محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832534454
دانلود P90X3: Extreme Fitness Accelerated - Base Kit - فیلم آموزش بدن
واضح آرشیو وب فارسی:پی سی دانلود:
P90X3 برنامه ورزشی دیگری با مربی گری تونی هورتون می باشد از مجموعه ای از فیلم های (حدود 30 دقیقه ای) آموزش بدنسازی در خانه تشکیل شده است. هرکدام از این فیلم ها حاوی تمرینات مقاومتی، قدرتی، هوازی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن می باشند. از آنجایی که بدنسازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدنسازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد این ورزش در میان تمام قشرها محبوب است. با استفاده از تمرینات آموزش داده شده در این مجموعه شما می توانید با صرف روزانه 30 دقیقه در خانه و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی اضافی، سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات خود را بالا ببرید.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton) به این مهم دست یابید.
Tony Horton"s back with P90X3, his newest P90X system designed to get you ripped in just 30 minutes a day thanks to his Muscle Acceleration system. P90X3 combines a highly structured, plateau-busting schedule with an unprecedented variety of moves that keep every muscle challenged for 30 minutes of full-throttle intensity that leaves any other workout in the dust. With P90X3, it"s a whole workout in half the time.
P90X3 consists of 16 extreme 30-minute workouts on 8 DVDs. The workouts are split into 4 groups: Resistance Workouts, Power Workouts, Cardio Workouts, and Core, Flexibility & Balance Workouts.
1. Resistance Workouts
- Total Synergistics: A full-body resistance workout that triggers fast, powerful changes to your body"s composition.
- The Challenge: Strengthen your entire upper body by stacking push-ups and pull-ups in ways you"ve probably never seen.
- Incinerator: Bring It "til there"s nothing left to bring. A full burnout session that pushes you past your limits.
- The Warrior: When you need a one-size-fits-all workout that can be done anytime, anywhere, this is your drill.
- Eccentric Upper: Time under tension is the key to creating lean-muscle growth fast. This upper-body blast will have you begging for mercy.
- Eccentric Lower: You"ll be slowing down the eccentric (or negative) half of each movement to carve a ripped lower body—faster.
2. Power Workouts
- Agility X: This fusion of aerobic and anaerobic energy improves your precision, flexibility, balance, and strength.
- Triometrics: Increase your speed and power in a fraction of the time with this explosive next-generation plyo workout.
- Decelerator: Balance your ability to go up strong and come down safe with multi-angle deceleration training.
3. Cardio Workouts
- CVX: Now resistance is combined with intervals to give you that full-body burn and power up your core.
- MMX: Burn fat by taxing your strength, endurance, and flexibility with this martial arts–based cardio workout.
- Accelerator: Increase your cardiovascular and muscular efficiency, resulting in more bang for your fat-burning buck.
4. Core, Flexibility & Balance Workouts
- X3 Yoga: A flow-style practice that improves your musculoskeletal flexibility, balance, stamina, and core strength.
- Pilates X: Power your core, gain muscle elasticity, and stabilize your joints, as Pilates fundamentals meet modern science.
- Isometrix: Isometric contraction combined with instability—this workout gives you an unshakable platform to work from.
- Dynamix: Increase your range of motion, flexibility, and stabilization to help maximize the results you get from every routine.
More info (open/close)
مشخصات نام انگلیسی: P90X3: Extreme Fitness Accelerated - Base Kit
نام فارسی: فیلم آموزش بدن سازی و تناسب اندام
زبان: English
حجم فایل: 11536 مگابایت
تاریخ انتشار: 17:07 - 93/7/20
منبع: پی سی دانلود
لینک های دانلود
لینک های دانلود (مستقیم) - 11536 مگابایت
برای دانلود بر روی تک تک لینک های زیر کلیک کنید تا دانلود شروع شود، تمامی لینک ها را باید دانلود کنید http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part01.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part02.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part03.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part04.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part05.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part06.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part07.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part08.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part09.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part10.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part11.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part12.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part13.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part14.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part15.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part16.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part17.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part18.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part19.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part20.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part21.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part22.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part23.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part24.rar
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
لینک را کپی کنید
رمز فایل www.p30download.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پی سی دانلود]
[مشاهده در: www.p30download.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 394]
-
سایتهای دانلود
پربازدیدترینها