تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867202422
رژیم غذایی شادی و خوشبختی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
رژیم غذایی شادی و خوشبختی از آنجایی که کارشناسان و متخصصان تغذیه معتقد هستند که رابطه ی مستقیمی بین چاقی و افسردگی وجود دارد همیشه در تلاش اند که مردم را برای کاهش وزن واز بین بردن چربی ها و وزن اضافه ی بدن راهنمایی و کمک کنند پس با آرایشیک همراه باشید تا بتوانید در رژیم غذایی شادی سهیم باشید.
1. باید این موضوع را به خاطر بسپارید که انسان ها همان چیزی می شوند که می خورند مثلا اگر دائما گوشت استفاده کنید پس از مدتی خشن خواهید شد ولی اگر سبزیجات استفاده کنید بسیار ملایم و مهربان خواهید شد پس همیشه از همه نوع مواد غذایی استفاده کنید تا بدن شما حالت متعادل به خود گیرد و از افسردگی و اضطراب در امان باشید.2. در رژیم غذایی شادی باید منیزیم ،ویتامین ب و چربیهای سالم را استفاده کنید زیرا سبب تقویت روحیه ی شما می شوند و تاثیر مثبت و شگفت انگیزی به روی خلق و خوی شما می گذارند و سبب افزایش تمرکزوخوشحالی مغز می شوند.3.گنجاندن موادغذایی سالم از قبیل لبنیات طبیعی و محلی ،چربیهای سالم،روغن زیتون ،غلات سبوس دار و سبزیجات تازه باعث ایجاد احساس خوشحالی در بدن و مغز شما خواهد شد و علاوه بر این باعث کاهش وزن نیز خواهد شد و این را بدانید که زمانی که شما در رژیم هستید و کم غذا می خورید مغز شما بسیار شادتر از زمانی است که احساس سیری و پری دارید.4. ورزش را حتما با برنامه ی غذایی خود همراه کنید زیرا زمانی که ورزش می کنید سرعت کاهش وزن شما دو برابر خواهد شد و همچنین در حین ورزش هورمون های شادی در بدن شما به سرعت ترشح می شود.5. سعی نکنید رژیم شما بسیار کم کالری و کاملا بدون مصرف چربی باشد زیرا این گونه رژیم ها به سرعت بدن را خسته کرده و با شکست مواجه می شوند.6. همیشه سعی کنید برای سالم تر و شادتر بودن بدن خود از مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمتر از مواد غذایی فریزری استفاده کنید و امیدواریم با رعایت این رژیم غذایی ،شادی مورد نیاز بدن و روحیه ی سالم و پر از انرژی خود را به دست آورید.آرایشیکاخبار مرتبط :با اين رژيم 15 روزه 10 كيلو كم ميكنيد و تا يك سال ثابت ميمانيد!رژيم غذايي بر اساس گروه خوني شما(گروه خونی A)رژیم غذایی دکتر اندروویل ؛ رژیم لاغری سریع!
یکشنبه 9 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها