تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805406315
![نمایش مجدد: عوامل باورنكردني كم آبي در بدن refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
عوامل باورنكردني كم آبي در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: عوامل باورنكردني كم آبي در بدن
دلايل متعددي براي دهيدراته شدن يا همان كم آبي بدن وجود دارد مانند قرار گرفتن طولاني مدت در آفتاب، ورزش زياد و غيراصولي و نخوردن آب كافي؛ اما علاوه بر اينها عوامل ديگري نيز در اين مشكل دخيلاند كه اغلب ناديده گرفته ميشوند. با ما باشيد تا با اين دلايل ناآشنا آشنا شويد.
نوشيدن زياد قهوه
زماني كه مصرف كافئين روزانه بيش از 225 ميليگرم شود (معادل دو فنجان) در اين صورت قهوه يك ديورتيك (ادرارآور) واقعي ميشود؛ يعني اينكه آب بدن را از بين ميبرد و در اين صورت خطر كم آبي افزايش مييابد. اگر جزو قهوهخورهاي قهار هستيد بهتر است قبل، حين و بعد از نوشيدن قهوه آب نيز بنوشيد. چون معمولاً افرادي كه زياد قهوه مينوشند از مصرف آب غافل ميشوند. متاسفانه با نوشيدن آب كم و مصرف قهوه زياد بدن بيش از پيش در معرض كمآبي قرار ميگيرد. اگر قهوه زياد مينوشيد آب را فراموش نكنيد.
مصرف برخي از داروها
اگر داروي خاصي مصرف ميكنيد حتماً در مورد عوارض جانبي آنها نيز اطلاعاتي كسب كنيد حتي اگر توسط پزشك تجويز شده باشد. به خاطر اينكه بيشتر داروها مانند داروهاي ضد فشارخون مانند ديورتيك (ادرارآور) عمل ميكنند. اگر در دفترچه راهنماي داروي مصرفيتان اسهال و استفراغ به چشم ميخورد بايد بدانيد كه احتمال دهيدراته شدن بدنتان بيشتر است.
استرس
زماني كه خداي نكرده استرس به جانتان ميافتد، غدد فوق كليوي تحريك شده و با ترشح بيشتر سعي ميكند هورمونهاي استرس را كنترل كند. اگر به طور مرتب از نظر جسمي و روحي تحت استرس و فشار هستيد بايد بدانيد كه اين غدد انرژيتان را تحليل خواهند داد و به خوبي به وظايف خود عمل نخواهند كرد كه اين مساله باعث نارسايي غدد فوق كليوي ميشود. هر چه غدد فوق كليوي خسته باشند و بيرمق كار كنند خطر كمآبي و دهيدراته شدن بدن بالا ميرود. نوشيدن منظم آب يك روش كوتاه مدت براي حل مشكل است اما مشكلتان را به طور ريشهاي برطرف نميكند.
سندرم روده تحريكپذير
سندرم رودههاي تحريكپذير كه با اسهال و حالت تهوع همراه است نيز بدن را در معرض كمآبي قرار ميدهد. به خصوص كه اين افراد مجبور هستند برخي از مواد غذايي را از برنامه غذايي خود حذف كنند كه خود اين مساله نيز ميتواند بدن را بياباني كند. اگر خداي نكرده دچار اين مشكل هستيد مصرف مايعات را افزايش دهيد.
عادت ماهيانه خانمها
خانمها با شروع عادت ماهيانه خود بايد ميزان مصرف آب را بيشتر كنند حتي اگر احساس تشنگي نداشته باشند. به خاطر اينكه استروژن و پروژسترون روي ميزان آب بدن تاثير ميگذرد. براي همين لازم است كه آب بيشتري بنوشيد. يادتان باشد كه خانمها در اين دوره خون زيادي از دست ميدهند كه در نتيجه منجر به دفع مايعات بيشتري از بدن دفع ميشود. اگر خونريزيتان زياد است حتماً به پزشك مراجعه كنيد.
بارداري
از وقتي كه باردار شدهايد احساس نفخ و سنگيني ميكنيد؟ احتمالاً به خاطر اين است كه بدنتان براي اينكه دچار كم آبي نشود با مساله احتباس آب مواجه شده است؛ يعني اينكه آب در بافتهايتان حبس شده است. در طول بارداري، حجم خون بدن مانند ضربان قلب افزايش يافته و به همين دليل نياز به مايعات نيز بيشتر ميشود. البته فراموش نكنيد كه بدن شما در اين دوره به دليل حالت تهوع و استفراغ آب بيشتري از دست داده است و در نتيجه امكان بيآبي بيشتر است. توصيه ميكنيم در طول دوره بارداري به ميزان كافي آب و مايعات مفيد بنوشيد تا بدنتان دچار كمآبي نشود. اگر حالت تهوعتان زياد است حتماً با پزشكتان مشورت كنيد.
رژيمهاي غذايي كم گلوسيد
كربوهيدراتها در بدن با مايعات ذخيره ميشوند. اگر ميزان كربوهيدراتها را از برنامه غذاييتان حذف كرده و يا ميزان آنها را كاهش دهيد بايد بدانيد كه همزمان ميزان آب دريافتيتان را نيز كاهش دادهايد. توجه داشته باشيد از آنجايي كه كربوهيدراتها مانند جودوسر، پاستاها و برنج قهوهاي و غيره، موقع طبخ، آب به خود جذب ميكنند براي همين مصرف آنها نيز ميزان آب بدن را بالا ميبرد؛ اما با حذف اين مواد غذايي احتمال دارد كه ميزان مايعات دريافتي و مورد نياز بدنتان نيز كاهش پيدا كند.
پيري
افرادي كه پا به سن ميگذارند بايد بدانند كه با گذشت زمان بدن كارايي خود را در حفظ آب و بروز احساس تشنگي از دست ميدهد. براي همين امكان كم آبي بدن در اين دوره زياد است. كاري به اين نداشته باشيد كه تشنهتان هست يا نه! به طور مرتب آب و مايعات مصرف كنيد. توصيه ميكنيم هميشه يك بطري آب كنار دستتان و يا داخل كيفتان داشته باشيد و به طور مرتب گلويي تازه كنيد.
ديابت
افرادي كه دچار ديابت هستند به خصوص افرادي كه هنوز نميدانند به اين بيماري مبتلا شدهاند بيشتر در معرض خطر دهيدراته شدن يا همان كمآبي بدن قرار دارند. زماني كه ميزان قند خون بالا ميرود بدن تلاش ميكند از طريق ادرار از شر گلوكز زياد خلاص شود. در نتيجه به هر ميزان كه فرد به دستشويي ميرود احتمال كمآبي بدنش نيز بيشتر ميشود. اگر دفع ادرارتان زياد است و احساس تشنگي زيادي ميكنيد حتماً به پزشك مراجعه كنيد و ميزان قند خونتان را مورد بررسي قرار دهيد.
مصرف الكل
الكل باعث كمآبي بدن ميشود. به خاطر اينكه خاصيت ديورتيك دارد يعني ادرارآور است. بايد بدانيد كه تاثير الكل در بيآب كردن بدن آني نيست و فرد اصلاً متوجه اين موضوع نميشود؛ يعني به سرعت احساس تشنگي و خستگي نميكند بلكه به مرور دچار اين مشكلات ميشود.
آرمان
پنج شنبه, 19 تیر 1393 ساعت 11:04
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
راههای جبران کم آبی بدن در ماه رمضان
راههای جبران کم آبی بدن در ماه رمضان انگار تحمل گرسنگی راحتتر از تشنگی است بخصوص در این روزهای گرم و طولانی همین موضوع هم باعث میشود کسانی که میخواهند روزه بگیرند بیشتر نگران احساس تشنگی و کمآبی بدنشان باشند تا گرسنگی و کمبود انرژی جام جم سرا البته متخصصان تغذیه هم چنینتحليل نقش عوامل مديريتي روي عملکرد گندم آبي
۸ تير ۱۳۹۳ ۳ ۴ق ظ تحليل نقش عوامل مديريتي روي عملکرد گندم آبي در شهرستان اروميه عملکرد گندم آبي در کليه بخش ها در سال 1389 به يک ميزان نبوده به طوري که بيشترين عملکرد مربوط به بخش نازلو 6 58 تن در هکتار و کمترين آن مربوط به بخش سيلوانا 2 77 تن در هکتار است به گزارش خبرگزارتاثیر باورنکردنی و شگفت انگیز سجده بر بدن
تاثیر باورنکردنی و شگفت انگیز سجده بر بدن سایت ساجده نوشت کارشناسان معتقدند خواندن نماز تنها غذای روح انسان نیست بلکه جسم انسانها را نیز تقویت میکند و آنها را در مبارزه با مشکلات روزمره یاری میدهد روشن است که نماز فلسفه خاص خود را دارد که معراج مومن و مایه قرب به حق است و آیک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس: ممنوعیت خوردن بال و گردن مرغ برای خانمها/ بدن مردان شبیه زنان میشود و زنا
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس ممنوعیت خوردن بال و گردن مرغ برای خانمها بدن مردان شبیه زنان میشود و زنان ریش درمیآورندیک متخصص تغذیه با بیان اینکه چربی نهفته در بال و گردن مرغ برای انسان و به خصوص زنان خطرناک است گفت مردانی که با این چربی چاق میشوند بدنشان تغییر فرم دادهلاک ناخن آبی را احمقانه استفاده نکنید!
لاک ناخن آبی را احمقانه استفاده نکنید یکی از بزرگترین تمایلات خانمها در سال جاری لاک ناخن آبی رنگ است این رنگ منحصر بفرد شیک و فوقالعاده امروزی است اما اگر آن را به درستی به کار نبرید میتواند احمقانه و غیر جذاب بنظر برسد سرخاب سفیداب یکی از بزرگترین تمایلات خانمها در سشکستگی لگن از عوامل منجر به فوت درسالمندان است
شکستگی لگن از عوامل منجر به فوت درسالمندان است گناوه-ایرنا- کارشناس برنامه سلامت سالمندان شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت شکستگی لگن یکی از شایع ترین و جدی ترین آسیب های مرتبط با پوکی استخوان برای جمعیت سالمند است که منجر به فوت می شود به گزارش ایرنا فاطمه شریف روز شنبه در جمع بهروزه بی سحری موجب ایجاد بوی بدن دهان و دردهای عضلانی می شود
روزه بی سحری موجب ایجاد بوی بدن دهان و دردهای عضلانی می شود بندرعباس- ایرنا- کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بندرعباس با تاکید بر صرف سحری گفت از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود و موجب ایجاد بوی بد دهان و درهای عضلانی می گردد فائزه علیزاده روز سه شرییس علوم پزشکی گلستان: فقر و مهاجرت از عوامل ایجاد بیماری سل است
رییس علوم پزشکی گلستان فقر و مهاجرت از عوامل ایجاد بیماری سل است گرگان - ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی گلستان سرمنشاء بیماری سل را در استان مهاجرت حاشیه نشینی و فقر عنوان کرد و گفت بهبود تغذیه مردم نقش موثری در ریشه کنی این بیماری دارد به گزارش ایرناچرا بوی بدن برخی افراد همیشه نامطبوع است؟
چرا بوی بدن برخی افراد همیشه نامطبوع است غدد عرق در پوست انسان به دو گروه تقسیم میشوند غدد اكرین و غدد آپوكرین همیشه تنها بود و وارد جمع نمیشد در كلاسها هم جایی مینشست كه نزدیك كسی نباشد در غذاخوری دانشگاه هم تنها مینشست با بقیه بچهها بیروندستگاهی که غذای مورد نیاز بدن را تامین می کند
دستگاهی که غذای مورد نیاز بدن را تامین می کند تهران-ایرنا-محققان یک شرکت غذایی آمریکا در حال ساخت دستگاهی هستند که بدن انسان را اسکن می کند و بر اساس نیاز و کمبود های بدن غذای مورد نیاز را با بالاترین کیفیت تهیه و به کاربر تحویل می دهد به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا و به نقل ازروزه بی سحری سلامت بدن را به مخاطره می اندازد
کارشناس تغذیه روزه بی سحری سلامت بدن را به مخاطره می اندازد تهران - ایرنا - کارشناس تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران با تاکید بر لزوم سحری خوردن برای روزه داری گفت روزه داری بدون رعایت اصول تغذیه نه تنها ضامن سلامت انسان نیست بلکه می تواند سلامت وی را به مخاطره اندازد به گزارش ایمصرف زیاد چای موجب تخلیه آب بدن در طول روز میشود
سهشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۷ یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف زیاد چای موجب تخلیه آب بدن در طول روز میشود اظهار کرد روزهداران از نوشیدن چای زیاد و پررنگ خودداری کرده و هنگام سحری فقط یک استکان چای کمرنگ مصرف کنند حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایرانساعت شمار تغییرات بدن بعد از ترک سیگار در ماه رمضان
ساعت شمار تغییرات بدن بعد از ترک سیگار در ماه رمضان تهران - ایرنا - ماه رمضان فرصتی برای ترک سیگار افرادی است که در این ماه به برکت روزه داری از سیگار کشیدن اجتناب می کنند به گفته کارشناسان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی از چند دقیقه پس از ترک سیگار تا چند 10 سال بعد از آن میسالم نگه داشتن کبد خارج از بدن برای چند روز
سالم نگه داشتن کبد خارج از بدن برای چند روز تهران-ایرنا-محققان مرکز مهندسی پزشکی ماساچوست به یک روش جدید دست یافتند که قادر به نگهداری کبد در شرایط آزمایشگاهی برای چندین روز است به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از نیچر برای نگهداری ارگان های مختلف در محیط خارج از بدن از راهکار کارژه بی آبی و تشنگی در روستاهای شیروان
رژه بی آبی و تشنگی در روستاهای شیروان شیروان - ایرنا - کاهش شدید نزولات جوی در شیروان و از سویی استفاده بی رویه از آب های زیرزمینی وضعیت منابع آبی دومین شهرستان خراسان شمالی را بخصوص در مناطق روستایی دچار مشکل کرده است به گزارش ایرنا با وجود گرمای هوا اکنون شمار زیادی از روستتامین آب مورد نیاز بدن موجب جلوگیری از ضعف جسمانی می شود
توصیه های پزشکی برای روزه داران تامین آب مورد نیاز بدن موجب جلوگیری از ضعف جسمانی می شود شهر ری - ایرنا - همزمانی ایام ماه مبارک رمضان با فصل گرما ضعف جسمانی در بیشتر افراد روزه دار به همراه خواهد داشت که با تامین آب مورد نیاز بدن از زمان افطار تا وقت سحر می توان تا حد زیاددر زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟
در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند یكی از مهمترین و اصلی ترین نكات تغذیه ی مادر باردار می باشد زیرا رشد و نمو كامل جنین ر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها