تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815487686
تغذیه سالم؛ قلب سالم
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سهشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۳۵
یک جراح و متخصص قلب و عروق با موثر خواندن تغذیه سالم در سلامت قلب، اظهار کرد: متاسفانه بخشی از اماکن تامین کننده تغذیه مردم قابل اعتماد نیستند که از نمونههای آن میتوان به استفاده از روغن پالم در لبنیات اشاره کرد. معصومعلی معصومی در گفتوگو با خبرنگار سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه فاکتورهای مختلفی در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی دخیل هستند، اظهار کرد: برخی از این فاکتورها از جمله افزایش سن، جنسیت و سابقه فامیلی قابل پیشگیری نیستند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: با افزایش سن همانطور که پوست بدن ضخیم و پرچروک میشود، رگهای قلب نیز ضخیم میشوند که این ضخیم شدن رگها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. معصومی تصریح کرد: از نظر جنیست نیز در زنان تا زمانی که از نظر هورمونی فعال باشند، پیشگیری موثری نسبت به بیماریهای قلبی وجود دارد. حال آنکه در مردان این پیشگیری وجود ندارد و به همین علت خطر بیماریهای قلبی و عروقی در مردان بیشتر از زنان است. وی دیابت، چربی خون، فشار خون، قند خون و مصرف سیگار و مواد مخدر را از جمله فاکتورهای قابل کنترل در بیماریهای قلبی و عروقی دانست و اظهار کرد: مصرف سیگار و مواد مخدر تا چهار برابر احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. این جراح و متخصص قلب و عروق مصرف قلیان را بسیار زیان آورتر از سیگار دانست و اظهار کرد: هر وعده قلیان برابر با 30 تا 60 نخ سیگار است و عوارض قلیانهای میوهای که چند سالی است رواج پیدا کرده هم قطعا در سالهای آینده آشکار میشود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه به افزایش بیماریهای قلبی و عروقی در جامعه اشاره و تصریح کرد: برای داشتن قلب سالم و کاهش بیماریهای قلبی و عروقی تغذیه و تحرک دو فاکتور مهم و اساسی هستند. معصومی تحرک را غذای قلب دانست و اظهار کرد: انجام روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش میتواند تا حد زیادی سلامت قلب را تامین کند. وی شنا، دویدن، پیادهروی سریع و دوچرخهسواری را ورزشهای مناسبی برای سلامت قلب دانست و اظهار کرد: این ورزشها باید طوری انجام شود که ضربان قلب افراد را به تناسب سن آنها افزایش دهد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه عنوان کرد: برای ورزش روزانه باید پنج دقیقه اول به گرم کردن، پنج دقیقه دوم به انجام نرمش، 30 دقیقه ورزش و پنج دقیقه پایانی نیز به سرد کردن بدن اختصاص داده شود. معصومی تغذیه را همانند تحرک فاکتور مهم در حفظ سلامت قلب دانست و عنوان کرد: متاسفانه امروزه با دو معضل افزایش مصرف چربیهای مضر و افزایش مصرف فست فودها در جامعه مواجهیم. به طوری که در حال حاضر نیمی از جامعه از روغنهای نباتی جامد استفاده میکنند و این در حالیست که نیمی از روغن مصرفی باید به تنهایی روغن زیتون باشد و نیمی دیگر هم باید از سایر روغنهای مایع گیاهی استفاده شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزایش مصرف فست فودها را معضل دیگر تغذیه جامعه عنوان کرد و افزود: این امر در آینده تعداد بیماران قلبی و عروقی را تا حد زیادی افزایش خواهد داد. وی بهترین نوع تغذیه را برای داشتن قلبی سالم افزایش مصرف میوه، سبزیجات و حبوبات در رژیم غذایی دانست و اظهار کرد: در کنار این مواد مصرف گوشت قرمز و غذاهای چرب باید به حداقل رسیده و گوشت ماهی نیز دو تا سه مرتبه در طول هفته استفاده شود. به گفته معصومی کاهش غذاهای سرخ شده در رژیم غذایی و استفاده از روغنهای سالم مانند روغن زیتون میتواند تا حدی زیادی از بروز بیماریهای قلبی در سنین جوانی و میانسالی پیشگیری کند. قطعا با داشتن تغذیه سالم و تحرک کافی و پرهیز از مصرف سیگار و مواد مخدر، تا 85 درصد سلامت قلب تضمین شده است. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
صفحات پیشنهادی
موفقیت تحصیلی در سایه تغذیه سالم
موفقیت تحصیلی در سایه تغذیه سالم روز اول سال تحصیلی جدید است دورهای طولانی که بیش از سه چهارم سال را به خود اختصاص میدهد روزهایی که بچهها از شش تا هجده ساله ساعات متمادی را صرف حضور در کلاسهای مدرسه و پس از آن صرف انجام تکالیف و خواندن درسهایشان میکنند به این ترتیبرئیس مرکز بهداشت استان مرکزی: تغییری در محیط و یا نوع تغذیه خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد
رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی تغییری در محیط و یا نوع تغذیه خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهدرئیس مرکز بهداشت استان مرکزی بر ضرورت شناخت به موقع بیماری قلبی عروقی و درمان بیماریهای قلبی تاکید کرد و گفت بیشک چند تغییر کوچک و کم در میحط و یا نوع تغذیه هم میتواند خطر بیمتغذیه ناسالم علت مرگ زودرس ایرانیها |اخبار ایران و جهان
تغذیه ناسالم علت مرگ زودرس ایرانیها کد خبر ۴۳۸۲۷۰ تاریخ انتشار ۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۳ - 29 September 2014 رییس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تشریح استراتژیهای وزارت بهداشت جهت ارتقای سلامت محصولات غذایی و کاهش مرگهای زودرس در عین حال بر لزوم برچسبگذاری محصولکمیسیون انتخابات افغانستان: تفکیک کامل آرای سالم از تقلبی دشوار بود
کمیسیون انتخابات افغانستان تفکیک کامل آرای سالم از تقلبی دشوار بودرئیس کمیسیون مستقل انتخابات با اشاره به پیچیدگی و گستردگی تقلب در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری این کشور گفت رسیدگی به تمامی موارد تقلب و تفکیک کامل آرای سالم از تقلبی دشوار بود به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس دبیماریهای قلبی روزانه 16 مازنی را به کام مرگ می کشاند/ نمایشگاهی برای سالم زیستن
استانها شمال مازندران اعرابی بیماریهای قلبی روزانه 16 مازنی را به کام مرگ می کشاند نمایشگاهی برای سالم زیستن ساری - خبرگزاری مهر معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه روزانه 16 نفر در استان بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی جانشان را از دست می دهند گفت بیشتتغذیه ناسالم علت مرگ زودرس ایرانیها/ مواد غذایی برچسبگذاری میشوند
تغذیه ناسالم علت مرگ زودرس ایرانیها مواد غذایی برچسبگذاری میشوند رییس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تشریح استراتژیهای وزارت بهداشت جهت ارتقای سلامت محصولات غذایی و کاهش مرگهای زودرس در عین حال بر لزوم برچسبگذاری محصولات غذایی تاکید کرد و گفت مردم باید ببراي سالم نگه داشتن قلب بايد چه کار کرد؟
براي سالم نگه داشتن قلب بايد چه کار کرد از فست فودها گرفته تا سيب زميني سرخ شده و نان هاي فريز شده و در اغلب موادغذايي که دوست داريم مثل پنير کچاپ چيزبرگر اسنک ها پاستا و غذاهاي گوشتي سديم وجود دارد به گزارش نامه نیوز وجود اين همه سديم در مواد غذايي روزانه باعث نگراني محقمتخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: والدین مکملهای ویتامینی کودکان را با مواد غذایی سالم ج
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان والدین مکملهای ویتامینی کودکان را با مواد غذایی سالم جایگزین کنندعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت والدین به جای استفاده از قرصها و مکملهای ویتامینی با استفاده از چهار گروه مواد غذایی در هر وعده ویتامینها و مواسخنگوی دانشگاه علوم پزشکی مازندران خبر داد آغاز نمایشگاه «سالم زیستن با قلبی سالم» در تمام مدارس ابت
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی مازندران خبر دادآغاز نمایشگاه سالم زیستن با قلبی سالم در تمام مدارس ابتدایی مازندرانسخنگوی دانشگاه علوم پزشکی مازندران از آغاز نمایشگاه سالم زیستن با قلبی سالم در تمام مدارس ابتدایی مازندران خبر داد حسن موسوی امروز در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فارس درفارس گزارش میدهد نقش تغذیه دانشآموزان در سالم بودن نسل آینده
فارس گزارش میدهدنقش تغذیه دانشآموزان در سالم بودن نسل آیندهتغذیه دانشآموزان در سالم بودن نسل آینده نقش مهمی دارد به گزارش خبرگزاری فارس از بروجرد همه ساله با شروع سال تحصیلی والدین دانشآموزان دغدغههای زیادی برای خرید مایحتاج و لوازمالتحریر لباس فرم مدارس گرفتن سرویس وهوای پایتخت برای گروههای حساس جامعه در شرایط ناسالم است/ توصیه به بیماران قلبی تنفسی
بسطامی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران هوای پایتخت برای گروههای حساس جامعه در شرایط ناسالم است توصیه به بیماران قلبی تنفسی سخنگوی سازمان کیفیت هوای تهران از افزایش شاخص و ادامه شرایط ناسالم خبر داد حشمت اله بسطامی سخنگوی مرکز کنترل کیفیت هوای تهران در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باکارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه: فشارخون و چربی خون بالا از مشکلات شایع سالمندان است
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه فشارخون و چربی خون بالا از مشکلات شایع سالمندان استکارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه گفت اضافه وزن و چاقی فشارخون و چربی خون بالا و دیابت از مشکلات شایع سالمندان بوده که عمدهترین راه کنترل آن نیز تغذیه صحیح و مناسبا این 6 نوع تغذیه سالم، از رابطه زناشویی با همسرتان لذت ببرید!
با این 6 نوع تغذیه سالم از رابطه زناشویی با همسرتان لذت ببرید آیا قوای جنسی تان کاهش یافته و رابطه زناشویی دلپذیری با همسرتان ندارید نترسید بهبود این وضعیت از آنچه فکر می کنید آسان تر است به گزارش نامه نیوز به نقل از سایت خبری مرکز بهداشتی درمانی کلیولند در ایالت اوهایو یکیسالمندان، 85درصد دریافتکنندگان خدمات مراقبت در منزل
جمعه ۱۱ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۶ مدیر مرکز درمان در منزل جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران یکی از مهمترین اهداف این مرکز را ایجاد سهولت در دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی برای سالمندان دانست و گفت تدارک این مهم نیازمند تعهد وزارتخانههای بهداشت درمان و آموزش پزشکی تعاون کار و رفاه اجتآب آشامیدنی تهران سالم است
جمعه ۱۱ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۴ معاون بهداشتی وزیر بهداشت اظهارات ضد و نقیض و تردید درباره سلامت و کیفیت آب شرب تهران را بی اساس خواند و گفت بررسی مداوم آب تهران به منظور آزمایش میزان نیترات کلر و میکروبها انجام میشود و نتایج حاکی از آن است که آب آشامیدنی تهران سالم است به گزارش سیک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس: جوش شیرین مانع جذب آهن میشود/ کمخونی فقر آهن ثمره استفاده از جوش شیرین در
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس جوش شیرین مانع جذب آهن میشود کمخونی فقر آهن ثمره استفاده از جوش شیرین در نانیک متخصص تغذیه با تاکید بر این نکته که مصرف جوش شیرین مانع جذب آهن در بدن انسان میشود گفت کم خونی فقر آهن ثمره استفاده از جوش شیرین در نان است مرتضی صفوی در گفتوگوکاربران افراطی اینترنت در معرض بیماریهای قلبی و عروقی
یکشنبه ۶ مهر ۱۳۹۳ - ۰۷ ۵۱ فوقتخصصی جراحی قلب و عروق گفت کاربرانی که در شبانهروز بیشتر از 4 ساعت از رسانههای تصویری و اینترنت استفاده میکنند بیشتر در معرض بیماریهای قلبی و عروقی هستند عنایتالله کریمیان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه زنجا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها