محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798956859
غذاهایی که نباید به کودکان بدهید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار میباشند، به علت کمبود وقت، سعی میکنند با تهیه انواع غذاهای آماده یا فستفودها گرسنگی کودکان خود را برطرف کنند. بدین ترتیب آنان بچهها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب میکنند.
در برخی از خانوادهها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد زیرا بچهها ترجیح میدهند غذاهای فستفود از قبیل هاتداگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آنها میخواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالمترند انتخاب کنند. غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد میباشند و ما در اینجا برخی از آنها را ذکر میکنیم.
اگر میخواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آنها باشید زیرا بچهها الگوی غذا خوردن را از شما پدر و مادرها یاد میگیرند. اگر والدین شیوه زندگی سالمی داشته باشند، کودکان نیز از آنها میآموزند.
اگر میخواهید غذای سالمی را در منزل آماده کنید از کودکان خود کمک بگیرید تا در این کارها با شما شریک شوند زیرا در این صورت احتمال نخوردن غذایی که با همکاری خود آنان تهیه شده کمتر میشود.
غذاهای گوشتی آماده و هاتداگ
کودکان غذاهایی مانند هاتداگ، سوسیس دودی و انواع گوشتهای فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطانزای نیتریت و نیترات، رنگهای مصنوعی، چربیهای اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی هستند. در تحقیق انجام شده کودکانی که 12 بار در ماه هاتداگ میخوردند، خطر ابتلا به کمخونی در آنها افزایش یافته بود.
غذاهای بستهبندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده هستند، حاوی روغنهای هیدروژنه و چربی فراوان هستند. این غذاهای ناسالم اکثر اوقات یک وعده غذایی اصلی کودکان را در بیرون از منزل تشکیل میدهند.
انواع چیپسها حاوی سدیم و چربیهای اشباع فراوانی هستند. در برخی چیپسها ماده سرطانزای «آکریل آمید» وجود دارد. میتوانید انواع سبزیجات تازه و خردشده، پاپ کورن و سیبزمینی تنوری را جایگزین چیپسهای مضر برای کودکان کنید.
گوشتهای تازه و فرآوری نشده مانند گوشت مرغ، ماهی تن یا سینه بوقلمون از غذاهای سالم برای کودکان هستند. برای تهیه ساندویچ برای کودکان، از نانهای سبوسدار و کامل استفاده کنید.
آبمیوههای مصنوعی و نوشیدنیهای طعمدار
کالری حاصل از آبمیوههای مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آنها تأمین میشود. آبمیوهها فاقد فیبر هستند در حالی که یک میوه کامل سرشار از فیبر است. مصرف بیش از اندازه آبمیوهها ممکن است منجر به چاقی و پوسیدگی دندانها شود. بهترین کار تهیه آبمیوه از میوههای فصل در منزل است. اهمیت نوشیدن آب را برای کودکان بازگو کنید و همیشه یک بطری کوچک آب همراه خود داشته باشند. اگر کودکان شما رغبتی به نوشیدن آب ساده ندارند میتوانید با افزودن چندین قطره از آبمیوه مورد علاقه آنان به آب ساده، آنان را به نوشیدن آب ترغیب کنید. یکی دیگر از نوشیدنیهای سالم برای کودکان شیر کمچرب است که سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین A است.
پـیــتــزا
مواد تشکیلدهنده اکثر پیتزاها، سوسیس و کالباس است که حاوی ماده سرطانزای نیتریت و نیترات هستند. استفاده از پنیر پیتزا به مقدار فراوان سبب میشود که پیتزا کالری زیادی داشته باشد. بهتر است پیتزا را در منزل تهیه کنید. از آرد سبوسدار برای تهیه خمیر استفاده کنید و به جای استفاده از سوسیس و کالباس از تکههای گوشت، مرغ، انواع سبزیجات و کمی پنیر پیتزا استفاده کنید و آن را در فر تهیه کنید.
دوناتها
خوردن انواع دونات علاوه بر بچهها در نزد بزرگسالان نیز لذتبخش است در حالی که این مواد غذایی هیچگونه ارزش غذایی ندارند. دوناتها حاوی چربی، شکر و مقادیر زیادی اسیدهای چرب ترانس هستند. برخی از بچهها دوناتها را به جای صبحانه میخورند در حالی که دونات نوعی دسر است و در وعده صبحانه خوردن دسر مناسب نیست. بهتر است آنان را به خوردن نان تست سبوسدار ترغیب کنید تا در وعده صبحانه میل کنند.
انـواع پاسـتیـلهـای ژلـهای و میـــوهای
این مواد ژلهای حاوی مقادیر زیادی شربت ذرت که فروکتوز بالایی دارد و همچنین رنگهای مصنوعی است. اگر فرزندان شما علاقهای به خوردن میوه ندارند میتوانید آنها را به طرق مختلف به کودکان خود بدهید به طور مثال آنها را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. مثلاً دانههای انگور، آلبالو یا گیلاس یا تکههایی از میوههایی مانند هلو را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. ممکن است بچهها این میوههای فریزری را دوست داشته باشند.
سیبزمینـی سرخکرده
سیبزمینی سرخکرده یکی دیگر از اسنکهای مورد علاقه کودکان است در حالی که سیبزمینی سرخکرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان بوده و با روغنهای هیدروژنه که حاوی چربیهای ترانس هستند، سرخ میشوند. علاوه بر این تحقیقات نشان میدهند مواد غذایی نشاستهای مانند سیبزمینی در حرارت بالا مواد سرطانزا به نام «آکریل آمید» تولید میکنند. میتوانید به جای سیبزمینی سرخکرده به کودکان خود هویج یا ساقههای نازک کرفس بدهید. سیبزمینی تنوری همراه با کمی روغن زیتون هم میتواند یک میان وعده سالم برای کودکان باشد.
چیپس سیبزمینی
انواع چیپسها حاوی سدیم و چربیهای اشباع فراوانی هستند. در برخی چیپسها ماده سرطانزای «آکریل آمید» وجود دارد. میتوانید انواع سبزیجات تازه و خردشده، پاپ کورن و سیبزمینی تنوری را جایگزین چیپسهای مضر برای کودکان کنید. منبع:دنیای سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
صفحات پیشنهادی
مشاور سلامت منتخب غذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد/معرفی خوراکیهای لطیف
مشاور سلامت منتخبغذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد معرفی خوراکیهای لطیفاستاد دانشکده طب سنتی تهران گفت مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان تخم مرغ آبپز عسلی و نوشیدن شربتهای خنک مثل شربت غوره انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه میشود غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با فارس درغذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد/معرفی خوراکیهای لطیف
غذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد معرفی خوراکیهای لطیف استاد دانشکده طب سنتی تهران گفت مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان تخم مرغ آبپز عسلی و نوشیدن شربتهای خنک مثل شربت غوره انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه میشود به گزارش نامه نیوز غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با فارغذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد
غذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد کد خبر ۳۸۹۰۵۳ تاریخ انتشار ۰۷ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۴ - 27 March 2014 استاد دانشکده طب سنتی تهران گفت مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان تخم مرغ آبپز عسلی و نوشیدن شربتهای خنک مثل شربت غوره انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه میشود به گزارشبیست و دومین کنگره جراحان کودکان ایران برگزار می شود
بیست و دومین کنگره جراحان کودکان ایران برگزار می شود تهران - ایرنا -رییس انجمن جراحان کودکان ایران از برگزاری بیست و دومین کنگره سالیانه جراحان کودکان ایران با محوریت بیماری های تکاملی و اکتسابی روده بزرگ کولورکتال کودکان در روزهای 20 تا 24 اردیبهشت ماه در مرکز همایش های رازی تیک روش ساده برای رشد مهارتهای اجتماعی کودکان
یکشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۴ ۴۱ تقریبا تمام والدین در چند روز نخست تولد نوزادانشان متوجه میشوند که برقراری تماس پوستی مثبت و خوشایند احساسات نوزاد را برمیانگیزد و حس الفت میان کودک و والدینش ایجاد میکند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا اکنون روانپزشکانبسته ویژه مشاور سلامت آجیل های آلرژی زا/ ۶ زنگ خطر برای کلیه/ درمان بیماریهای تنفسی با غذا/علت فحاشی کودکان
بسته ویژه مشاور سلامتآجیل های آلرژی زا ۶ زنگ خطر برای کلیه درمان بیماریهای تنفسی با غذا علت فحاشی کودکانمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش تلفنی شهروندان درباره آجیل های آلرژی زا عوامل خطر بیماریهای کلیوی درمان بیماریهای تنفسی با غذا و علت فحاشی کودکان و روش مدیریت آن توضیح40 درصد از کودکان فاقد پیوند عاطفی ایمن با والدینشان هستند
40 درصد از کودکان فاقد پیوند عاطفی ایمن با والدینشان هستند تهران - ایرنا - تحقیقات اخیر محققان دانشگاه پرینستون آمریکا نشان می دهد که 40 درصد از کودکان پیوند عاطفی ایمنی با والدین خود ندارند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس پیوند عاطفی ایمن یا secure attachment به ارتبکودکان معلول می توانند با پدر و مادر خود راه بروند
کودکان معلول می توانند با پدر و مادر خود راه بروند تهران - ایرنا - محققان ایرلندی دستگاهی را توسعه داده اند که کودک معلول می تواند با استفاده از آن و به همراه پد و مادر خود راه برود به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس نمونه اولیه این دستگاه توسط مادری ساخته شده است که دارایناشناس بودن دو سوم کودکان مبتلا به سل درجهان
ناشناس بودن دو سوم کودکان مبتلا به سل درجهان تهران - ایرنا - نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد سالانه یک میلیون کودک در سراسر جهان به سل مبتلا می شوند که این آمار دو برابر تخمین سازمان بهداشت جهانی و سه برابر شمار کودکانی است که هر ساله مبتلا به سل تشخیص داده می شوند و مورد مداواافسردگی در بزرگسالی ثمره آزار روانی کودکان
افسردگی در بزرگسالی ثمره آزار روانی کودکان تهران - ایرنا - آزار روانی کودکان مانند تحقیر سرزنش ناسزا گفتن و نیز مقایسه وی با دیگر کودکان آثار تخریبی و جبران ناپذیری را بر روی آنان می گذارد و باعث ناهنجاری های رفتاری و بروز اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب در بزرگسالی می شغذاهایی که خستگی را از تن به در میکند
غذاهایی که خستگی را از تن به در میکند متخصص تغذیه گفت خوردن غذاهای نامناسب خود عاملی برای ایجاد خستگی و گرفتگی انرژی بیش از حد از بدن میشود و خوردن نان جو سوپ جو و غذاهای حاوی عدس خستگی را برطرف میکند شیوا فرجی در مورد نقش تغذیه برای برطرف کردن رفع خستگی اظهار داشت ضعف عموزیاده روی کودکان در مصرف شیرینی، موجب بروز مشکلات گوارشی می شود
زیاده روی کودکان در مصرف شیرینی موجب بروز مشکلات گوارشی می شود رشت - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان گفت زیاده روی کودکان در مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز موجب بروز مشکلات گوارشی شامل درد معده تهوع و استفراغ می شود انوش برزیگر عصر شبیش از 35 درصد کودکان، اختلالات خواب را تجربه میکنند
چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۹ یک فلوشیپ خواب با بیان این مطلب که خواب اهمیت بسزایی در رشد و تکامل کودکان دارد گفت بیش از 35 درصد کودکان در مرحلهای از زندگی خود اختلالات خواب را تجربه میکنند دکتر شبنم جلیل القدر در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران گطرح واکسیناسیون فلج اطفال کودکان مهاجرین خارجی در اصفهان اجرا می شود
طرح واکسیناسیون فلج اطفال کودکان مهاجرین خارجی در اصفهان اجرا می شود اصفهان- ایرنا- طرح واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال ویژه کودکان زیر پنج سال مهاجرین خارجی برای دوازدهمین سال پیاپی در شهر اصفهان اجرا می شود مدیر مرکز بهداشت شماره یک اصفهان روز دوشنبه به ایرنا گفت این طرح بر اساسکنگره بینالمللی «گوارش و کبد کودکان» در مشهد آغاز به کار کرد
چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۷ نخستین کنگره بینالمللی گوارش و کبد کودکان با موضوعات درمانهای نوین و چالشها صبح امروز 20 فروردین ماه آغاز به کار کرد به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان دکتر محمدرضا دارابی معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی مشکنگره بین المللی تازه های گوارش و کبد کودکان در مشهد آغاز شد
کنگره بین المللی تازه های گوارش و کبد کودکان در مشهد آغاز شد مشهد - ایرنا - کنگره بین المللی تازه های گوارش و کبد کودکان درمانهای نوین و چالشها روز چهارشنبه در تالار شهید دکتر چمران بیمارستان قائم مشهد آغاز به کار کرد رییس این کنگره سه روزه در مراسم آغازین موضوع آن را هم اندبیایید چشمان کودکان خود را دوست بداریم
بیایید چشمان کودکان خود را دوست بداریم قزوین-ایرنا- صدای گریه ای به گوش می رسد کودکی قدم به این دنیا گذاشته پدر مادر و اطرافیان خندان و دلخوشند یکی می گوید چه چشم های قشنگی دارد همچون دو الماس شفاف برای دیدن روزهای آینده و هر یک وصفی از زیباییهای وی را می گویند چند سال م-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها