محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812538593
![نمایش مجدد: 10 مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
10 مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
10 مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی برای کنترل درد های قاعدگی چه کنیم ؟
![10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی](http://www.niksalehi.com/pezeshki/khabar/887005443335.jpg)
با وجود که این روزها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده است اما این داروها گاهی اعتیاد آور هستند ومعمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آنها رادر آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد. شاید شما هم دردهای قاعدگی را تجریه کرده باشید. دردهای قاعدگی برای بعضی از خانم ها تا اندازه ای دردناک است که نه خواب راحت دارند و نه می توانند به فعالیت های روزمره خود بپردازند . اکثر افراد دراین شرایط مصرف انواع قرص های مسکن را انتخاب می کنند؛ غافل از اینکه مصرف بیش از حد قرص های مسکن عوارضی دارد که از دردهای قاعدگی هم دردناک تر است. برای کاهش دردهای دوران قاعدگی چه باید کرد؟ خوب است بدانید راه بهتر و بی خطری به نام « طب سنتی » برای کاهش دردهای قاعدگی وجود دارد. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید با استفاده از طب سنتی شدت این دردهای کلافه کننده را کاهش دهید، گفت وگوی ما را با دکتر روشنک مکبری نژاد ، متخصص طب سنتی و استادیار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را بخوانید. **درد قاعدگی چیست؟ درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدیدی هنگام عادت ماهیانه که مانند دل پیچه است و اغلب در سطح زیر و وسط شکم ایجاد می شود .البته ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و ممکن است از یک تا دو روز قبل از قاعدگی شروع شود وتا 4 روز طول بکشد. البته این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متفاوت است. این دردها که از نوع کوفتگی هستند، گاهی اوقات آن قدر شدیدند که فرد مجبور می شود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد . دردهای قاعدگی همراه با علائم متفاوتی هستند مانند تهوع ، سردرد، خستگی ، کسالت ، اسهال ، استفراع و ... در واقع با وجود این دردها قاعدگی برای برخی خانم ها تبدیل به یک فاجعه ماهانه می شود. طبق گفته دکتر مکبری نژاد، دردهای قاعدگی به دو نوع اولیه و ثانونه تقسیم می شوند. درد های اولیه دردهای معمول و رایج هستند که خیلی شدید نیست و قابل تحمل وکنترل است. اما دردهای ثانویه که بسیار شدید هستند ومعمولا با هیچ مسکنی تسکین پیدا نمی کنند، خطرناکند ونیاز به معاینه پزشک دارد. همچنین ممکن است علت دردهای قاعدگی ثانونه بیماری های زمینه ای مانند آندومتریوز باشد. **برای کنترل درد های قاعدگی چه کنیم ؟ معمولا هر دردی درمان مخصوص به خود را دارد. دردهای دوران قاعدگی هم از این قاعده مستثنی نیستند و راه های بی ضرری برای درمان آنها وجود دارد .استادیار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این باره می گوید: به دلیل از دست رفتن خون در دوران قاعدگی و از آنجایی که خون از نظرپزشکی طبعی گرم دارد بنابراین از دست رفتن خون باعث سردی بدن می شود . پس باید تدابیری برای جلوگیری از این سردی انجام شود . وی با اشاره به تغییر عادات غذایی در دوره عادت ماهیانه ادامه می دهد: در دوران عادت ماهیانه توصیه می شود از مصرف برخی خوارکی ها که طبعی سرد دارند، مانند انواع ترشی و سبزیجات ، سالاد، سرکه ، سرکه ، خیار ، گوجه فرنگی و... پرهیز شود یا میزان مصرف آنها را به کمترین حد ممکن رساند .در مقابل از موادی تغذیه شود که در عین گرم ومفید بودن ، به راحتی در دسترس است؛ مانند حلوا، زنجیل دم کرده ، چای زنجیل و چای بابونه. چرا که تحقیقات ، تاثیر مثبت این مواد را در کاهش دردهای قاعدگی ثابت کرده است . به طور کلی باید اوضاع عمومی بدن با استفاده از مواد مغذی رایج تقویت شود. **از آب و آب بازی پر هیز شود! استادیار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه توصیه می کند: توصیه می شود آب در دوران عادت ماهیانه با احتیاط بیشتری مصرف شود ؛ برای مثال هنگامی که فرد ومخصوصا دختران جوان ناشتا هستند، آب نخورند. به طور کلی درمانگرهای محلی اعتقاد دارند که در این دوران از استعمال آب زیاد و مخصوصا آب سرد در هنگام شست وشوی دستگاه ادراری تناسلی پرهیز شود. همچنین توصیه می شود در صورت امکان فرد در روزهای اول قاعدگی حمام نرود . این موارد باید رعایت شود اما متاسفانه اکثر افراد اهمیتی به آن نمی دهند و در آینده دچار مشکل می شوند. **به جز تغذیه چه راه های دیگری وجود دارد؟ ممکن است تغییر عادات غذایی برای برخی اشخاص امری سخت و نشدنی باشد اما جالب است بدانید طب سنتی برای این افراد هم نسخه های موثر دارد تا دوران عادت ماهیانه را قابل تحمل کند. دکتر مکبری نژاد به این پرسش که به جز تغییر عادات غذایی ، طب سنتی چه راه های دیگری را برای کاهش دردهای قاعدگی پیشنهاد می کند، پاسخ می دهد: طب سنتی همچنین برای کاهش دردهای قاعدگی کارهای موضعی مانند روغن مالی را پیشنهاد می کند. برای این کار فرد باید نواحی رحم را روغن گرم بمالد .البته بهترین و موثرترین حالت این است که از یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی به روغن مالی یا مصرف ، تغذیه خاص شروع شود. وی ادامه می دهد: استفاده از باد کش نیز مفید است. زیرا بادشکن باعث افزایش خون رسانی و گرم کردن نواحی مورد نظر می شود. همچنین توصیه می شود فرد در این دوران از استرس دوری کند و به انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی ونرمش های خاص بپردازد . اگر میزان خونریزی زیاد است به پزشک مراجعه کنید میزان زیاد خونریزی مشکل دیگری است که ممکن است بسیار از افراد در دوران قاعدگی به آن دچار شوند که دکتر مکبری نژاد در مورد آن نیز می گوید: خونریزی در دوران عادت ماهیانه تا حدی طبیعی است، اما اگر فرد احساس کند میزان خونریزی از حد معمول بیشتر است باید حتما به پزشک مراجعه کند. پزشک از افرادی که خونریزی زیادی دارند شرح حال می گیرد. سپس از طریق آزمایش هورمونی علت آن را تشخیص می دهد. بعد از مشخص شدن علت ، درمان صحیح تجویز می شود بنابراین تا علت اصلی میزان زیاد خونریزی مشخص نشود نمی توان درمان قطعی برای آن صادر کرد. **10 مسکن طبیعی درد با وجود که این روزها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده است اما این داروها گاهی اعتیاد آور هستند ومعمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.جیمزان. دیلارد، نویسنده مقاله «چاره درد های مزمن» می گوید: برخی از قرص های مسکن نمی توانند دقیق بروز درد را حذف کنند. همچنین مهن نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند به طور کامل تسکین نمی یابند . به گزارش پریونشن ، دیلارد همچنین اظهار داشت: برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آنها رادر آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد. برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب ، مسدود ساختن سیگنال های درد وحتی درمان بیماری های نهفته قادرند درد را ز بین ببرند که برخی از انواع موثر آنها عبارتنداز: 1- گیلاس: ترکیب های موجود در گیلاس با نام « آنتوسیانین » در واقع آنتی اکسیدان های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می دهند. این ترکیب ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کنند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 در صد کاهش می یابد. 2- زنجیل : این گیاه ریشه ای و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای ، آرتریت و میگرن موثر باشد . 3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین » است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین در موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود . 5- زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان ، زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد،بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده واز عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند . 6- ماست: حدود 20 درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیرمبتلا هستند و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که درکاهش درد و التهاب موثر هستند. 7- قهوه : کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سر درد ملتهب می شوند از شدت درد می کاهد. 8- نعناع : این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری می کند و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. 9- سویای سبز : در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شده به گروهی از شرکت کنندگان 40 گرم پروتئین سویا وبه گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد. 10- آب میوه «قره قاط» : زخم های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت های حفاظت کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می کنند . آزمایشها نشان می دهد که می توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد. همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت 100 در صد طبیعی و بدون افزدون شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب آور پیدا می کند . سلامت نیوزاخبار مرتبط:راههاي طلايي براي تسكين سريع درد قاعدگيدرمان درد پیش از قاعدگی با يك خوراكي خوشمزه و ارزاندردهای زنانهای که نشانه بیماری است!
سه شنبه 4 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
صفحات پیشنهادی
جانشین داروهای مسکن طبیعی
خواص بی شمار گیاهان دارویی جانشین داروهای مسکن طبیعی ایبوپروفن یک تسکیندهنده رایج درد است که به طبقه داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مربوط میشود به این مطلب امتیاز دهید امام علی ع فرمود زیاده روی در سرزنش نمودن آتش لجاجت را شعله ور می کند به گزارش سرویس خانواده جاممشاور عالی رئیس جمهور: شهرسازان تبعیت اشتغال و مسکن از یکدیگر را بررسی کنند
مشاور عالی رئیس جمهور شهرسازان تبعیت اشتغال و مسکن از یکدیگر را بررسی کنندمشاور عالی رئیس جمهور با بیان اینکه در ایران برعکس دیگر نقاط دنیا اشتغال از مسکن تبعیت میکند گفت باید شهرسازان درستی یا نادرستی تبعیت شغل از مسکن یا برعکس را بررسی کنند به گزارش خبرگزاری فارس از قزوینتوسعه فعالیت های معدنی با رعایت حفظ منابع طبیعی مازندران مورد تاکید قرار گرفت
توسعه فعالیت های معدنی با رعایت حفظ منابع طبیعی مازندران مورد تاکید قرار گرفت ساری-ایرنا- دست اندرکاران و معدن کاران مازندران به اهمیت توسعه فعالیت های معدنی تاکید کردند و گفتند با بکار گیری علم ودانش و رعایت صحیح قوانین و مقررات می توان بدون اینکه آسیبی به محیط زیست و منابع طبیمعاون وزیر راه و شهرسازی خبر داد حمایت از فعالیت خیران مسکنساز در شهرهای جدید
معاون وزیر راه و شهرسازی خبر دادحمایت از فعالیت خیران مسکنساز در شهرهای جدیدمعاون وزیر راه و شهرسازی گفت از فعالیت خیران مسکنساز در شهرهای جدید حمایت میشود به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز محسن نریمان بعدازظهر امروز در دومین همایش بزرگ خیرین مسکنساز فارس در شیراز با اشاره بقاعدگی طبیعی باید چه شرایطی داشته باشد ؟
قاعدگی طبیعی باید چه شرایطی داشته باشد قاعدگی طبیعی چه شرایطی دارد هرگونه تغییری که در مقایسه با ماههای گذشته در سیکل قاعدگی اتفاق میافتد مهم بوده و ممکن است نشانهای از یک بیماری جدی زنانه باشد تمام خانمهایی که سن بلوغ را پشتسر گذاشتهاند و هنوز به سنین یائسگی نرسیدهاندانتخاب دانشجوی علوم پزشکی شیراز بعنوان ناظرفعالیت نشریات دانشگاهی وزارت بهداشت
انتخاب دانشجوی علوم پزشکی شیراز بعنوان ناظرفعالیت نشریات دانشگاهی وزارت بهداشت شیراز - ایرنا - مدیرکل تعالی فرهنگی و فعالیت های فوق برنامه دانشگاه علوم پزشکی شیراز از انتخاب دانشجوی رشته پزشکی این دانشگاه در انتخابات شورای مرکزی ناظر بر فعالیت نشریات دانشگاهی وزارت بهداشت خبر دادفعالیتهای پیشنهادی در منزل برای بیماران افسرده
افسردگی نه تنها فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار میدهد بلکه حتی آنهایی که با فرد رابطه نزدیکی دارند نیز درگیر میکند حتی اگر فرد مبتلا بخواهد که احساس بهتری داشته باشد نمیتواند افسردگی را از خود دور کند و دلیل آن این است که افسردگی یک بیماری کاملاً جدی است تحقیقات نشان میدهد ورغذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورندبعضی از غذاها باعث می شوند که خانم ها در مورد پریود خود کرامپ های دردناک نفخ و بدخلقی بیشتری را تحمل کنند با آنکه هیچ درمان جادویی برای دردهای قبل از قاعدگی PMS وجود ندارد ولی اگر خانم ها در مدتی که پریود هستند از این غذاها دوری ک6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند! + عکس
6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند عکس زنانی که دارای پوستی شفاف درخشان و زیبا هستند تنها از خوش شانسی آنها نیست بلکه معمولا شش عادت روزانه برای مراقبت پوست خود دارند که در زیر به آنها اشاره می کنیم زنانی که دارای پوستی شفاف درخشان و زیبا هستند تنها از خوش شانسی آنها نیسرپرست کمیته امداد کشور: مددجویان به 150 تا 200 هزار مسکن نیاز دارند
سرپرست کمیته امداد کشور مددجویان به 150 تا 200 هزار مسکن نیاز دارند سمنان - ایرنا - سرپرست کمیته امداد کشور گفت مددجویان این نهاد به 150 تا 200 هزار واحد مسکونی نیاز دارند حسین انواری پنجشنبه شب به خبرنگار ایرنا در سمنان افزود برای ساخت این تعداد مسکن در کمیته امداد برنامهسرپرست کمیته امداد دو سال را برای تامین مسکن مددجویان تعیین کرد
سرپرست کمیته امداد دو سال را برای تامین مسکن مددجویان تعیین کرد سمنان - ایرنا - سرپرست کمیته امداد امام خمینی ره گفت مددجویان این نهاد به 150 تا 200 هزار واحد مسکونی نیاز دارند که ساخت این تعداد واحد مسکونی نیازمند برنامه ریزی و تامین منابع مالی است حسین انواری پنجشنبه شب دمرکز فنآوری ها و نوآوری های ریاست جمهوری از تمام فعالین حوزه انرژی تجدید پذیر حمایت می کند
مرکز فنآوری ها و نوآوری های ریاست جمهوری از تمام فعالین حوزه انرژی تجدید پذیر حمایت می کند تهران -ایرنا- رییس مرکز همکاری های فناوری و نواوری ریاست جمهوری گفت این مرکز از تمام فعالین درحوزه فنآوری های پاک حمایت خواهد کرد تا چرخ این صنعت در جهت توسعه کشور به حرکت درآید امیرحسین مپوست بید، جایگزین طبیعیِ آسپرین
یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۴ بسیاری از افراد از این موضوع اطلاعی ندارند که درخت بید و به خصوص پوست آن رقیب طبیعی آسپرین است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا با افزایش تمایلات به استفاده از داروهای جایگزین و مکمل درخت بید اکنون در سراسر جهان به عنوان جایگزینیدرمانهای طبیعی در برطرف کردن بوی بد دهان
درمانهای طبیعی در برطرف کردن بوی بد دهانمیلیونها نفر در جهان از بوی بد دهان رنج میبرند و این امر تاثیرات روانی و اجتماعی زیادی روی آنها گذاشته است به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس شاید میلیونها نفر از بوی بد دهان رنج ببرند برخی از این افراد حتی جرات نمیکنند در موردچرا زایمان طبیعی بهتر است؟
چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۹ یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به مزایای زایمان طبیعی گفت مادران باردار بهتر است به جای عمل سزارین از زایمان طبیعی استفاده کنند دکتر نجمه فائز در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه سمنان اظهار کرد زایمان طبیپروتئین سویا یا وِی درفعالیت ورزشی مقاومتی عضله سازی میکنند؟
بکارگیری مکمل های ورزشی این روزها زیاد شده است ورزشکاران در جستجوی بوجود آوردن ماده ای هستند یک دسته از پژوهشگران تحقیقی را به منظور نتیجه گیری تاثیر مکمل سویا و پروتئین وِی بر مقدار تستوسترون گلوبولین متصل شونده به هورمون های جنسی و ارزیابی هورمون کورتیزول پس از یک مرحله فبیستمین جلسه شورای عالی فضای مجازی برگزار می شود
بیستمین جلسه شورای عالی فضای مجازی برگزار می شود تهران- ایرنا- بیستمین جلسه شورای عالی فضای مجازی با حضور سران قوا و اعضای حقیقی و حقوقی این شورا شامگاه امروز شنبه برگزار می شود سید محمد حسین مدیر کل ارتباطات و روابط عمومی مرکز ملی فضای مجازی با اعلام این خبر به خبرنگار گروه علم-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها