تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815454413
نوشیدنیهای سنتی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
نوشیدنیهای سنتی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
تشنگی وعطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد، اگر در مرحله عطش و تشنگی بدن، کمبود آب جبران نشود،احساس ضعف، خستگی و سردرد ایجاد می شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، به گفته دکتر نسرین حاج سید جوادی، درکنار نوشیدن آب در فاصله های بین افطار تا سحر می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ و آب میوه های متفاوت استفاده کرد. چای نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب نیست. وی ادامه داد چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی به سایر نوشیدنی ها اشاره کرد و گفت برخی نوشیدنی ها مثل شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را برطرف می کند اما این به آن معنا نیست که نیاز بدن به آب تامین شده است.
حاج سید جوادی خاصیت خاکشیر را خنک کننده و ضد عطش خواند و افزود دانه های خاکشیر می توانند آب را درون خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن تحویل دهند در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کنند. وی ادامه داد تخم شربتی نیز مانند خاکشیر با نگه داشتن آب درون خود باعث می شود، فرد دیرتر احساس تشنگی کند. اما بهتر است آن را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.
به گفته وی در بین عرقیات سنتی، تنها کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. همچنین اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند.
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی موادغذایی انستیتو تغذیه ایران به مصرف میوه هنگام سحر، اشاره کرد و گفت میوه و سبزی علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهد و باعث می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. حاج سید جوادی اضافه کرد میوه و سبزی در وعده سحری باعث رفع مشکل یبوست نیز می شود . سبزی ها نیز مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند.
به گفته وی مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. مصرف بادمجان، فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در طول روز میشود. حاج سید جوادی افزود زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، احساس لذت بخش تری دارد ولی این موضوع ربطی به نیاز سلول های بدن به آب ندارد.
وی توصیه کرد هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد. در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم مانند شیر همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. به گفته حاج سید جوادی بهترین زمان برای تامین آب بدن در فاصله بین افطار و شام یا هنگام خواب است. دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
وی افزود دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. حاج سید جوادی اظهار کرد: خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود و همچنین از مخلوط زردآلوی تازه همراه عسل نیز به عنوان مواد غذایی مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده می توان استفاده کرد.
منبع: سیمرغ
تاریخ انتشار: ۱۳ تير ۱۳۹۳ - ۱۹:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
صفحات پیشنهادی
راه حل های کاهش تشنگی در ماه رمضان
راه حل های کاهش تشنگی در ماه رمضان تهران - ایرنا - عضو هیات علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران راهکارهای تغذیه ای برای کاهش تشنگی در ایام ماه رمضان ارائه کرد دکتر حامد پورآرام روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا با اشاره به اینکه مصرف نمک در کشور بیش از دو برابررفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی
رفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی قصرشیرین - ایرنا - نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بید مشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد اگنوشیدنیهای سنتی برای کاهش تشنگی
نوشیدنیهای سنتی برای کاهش تشنگی تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد اگر در مرحله عطش و تشنگی بدن کمبود آب جبران نشود احساس ضعف خستگی و سردرد ایجاد می شود کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی موادغذایی انستیتو تغذیه ایران برای رفع تشنگی در ماهکاهش ساعت طرح زوج و فرد در ماه رمضان
کاهش ساعت طرح زوج و فرد در ماه رمضان رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد از ۱۹ به ۱۸ کاهش خواهد یافت کد خبر ۴۱۰۴۳۳ تاریخ انتشار ۰۲ تير ۱۳۹۳ - ۲۰ ۳۶ - 23 June 2014 رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضضیافت الهی در آسیای مرکزی، افغانستان و شبهقاره/2 کاهش ساعت کار ادارات افغانستان همزمان با شروع ماه رمضان
ضیافت الهی در آسیای مرکزی افغانستان و شبهقاره 2کاهش ساعت کار ادارات افغانستان همزمان با شروع ماه رمضاندادستانی کل افغانستان ضمن اعلام کاهش ساعات اداری فردا یکشنبه 8 تیر را در این کشور روز اول ماه مبارک رمضان اعلام کرد به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس در کابل دادستانی کل افغاکاهش زمانی طرح زوج و فرد تهران در ماه رمضان
کاهش زمانی طرح زوج و فرد تهران در ماه رمضان جامعه > پلیس - فارس نوشت رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد از ۱۹ به ۱۸ کاهش خواهد یافت سرهنگ تیمور حسینی رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ در گفتوگو با فاراههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان
راههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان خاش زاهدان- ایرنا- دانستن راههای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان امسال که در فصل گرما قرار گرفته از ضروریات بسیار مهم برای کیفیت بخشیدن به عبادت است رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگ5 خوراکی مخصوص کاهش گرسنگی در ماه رمضان
5 خوراکی مخصوص کاهش گرسنگی در ماه رمضان چند سالی است که ماه مبارک رمضان با روزهای گرم تابستان مقارن شده است طولانی بودن ساعات روز توجه جدی تری را در برنامه غذایی می طلبد تا احساس گرسنگی کمتر احساس شود که می توان با انتخاب بعضی خوراکی ها در وعده سحر به این مهم رسید خوراکی سیرکننکاهش گرسنگی با این غذا ها در ماه مبارک رمضان
کاهش گرسنگی با این غذا ها در ماه مبارک رمضان یک متخصص تغذیه عنوان کرد مصرف نان سبوس دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زیادی گرسنگی افراد در طول مدت روزهداری را کاهش میدهد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران دکتر یحیی پاسدار گفت در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تاقیمت لبنیات سنتی در ماه رمضان افزایش پیدا نمی کند
رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبنیات سنتی قیمت لبنیات سنتی در ماه رمضان افزایش پیدا نمی کند رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبنیات سنتی از ثبات قیمت فراورده های لبنی در ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت شاهد افزایش قیمت در ماه مبارک رمضان نخواهیم بود علی رجبی رییس اتحادیه صنف فروشندگان لبحوادث ترافیکی در ماه مبارک رمضان کاهش مییابد
معاون آموزش سازمان ترافیک حوادث ترافیکی در ماه مبارک رمضان کاهش مییابد خبرگزاری پانا معاون آموزش سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران با تأکید به در پیش بودن ماه مبارک رمضان گفت این ماه عزیز به عنوان یک فرصت مغتنم در ارتقاء و بهبود رفتارهای ترافیکی شهروندان توجه به قوانین7 توصیه طبسنتی برای ماه رمضان
7 توصیه طبسنتی برای ماه رمضان برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران معمولاً در ماه رمضان به دلیل کم شدولت متذکر شد: کاهش ساعت کار در ماه رمضان امکان ندارد/ دولت عینا مطابق قانون عمل میکند
دولت متذکر شد کاهش ساعت کار در ماه رمضان امکان ندارد دولت عینا مطابق قانون عمل میکند کاهش ساعت کار کارکنان دولت با توجه به مفاد ماده ۸۷ قانون مدیریت خدمات کشوری امکان ندارد آفتاب روابط عمومی معاونت برنامهریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور ضمن اعلام مطب فوق اعلام نمود ظاهرا ازرئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ خبر داد کاهش ساعت زوج و فرد در ماه رمضان از ۱۹ به ۱۸
رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ خبر دادکاهش ساعت زوج و فرد در ماه رمضان از ۱۹ به ۱۸رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد از ۱۹ به ۱۸ کاهش خواهد یافت سرهنگ تیمور حسینی رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ در گفتوگو بارئیس سازمان انتقال خون تهران در گفتوگو با فارس هشدار داد پیشبینی کاهش ۲۰ درصدی اهدای خون در ماه رمضان/اعلام
رئیس سازمان انتقال خون تهران در گفتوگو با فارس هشدار دادپیشبینی کاهش ۲۰ درصدی اهدای خون در ماه رمضان اعلام پایگاههای خونگیری در تهرانرئیس سازمان انتقال خون تهران گفت پیشبینی میشود مانند سالهای گذشته شاهد کاهش 20 درصدی اهدای خون در ماه رمضان باشیم فاطمه نادعلی در گفتوگو بمتخصص اعصاب و روان مطرح کرد کاهش چشمگیر جرایم در ماه رمضان/ تاثیرات گسترده روزه داری بر سلامت روح و روان
متخصص اعصاب و روان مطرح کردکاهش چشمگیر جرایم در ماه رمضان تاثیرات گسترده روزه داری بر سلامت روح و روانمتخصص اعصاب و روان گفت پژوهش های متفاوت اثبات کرده در تمامی کشورهای اسلامی در ماه مبارک رمضان میزان جرایم و آسیب های اجتماعی کاهش چشمگیری پیدا می کند دکتر فربد فدائی در گفتگومدیرکل انتقال خون کرمان: مصرف فرآوردههای خونی در ماه رمضان کاهش ندارد
مدیرکل انتقال خون کرمان مصرف فرآوردههای خونی در ماه رمضان کاهش نداردمدیرکل انتقال خون استان کرمان با بیان اینکه مصرف فرآوردههای خونی در ماه رمضان هیچگونه کاهشی ندارد گفت معمولا در ماه رمضان با کاهش در اهدای خون مواجه میشویم محمدرضا مهدیزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس-
گوناگون
پربازدیدترینها