تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816937408
پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد.
دکتر بهزاد حیدرپور گفت: اهمیت ورزش در افراد سالم و حتی بیمار کاملا مشخص شده، به طوری که تنها در برخی موارد خاص که توسط پزشک تشخیص داده شود ورزش کردن توصیه نمی شود. این متخصص طب ورزش افزود: ورزش بر فیزیولوژی بدن تاثیرات شناخته شده ای دارد، به طوری که انجام آن باعث بهبود عملکرد کلیه ها و کبد شده، خونرسانی به مغز و سایر ارگانها را نیز افزایش می دهد. وی گفت: اگرچه برای افراد سالم نسخه ورزشی تقریبا مشابهی وجود دارد، اما در بیماران بسته به نوع بیماری و شرایط فرد نسخه ورزشی اختصاصی تجویز می شود. این متخصص طب ورزش، ورزش های هوازی مانند پیاده روی با سرعت متوسط، دویدن ملایم، ورزش های آبی و ورزش های راکتی را بهترین نوع ورزش برای سلامتی همه افراد عنوان کرد. حیدرپور با بیان اینکه فاکتورهای مختلفی در تامین سلامت انسان نقش دارند، گفت: شیوه زندگی سالم عمدتا در گرو داشتن تغذیه سالم و ورزش مناسب است. وی افزود: داشتن تغذیه سالم و انجام ورزش مناسب علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی و مغزی از پیری زوردرس و استهلاک اندام نیز پیشگیری خواهد کرد.در همین راستا توصیه می شود از دو سالگی به بعد ورزش انجام شده و تا سنین بالاتر و حتی کهنسالی نیز این کار ادامه پیدا کند. این متخصص طب ورزش گفت: افراد بیمار حتما با مشاوره پزشک متخصص اقدام به انجام حرکات ورزشی کنند، زیرا به طور مثال خم و راست شدن های شدید در افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند به سلامت ستون فقرات آنها آسیب می زند. حیدرپور با ابراز تاسف از اینکه زنان جامعه کمتر به موضوع ورزش اهمیت می دهند، افزود: این در حالی است که زنان به لحاظ جنسی در معرض یک سری بیماری های شناخته شده مانند پوکی استخوان و اختلالات متابولیک مانند دیابت و مشکلات تیروئیدی هستند و ورزش می تواند به عنوان عامل تنظیم کننده متابولیک، بدن زنان را از بسیاری خطرات محافظت کند. این متخصص طب ورزش از تمامی زنان خواست تا حتما ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. (ایسنا)
جمعه 05 اردیبهشت 1393 12:23
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها