پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848198049
پیری روانی و ذهنی دیرتر با رژیم غذایی کم کالری
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: پیری روانی و ذهنی دیرتر با رژیم غذایی کم کالری تهران - ایرنا - مطالعات محققان علوم اعصاب دانشگاه نیویورک نشان می دهد که رژیم غذایی کم کالری، سرعت پیری روانی (روحی) را کاهش می دهد.
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، همه افراد کم و بیش از این موضوع آگاه هستند که رژیم غذایی سالم از پیری زودرس فیزیکی جلوگیری می کند ولی این اولین بار است که مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری از پیری روانی و مغزی جلوگیری می کند.
منظور از پیری روانی شرایطی است که در آن با افزایش سن، اختلالاتی مانند انزوای اجتماعی، ناتوانی، افسردگی، نا امیدی، استرس های مداوم و بدخلقی گریبانگیر افراد مسن می شود. پیری روانی بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن نیست؛ ولی اغلب افراد مستعد چنین مشکلاتی هستند. پیری روانی در کشورهای فقیر و کم درآمد بیشتر دیده می شود چراکه افراد توانایی استفاده از مشاوره را ندارند و تمهیداتی نیز در این زمینه توسط دولت اتخاذ نمی شود. اگر این اختلالات با مشکلات جسمی از قبیل پوکی استخوان، آرتروز، فشار خون و بیماری های قلبی و مشکلاتی نظیر آلزایمر همراه باشد، سالمند را ضربه پذیرتر می کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی نقش مهمی در تاخیر روند پیری روانی دارد.
در این تحقیقات آمده است که رژیم غذایی کم کالری قادر به توقف "افزایش و کاهش" فعالیت بیش از 900 ژن در بدن است.
رژیم غذایی کم کالری علاوه بر کاهش روند پیری ذهنی و روانی، از بروز دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و مشکلات متابولیک جلوگیری می کند.
رژیم غذایی کم کالری باعث تقویت حافظه و افزایش یادگیری می شود و از نوسانات ژنتیکی جلوگیری می کند.
مواد غذایی سالم و کم کالری برای بهبود عملکرد مغز و بدن عبارتند از :
- سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم
- ماهی
- انواع توت
- روغن زیتون
علمی (6) ** 9259**1599
02/09/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-