محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829746015
ورزش احتمال نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۵ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۲:۳۴
نارسایی قلبی عامل مرگ و میر در سال‌های اخیر است، ورزش کردن به میزان لازم از خطر نارسایی قلبی می‌کاهد. به گزارش ایسنا، مطالعات نشان داده است فعال بودن به صورت روزانه باعث کاهش خطر نارسایی قلبی می‌شود. محققان اعلام کرده‌اند که روزانه یک ساعت ورزش متوسط یا زیر ساعت ورزش شدید باعث کاهش نارسایی قلبی تا 46 درصد می‌شود. خطر مرگ بر اثر نارسایی قلبی 30 تا 50 درصد است. در این بررسی‌ها محققان سوئدی 39 هزار و 805 فرد بین 20 تا 90 ساله را مورد بررسی قرار دادند. محققان میزان فعالیت کلی و ورزش تفریحی این افراد را بررسی کردند و دریافتند هر چقدر فرد فعال‌تر باشد احتمال نارسایی قلبی در او کمتر است. در حاشیه تحقیقات مشخص شد که ورزش به یک اندازه برای زنان و مردان مفید است. افراد سالمند بیشتر دچار نارسایی قلبی می‌شوند. مردان بیشتر بیماری‌های همچون دیابت و فشار خون دارند. یکی از محققان می‌گوید : برای کسب فواید ورزش و فعالیت فیزیکی نیازی نیست که در حد دوی ماراتن ورزش کنید حتی انجام فعالیت با شدت کم نیز فواید مثبت دارد. محققان معتقدند که زندگی ساکن بسیار رواج یافته است و غالبا کسی از پله استفاده نمی‌کند یا پیاده به جایی نمی‌رود. در طول هفته هر فرد به 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط احتیاج دارد کسانی که می‌خواهند فشار خون یا کلسترول خون را کاهش دهند باید سه تا چهار مرتبه در هفته به مدت 40 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام دهند. در آمریکا هر ساله 380 هزار نفر بر اثر نارسایی قلبی جان خود را از دست می‌دهند. ورزش کردن به میزان لازم می‌تواند از میزان این مرگ و میر تا حدود زیادی بکاهد. ا‌نتها‌ی پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
ورزش
پربازدیدترینها