آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870559561
پروتئین سویا یا وِی درفعالیت ورزشی مقاومتی عضله سازی میکنند؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بکارگیری مکمل های ورزشی این روزها زیاد شده است. ورزشکاران در جستجوی بوجود آوردن ماده ای هستند . یک دسته از پژوهشگران تحقیقی را به منظور نتیجه گیری تاثیر مکمل سویا و پروتئین وِی بر مقدار تستوسترون، گلوبولین متصل شونده به هورمون های جنسی و ارزیابی هورمون کورتیزول پس از یک مرحله فعالیت ورزشی مقاومتی انجام دادند. بسیاری از ورزشکاران مقاومتی برای افزایش مقادیر استروژن و در نتیجه افزایش توده و قدرت عضلانی خود اقدام به خوردن پروتئین سویا می کنند. به همین دلیل محققین سعی کردند در این مطالعه به ارزیابی اثر دو پروتئین وِی و سویا بر مقادیر هورمون های آنابولیکی و کاتابولیکی بپردازند،پس از یک وهله فعالیت ورزشی مقاومتی سنگین در ورزشکاران نخبه مرد پرداختند. بدین منظور 10 ورزشکار مرد با حدود سنی 20سال به سه گروه مکمل تقسیم شدند:1)پروتئین وِی 2) پروتئین سویا یا 3) گروه کنترل. آزمودنی ها در طول دوره ی پژوهش هیچ مکمل غذایی و رژیمی مصرف نکردند. در طول 14 روز آزمودنی ها در حدود 20 گرم از مکمل ها را خوردند. سپس آزمودنی ها 6 ست با 10 تکرار و با 80 درصد حداکثر وزنه ای که می توانستند بلند کنند،تمرین کردند. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که پس از 14 روز مکمل یاری سویا مقادیر تستوسترون سرمی آزمودنی ها کاهش یافت. در کل،پروتئین وِی موجب کاهش مقادیر کورتیزول در دوره ی بازیافت شد. محققین پیشنهاد کردند که مکمل یاری پروتئین موجب تغییر پاسخ های فیزویولوژیکی به یک نوع خاص فعالیت ورزشی می شود با برخی تفاوت ها که به دلیل نوع پروتئین است. مقاله ی مرتبط با این مطالعه در Journal of the American College of Nutrition منتشر شد. منبع-yourdoctor
27 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-