تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814725274
مراقبت از سلامت روان با شناسایی افکار مزاحم
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: مراقبت از سلامت روان با شناسایی افکار مزاحم
کد خبر: ۳۹۲۶۳۸
تاریخ انتشار: ۲۴ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۲:۱۷ - 13 April 2014
یک روانشناس با اشاره به شعار هفته سلامت با عنوان «یک عمر سلامت با خود مراقبتی» ارزیابی فرد از خود و شناسایی افکار را نوعی خودمراقبتی روانی دانست که در سلامت روان او موثر است.
به گزارش فارس، عبدالله امیدی اظهار داشت: برای خودمراقبتی اول باید باورهای مربوط به آن وجود داشته باشد. این باور با دیگر باورهای سلامت در ارتباط است. کسی از خود مراقبت میکند که به آن اعتقاد داشته باشد.
وی افزود: «نظارت خود» شامل ارزیابی وضعیت موجود فرد از خود است. انسان سیستم پویایی دارد و از ارزیابی خودمراقبتی بازخورد میگیرد. خودمراقبتی شامل؛ خودمراقبتی جسمی، روانی، معنوی و اخلاقی است و فرد بر اساس شرایط موجود هدفگذاری و تصمیمگیری میکند.
امیدی افزود: در طول این مرحله نیز ارزیابی و نظارت وجود دارد و فرد میتواند رفتارهای خود را تنظیم کند. یکی از رفتارهای خود مراقبتی در حوزه سلامت روان شامل شناسایی افکار است، فرد با شناسایی افکار خود میتواند چگونگی برخورد با افکار ناکارآمد را یاد بگیرد و از مکانیزمهای مقابلهای مانند آرامسازی عضلانی استفاده کند.
این متخصص حوزه بهداشت روان، استفاده از مهارتهای دهگانه زندگی را جزء رفتارهای خود مراقبتی عنوان کرد و افزود: این مهارتهای دهگانه در خدمت مراقبت فرد است و هر چه فرد مهارت بیشتری داشته باشد بهتر میتواند از خود مراقبت کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: افراد برای ارزیابی خود باید تا حدودی اختلالات روانی را بشناسند در این صورت میتوانند با آنها مقابله کنند و دنبال درمانشان باشند.
وی افزود: وضعیت فعلی فرد مانند خواب، اشتها، توان فیزیکی، میزان انرژی و میزان کارآمدی از اهمیت زیادی برخوردار است. هر فردی در هر سنی کارایی دارد. مهمترین شاخصهای که برای اندازهگیری وضعیت سلامت روان از آن استفاده میکنیم میزان کارآیی فرد است.
امیدی ادامه داد: خانم خانهداری که استرس یا افسردگی داشته باشد نمیتواند فعالیتهای روزانه خود را انجام دهد، میزان کارآیی بر اساس شدت متغیر است، مثلاً اگر فرد کمی افسرده باشد با افزایش میزان فعالیتهای اجتماعی میتواند آن را برطرف کند اما در صورتی که افسردگی شدید داشته باشد که مشخصه آن عدم احساس لذت از زندگی است، فرد باید برای درمان دارویی به روانپزشک مراجعه کند.
وی افزود: این خود فرد است که تشخیص میدهد سلامت روانش در چه حد است البته اگر بینش داشته باشد میتواند تشخیص دهد اما در صورتی که بینش نداشته باشد سخت میتوان او را متقاعد کرد که در مورد مبتلایان به اختلالات روانپریشی دیده میشود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اظهار داشت: وقتی فرد سرما میخورد میداند که باید آن را درمان کند اما در مواردی که بیماری روانی دارد یا به اختلال شخصیت مبتلا است نمیداند یا قبول نمیکند که بیمار است، همچنین ممکن است دیگران را مقصر این اتفاق بدانند، با فرض قبول کردن بیماری، فرد نمیداند که باید به کجا مراجعه کند.
امیدی افزود: شناخت اینکه کدام متخصص حوزه بهداشت روان میتواند به فرد کمک کند اهمیت زیادی دارد. در صورتی که افراد احساس میکنند وضعیتشان در خواب، خوراک و فعالیتهای لذت بخش کاهش شدید پیدا کرده باید جهت درمان دارویی به روانپزشک و برای روان درمانی به روانشناس بالینی مراجعه کنند.
وی گفت: چنانچه افراد در زمینه شغلی، خانوادگی و اجتماعی به مشاوره نیاز دارند باید به مشاور خانواده مراجعه کنند، استفاده از مشاوره تحصیلی نیز برای برنامهریزی درسی و انتخاب رشته تحصیلی است.
این روانشناس خاطر نشان کرد: ترس از «انگ زدن» دیگران به فرد موجب میشود تا فرد یا برای درمان مراجعه نکند یا دیر به فکر درمان بیفتد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
صفحات پیشنهادی
یک روانشناس مطرح کرد مراقبت از سلامت روان با شناسایی افکار مزاحم
یک روانشناس مطرح کردمراقبت از سلامت روان با شناسایی افکار مزاحمیک روانشناس با اشاره به شعار هفته سلامت با عنوان یک عمر سلامت با خود مراقبتی ارزیابی فرد از خود و شناسایی افکار را نوعی خودمراقبتی روانی دانست که در سلامت روان او موثر دانست عبدالله امیدی در گفتوگو با خبرنگار بهداحاشیههای کاروان زائران صلح سوریه در قم از سوال و جواب برنده صلح نوبل و آیتالله جوادیآملی تا مراقبت اعضای خا
حاشیههای کاروان زائران صلح سوریه در قماز سوال و جواب برنده صلح نوبل و آیتالله جوادیآملی تا مراقبت اعضای خارجی کاروان بر اسرافکاروان زائران صلح سوریه که از شنبه در ایران به سر میبرند روز گذشته دوشنبه به اصفهان سفر کرد و ضمن دیدار با آیتالله جوادی آملی در همایش ادیان علیه تخود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه است
خود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه است سلماس ارومیه - ایرنا - مدیر شبکه بهداشت و درمان سلماس گفت با توجه به تغییر سبک زندگی خود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه است یعقوب مطلوب سلماسی روز سه شنبه در جمع خبرنگاران اظهار کرد همانند سالیان گذشته روز جهانی بهداشتآیتالله سیدمحمد غروی در گفتوگو با فارس: «سبک زندگی ایمانی» سلامت روانی انسان را تضمین میکند
آیتالله سیدمحمد غروی در گفتوگو با فارس سبک زندگی ایمانی سلامت روانی انسان را تضمین میکندعضو جامعه مدرسین حوزه علمیه قم گفت بهترین راه برای دستیابی به سلامت و بهداشت روانی رعایت سبک زندگی اسلامی و ایمانی است بسیاری از این اضطرابها و افسردگیها به خاطر این است که از اعتقاداتهفته سلامت با شعار «يک عمر سلامت با خود مراقبتي» برگزار مي شود
۱۸ فروردين ۱۳۹۳ ۱۷ ۲۲ب ظ رئيس دانشگاه علوم پزشکي قم هفته سلامت با شعار يک عمر سلامت با خود مراقبتي برگزار مي شود رئيس دانشگاه علوم پزشکي قم گفت هفته سلامت در سال جاري از اول تا هفتم ارديبهشت ماه با شعار يک عمر سلامت با خود مراقبتي برگزار مي شود به گزارش خبرگزاري موج دکتخود مراقبتی گامی مهم برای سلامت جامعه است/ بی توجهی جامعه به سلامت فرد
استانها شرق کرمان ثمری خود مراقبتی گامی مهم برای سلامت جامعه است بی توجهی جامعه به سلامت فرد کرمان – خبرگزاری مهر سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی کرمان خواستار فرهنگ سازی برای ارتقای خود مراقبتی در جامعه شد و گفت در این صورت از بسیاری از هزینه های بهداشتی و درمانی کاسته خواهد شسلامت جامعه در گرو آگاهی مردم از روشهای خودمراقبتی است
دوشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۵ ۱۶ مسئول بیماریهای واگیر مرکز بهداشت استان کرمانشاه عنوان کرد سلامت جامعه در گرو آگاهی مردم از روشهای خودمراقبتی است دکتر حسین بیگلری به مناسبت روز جهانی بهداشت در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه شعار امسال روز جهشعار هفته سلامت امسال یک عمر سلامت با خود مراقبتی است
استانها مرکز سمنان شادنوش شعار هفته سلامت امسال یک عمر سلامت با خود مراقبتی است سمنان – خبرگزاری مهر رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان شعار هفته سلامت امسال را یک عمر سلامت با خود مراقبتی اعلام کرد به گزارش خبرنگار مهر مهدی شادنوش پیش از ظهر دوشنبه در نشست خبری با خبرنگارنقش مهم همه دستگاه ها در ارتقا سطح سلامت رواني جامعه
۲۰ فروردين ۱۳۹۳ ۲۱ ۱۶ب ظ نقش مهم همه دستگاه ها در ارتقا سطح سلامت رواني جامعه وزير بهداشت درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد ما هنوز با آن قله هاي كه در سياست هاي كلي نظام سلامت ترسيم شده خيلي فاصله داريم به گزارش خبرگزاري موج شب گذشته دكتر سيد حسن قاضيزاده هاشمي وزير بهداشت دراهبردهایی برای رشد و بهبود سلامت روانی کودکان و نوجوانان
راهبردهایی برای رشد و بهبود سلامت روانی کودکان و نوجوانان این گزارش به توصیه هایی برای رشد روانی و اجتماعی و سلامت روانی نوجوانان می پردازد به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران با توجه به اینکه سلامت روانی و اجتماعی و عاطفی افراد ریشه در نظام تربیتی حاکم بر خانه و مدگام اول و مهم سلامتی انسان خود مراقبتی است
گام اول و مهم سلامتی انسان خود مراقبتی است بیجار- ایرنا - مدیر مرکز بهداشت شهرستان بیجار با اشاره به اینکه گام اول و مهم سلامتی انسان خود مراقبتی است گفت بیش از 85 درصد سلامتی انسان با خود مراقبتی حاصل می گردد دکتر حسن کرمی روز یکشنبه به مناسبت هفته سلامت در گفت و گو با ایرنا اارتقا سلامت رواني جامعه با ترويج سبك زندگي اسلامي امكان پذير است
استانها شرق یزد آيت الله ناصري ارتقا سلامت رواني جامعه با ترويج سبك زندگي اسلامي امكان پذير است يزد - خبرگزاري مهر نماينده ولي فقيه در استان و امام جمعه يزد گفت ارتقا سلامت رواني جامعه يكي از مواردي است كه با ترويج سبك زندگي اسلامي خود به خود اتفاق مي افتد به گزارش خبرنگابرنامه های هفته سلامت با شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی اجرا می شود
برنامه های هفته سلامت با شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی اجرا می شود ارومیه - ایرنا - دبیر ستاد گرامیداشت هفته سلامت در آذربایجان غربی گفت برنامه های هفته سلامت در استان با محوریت شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی اجرا می شود علی افشانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرناخودمراقبتی؛ سدی محکم برای حفظ سلامت
پنجشنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۸ سرپرست گروه پیشگیری از بیماریهای معاونت بهداشت استان ایلام گفت با توجه به معرفی تهدیدات بزرگ سلامت از سوی نظام بهداشت افراد جامعه با خود مراقبتی بهترین گزینه در حفظ سلامت و کاهش مرگ و میر هستند اسد احسانزاده در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشبا شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی به استقبال هفته سلامت می رویم
با شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی به استقبال هفته سلامت می رویم خبرگزاری پانا هفته سلامت از اول اردیبهشت لغایت هفتم اردیبهشت ماه با شعار یک عمر سلامت با خود مراقبتی برگزارمی شود ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۱ فروردين ساعت 10 57 به گزرارش خبرگزاری پانا سعید باقری رئیس اداره امور سلامت و تندمعاون دانشگاه علوم پزشکی قزوین خبر داد برگزاری نشستهای خودمراقبتی ویژه هفته سلامت در قزوین
معاون دانشگاه علوم پزشکی قزوین خبر دادبرگزاری نشستهای خودمراقبتی ویژه هفته سلامت در قزوینمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان قزوین از برگزاری نشستهای خودمراقبتی ویژه هفته سلامت در این استان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین سیدسعید صدقی اسکوییمعاون دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد: خود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه است
معاون دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد خود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه استمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت با توجه به تغییر سبک زندگی خود مراقبتی راهکار افزایش سلامت افراد جامعه است به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد علی ضامن صالحی فرد ظهر امروز در جمع خبرنگاران ا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها