تعدادی از بیماران به تصور خود از کفیهای ژلهای استفاده میکنند تا بستری نرم در زیر محل درد ایجاد کنند، اما تحقیقات نشان داده است که این روش، فاقد اثربخشی است.
به خاطر داشته باشید که مهمترین اصل در درمان خار پاشنه استفاده از کفش مناسب و پرداختن به ورزشها و نرمشها به طور روزانه است.
همچنین ضروری است که در مواجهه با این مشکل قبل از آن که وارد مرحله مزمن شود و درمان سختتری را طلب کند برای درمان به متخصصان مراجعه شود.
منبع: عصر ایران
۰۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
صفحات پیشنهادی
خار پاشنه، موذی و دردناک
خار پاشنه موذی و دردناک چه حالی میشوید وقتی خاری یا جسم تیز و کوچکی به پایتان میرود درد ناشی از ورود چنین جسم کوچکی به پا بسیار آزاردهنده است بویژه اگر پس از برخاستن از خواب و با برداشتن اولین قدم همچون تیری در استخوان پا احساس شود درد زیر پاشنه پا که به خار پاشنه معروفوزیر خارجه فرانسه امروز به وین میرود
جمعه ۳۰ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۱ وزیر امور خارجه فرانسه بر خلاف برنامه از قبل اعلام شده خود مبنی بر حضورش در اواخر هفته شنبه و یکشنبه در مذاکرات هستهای ایران در وین امروز جمعه به وین میرود به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا و به نقل از خبرگزاری رویترز یک دیپلمات فرانسوی اوزرای خارجه روسیه و عربستان با یکدیگر دیدار می کنند -
وزرای خارجه روسیه و عربستان با یکدیگر دیدار می کنند یک منبع آگاه در وزارت خارجه روسیه اعلام کرد که سرگئی لاوروف و سعود الفیصل درخصوص آخرین تحولات منطقه به بحث و رایزنی خواهند پرداخت به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از خبرگزاری روسیه یک منبع آگاه در وزارت خارجه روسیه از دیدار قریب ادیدار معاونان وزیران خارجه ایران و چین
جمعه ۳۰ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۵ در ادامه دیدارها و رایزنیهای دو و چند جانبه میان هیاتهای مذاکره کننده ایران و ۱ ۵ صبح روز جمعه معاونان وزیران خارجه ایران و چین با یکدیگر دیدار کردند به گزارش خبرنگار انرژی هستهای خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا اعزامی به وین همچنین صبح امروز دومیوزیر خارجه فرانسه: ایران حق برخورداری کامل از توان هسته ای صلح آمیز را دارد
وزیر خارجه فرانسه ایران حق برخورداری کامل از توان هسته ای صلح آمیز را دارد لوران فابیوس وزیر خارجه فرانسه گفت ایران از حق کامل برای داشتن توان هسته ای صلح آمیز برخوردار است آفتاب شبکه تلویزیونی فرانس 24 روز جمعه گزارش داد درحالی که آخرین دور مذاکرات هسته ای ایران و گروهجان کری پرکارترین وزیرخارجه در مذاکرات ۱+۵
جان کری پرکارترین وزیرخارجه در مذاکرات ۱ ۵ بعد از 10 دور مذاکره فشرده و سنگین یک سال گذشته با آن که زمان چندانی به پایان دومین ضرب الاجل مقرر برای دستیابی به توافق جامع هسته ای میان ایران و 1 5 باقی نمانده است هنوز هیچکدام از دو طرف به صراحت از رسیدن به نقطه پایان حرف نزده و منسفر معاون وزير خارجه آمريکا به مسکو
۲۸ آبان ۱۳۹۳ ۱۱ ۴ق ظ سفر معاون وزير خارجه آمريکا به مسکو روسيه از سفر معاون وزير امور خارجه آمريکا به اين کشور استقبال کرد به گزارش خبرنگار بين الملل خبرگزاري موج سرگئي ريابکوف معاون وزير امور خارجه روسيه امروز چهارشنبه گفت مسکو از سفر رز گوتمولر معاون وزير امور خارجه آماجرای بزرگترین پروژه مبارزه با فقر سلامت/تحمیل مخارج غیرضروری به بیمار ممنوع است -
اجرای بزرگترین پروژه مبارزه با فقر سلامت تحمیل مخارج غیرضروری به بیمار ممنوع است وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی تاکید کرد تحمیل مخارج غیرضروری به بیمار ممنوع است و اگر گاید لاین ها و استاندارهای دیگر رعایت شود هیچ حقی از بیمار ضایع نخواهد شد به گزارش خبرگزاری مهر علی ربیدیدار دو جانبه عراقچی با هیئت چینی ساعت 10 به وقت وین/دیدار ظریف با وزرای خارجه انگلیس و فرانسه ساعت 14 به وقت
ایستگاه پایانی مذاکرات هستهای 30 دیدار دو جانبه عراقچی با هیئت چینی ساعت 10 به وقت وین دیدار ظریف با وزرای خارجه انگلیس و فرانسه ساعت 14 به وقت وین نشست دوجانبه معاون وزیر خارجه کشورمان با هیئت چینی ساعت 10 به وقت وین برگزار خواهد شد به گزارش خبرنگار اعزامی باشگاه خبرنگاران ازامام جمعه چناران: تفکر بسیجی سبب حل مشکلات داخلی و خارجی میشود
امام جمعه چناران تفکر بسیجی سبب حل مشکلات داخلی و خارجی میشودامام جمعه چناران گفت تفکر بسیجی سبب حل مشکلات داخلی و خارجی میشود به گزارش خبرگزاری فارس از چناران حجتالاسلام مظفر تاجی ظهر امروز در خطبههای این هفته جمعه چناران با اشاره به سالروز تشکیل بسیج مستضعفین و ارتش 20 موزیر امور خارجه ونزوئلا خبر داد اعلام آمادگی کاراکاس برای مشارکت در کاهش تولید نفت اوپک
وزیر امور خارجه ونزوئلا خبر داداعلام آمادگی کاراکاس برای مشارکت در کاهش تولید نفت اوپکوزیر امور خارج ونزوئلا گفت در صورتی که اوپک تصمیم به کاهش تولید بگیرد کاراکاس نیز در کاهش تولید مشارکت خواهد کرد به گزارش گروه اقتصاد بین الملل فارس به نقل از رویترز رافائل رامیرز وزیر امورمخالفت وزير دفاع عراق با حضور نيروهاي زميني خارجي در خاک اين کشور
۲۸ آبان ۱۳۹۳ ۱۰ ۵۷ق ظ مخالفت وزير دفاع عراق با حضور نيروهاي زميني خارجي در خاک اين کشور وزير دفاع عراق گفت مخالف ورود نيروهاي زميني خارجي به خاک اين کشور است به گزارش خبرنگار بين الملل خبرگزاري موج خالد العبيدي وزير دفاع عراق روز سه شنبه تأکيد کرد بغداد با استقرار نيروهاي زحضور موثر وزارت امور خارجه در سيزدهمين دوره جشنواره امام رضا(ع)
۲۸ آبان ۱۳۹۳ ۱۱ ۵۰ق ظ حضور موثر وزارت امور خارجه در سيزدهمين دوره جشنواره امام رضا ع حميد مرادخاني رئيس اداره روابط عمومي و تبليغات وزارت امور خارجه با اشاره به اين که در سيزدهمين دوره جشنواره بين المللي امام رضا ع وزارت امور خارجه حضور موثر و پررنگي خواهد داشت به گزارش خبرپخش سریال خارجی «نیل در خون» از شبکه افق -
پخش سریال خارجی نیل در خون از شبکه افق شبکه تازه تاسیس افق به حوزه پخش سریال خارجی ورود پیدا کرد و از فردا پخش نیل در خون را آغاز میکند به گزارش خبرگزاری مهر سریال تاریخی «نیل در خون» به جریان حمله ناپلئون به مصر و مقاومتهای مردم این سرزمین در برابر اشغامام جمعه یاسوج: بسیج مایه عزت و افتخار ملت ایران است
امام جمعه یاسوج بسیج مایه عزت و افتخار ملت ایران استآیتالله حسینی بسیج را مایه عزت عظمت و افتخار ملت ایران عنوان کرد و گفت بنا بهفرموده امام راحل بسیج شجره طیبه و لشکر مخلص خداوند است به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج آیتالله سید علیاصغر حسینی ظهر امروز در خطبههای نماز جمعدرخشان: من افتخار همکاری با مظلومی در شاهین بوشهر را دارم
در مراسم تشییع پیکر مظلومی درخشان من افتخار همکاری با مظلومی در شاهین بوشهر را دارم سرمربی تیم پرسپولیس تهران گفت من این افتخار را پیدا کرده بودم تا در شاهین بوشهر همکار مرحوم مظلومی باشم حمید درخشان در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران گفت ابتدا این اتفاق را به جامعهشمارش معکوس در وین؛ 3 روز تا پایان ضربالاجل/ از سنگاندازی آمانو در مذاکرات تا ورود وزاری خارجه به وین
شمارش معکوس در وین 3 روز تا پایان ضربالاجل از سنگاندازی آمانو در مذاکرات تا ورود وزاری خارجه به وین روز گذشته وزیر امورخارجه آمریکا پس از دیدار با همتای فرانسوی خود وارد وین شده و پس از آن شاهد برگزاری نشست سه جانبه وزرای خارجه ایران و آمریکا و هماهنگ کننده 1 5 بودیم ب-
گوناگون
پربازدیدترینها