تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836188068
آب، مفیدترین و نوشابه های گازدار، مضر ترین نوشیدنی است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
آب، مفیدترین و نوشابه های گازدار، مضر ترین نوشیدنی است مشهد - ایرنا - متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آب، مفیدترین نوشیدنی و نوشابه های گازدار و دلستر مضرترین آن می باشد.
دکتر محمد صفریان روز سه شنبه در جمع خبرنگاران افزود: آب به تنهایی بهترین نوشیدنی و تامین کننده نیاز بدن به مایعات است و سایر نوشیدنی ها از جمله چای، نوشابه و دلستر به هیچ وجه جای آب را نمی گیرند.
وی بیان کرد: نوشیدنی های تخمیری مانند ماءالشعیر مفید هستند اما دلسترهای موجود در بازار همانند نوشابه های گازدار هستند با طعمی متفاوت لذا نوشیدن آنها ضرر دارد.
وی با بیان اینکه چای به هیچ وجه جای آب را نمی گیرد، افزود: در مواردی خوردن چای باعث دفع بیشتر آب بدن و نتیجه معکوس می شود.
این متخصص تغذیه با اشاره به نزدیک بودن ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای ویژه این ماه گفت: مطالعات نشان داده است که روزه داری در افراد مختلف مفید است اما شرط مفید بودن آن بستگی به رعایت الگوی صحیح تغذیه و سبک درست زندگی دارد.
وی با بیان اینکه برخی افراد اقدام به گرفتن روزه بدون خوردن سحری می نمایند، اظهار کرد: بدترین شکل ممکن روزه داری، صرف وعده غذایی افطار به صورت کامل است که این امر موجب وارد آمدن آسیب های جدی به بدن فرد در درازمدت می شود.
صفریان افزود: افراد باید توجه داشته باشند که گرسنگی به هیچ وجه راه مناسبی برای کاهش وزن نیست بلکه گرسنگی سبب کاهش شدید هزینه انرژی بدن می شود که آسیب در پی دارد.
وی در ادامه تاکید کرد: همچنین کاهش فعالیت و کاهش دریافت مواد غذایی را نیز به هیچ وجه توصیه نمی کنیم زیرا بدن در طول روز به انواع ویتامینها و کربوهیدارتها نیاز دارد و حذف و یا کاهش این مواد برای سلامت فرد مضر است.
وی گفت: روزه داری صحیح و رعایت اصول تغذیه ای موجب کاهش و کنترل کلسترول خون و کنترل قند در بدن افراد سالم و کاهش اصولی وزن می شود اما اغلب دیده می شود در ماه مبارک رمضان به دلیل پرخوری های فراوان برخی افراد دچار اضافه وزن می شوند.
صفریان افزود: مطالعات در افراد نوجوان نیز نشان داده است که اگر فرد در سن رشد اقدام به گرفتن روزه کند، در صورتی که دریافت مواد غذایی لازم در این ماه کم نشود، روزه داری باعث تحریک رشد نیز می شود.
وی اظهار کرد: روزه داری باید همراه با رژیم سالم غذایی و رفتار تغذیه ای مناسب باشد زیرا اگر دریافت ویتامین های مختلف در این ماه کاهش یابد عوارض فراوان برای فرد در پی دارد.
این متخصص تغذیه گفت: اگر در ماه مبارک رمضان 10 تا 15 درصد حجم غذایی کمتر مصرف شود، شاهد ثابت ماندن وزن خواهیم بود اما اغلب افراد در این ماه دچار یک تا دو کیلو و حتی بیشتر اضافه وزن می شوند.
وی افزود: همچنین افزایش درصد پروتئین غذا موجب ادامه داشتن بیشتر مدت سیری در فرد می شود.
وی اظهار کرد: رعایت اصول تغذیه و عدم پرخوری در زمان افطار و مصرف متعادل مواد غذایی در فاصله افطار تا سحر می تواند تعادل غذایی در فرد را برقرار کند.
او گفت: افرادی که اقدام به دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا کرده اند دست کم تا سه سال بعد از آن مجاز به گرفتن روزه نیستند./2
7496 /664
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
03/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها