تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819580769
رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد: کم‌هزینه‌ترین و مفیدترین ورزشها، پیاده‌روی است
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد:
کم‌هزینه‌ترین و مفیدترین ورزشها، پیاده‌روی است
رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد گفت: کم هزینه‌ترین و مفیدترین ورزشها، پیاده‌روی است.
محمود ترابی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در بروجرد اظهار داشت: دویدن و پیاده‌روی فواید بسیاری برای سنین مختلف دارد و اساس سلامت افراد در جامعه ورزش کردن و پیاده‌روی در هوای باز است که باعث تقویت اعصاب و روان و افزایش طول عمر می‌شود. وی ادامه داد: ورزشکار کمتر در معرض بیماری‌ها قرار میگیرد، اما افرادی که کمتر به ورزش میپردازند، در تمام فصول سال دچار بیماریهای مختلف حتی به صورت ضعیف میشوند. * با شکم پر ندوید رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد با تأکید بر لزوم پرداختن افراد مسن به دویدن، عنوان داشت: فردی که در 80 سالگی به طور منظم به ورزش پیاده‌روی بپردازد در مقایسه با کسی که هیچگاه ورزش نکرده، دو سال پیشی گرفته است. ترابی تأکید کرد: افراد هرگز نباید با شکم پر بدوند و حداقل دو ساعت پس از خوردن غذا اقدام به دویدن کنند، چراکه دویدن با شکم پر باعث ایجاد مسدود شدن روده‌ها توسط غذایی که در حال هضم شدن است، می‌شود. وی در توصیه به افراد 60 ساله، افزود: افرادی که زیر 60 سال سن دارند و به لحاظ قلبی مشکلی ندارند، میتوانند به دوندگی و حتی پیاده‌روی در مسافتهای زیاد بپردازند و برای سنین بالاتر از 60 سال نیز پیاده‌روی در مسافت کم، مناسبترین ورزش است. رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد گفت: اغلب افرادی که کمتر ورزش میکنند، هنگام دویدن در پهلوی خود احساس درد میکنند و علت این امر آماده نبودن دستگاه تنفسی است که با کم کردن شدت تمرین، درد برطرف می‌شود. وی افزود: در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و با ورزش منظم این حالت برطرف می‌شود. به گفته ترابی؛ با دویدن و پیاده‌روی میتوان بر ضعف اعصاب، بیماری فشار خون و چاقی غلبه کرد و سرشار از نشاط و شادابی شد. انتهای پیام/2304/ذ30
93/02/28 - 20:05
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
-
گوناگون
پربازدیدترینها