محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844990322
والدین در ایام نوروز صبحانه را کنار کودکان میل کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۹
مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: ایام نسبتا طولانی تعطیلات نوروزی بهترین زمان برای حضور دائم والدین در کنار کودکان و همراهی آنان با یکدیگر است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه فارس، مرضیه شناور به اهمیت وعده صبحانه در تغذیه افراد به ویژه کودکان اشاره و اضافه کرد: والدین باید تلاش کنند در ایام تعطیلات نوروزی، حتما صبحانه را با صرف وقت، در کنار کودکان و فرزندان و خانواده، صرف کنند. وی ادامه داد: مصرف انواع شیرینی و شکلات در کودکان باعث کاهش اشتها می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود دو ساعت پیش از وعده‌های اصلی غذا، از خوردن این مواد پرهیز شود، هم چنین به خاطر داشته باشیم که زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات در کودکان باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه بزرگسالان نیز لازم است در ایام نوروز به تغذیه خود توجه ویژه‌ای داشته باشند، افزود: اکثر شیرینی‌ها، خصوصا شیرینی‌های تر، حاوی مقادیر زیادی چربی‌های اشباع و اسیدهای چرب ترانس است و عامل افزایش چربی‌های مضر خون محسوب می‌شود بنابراین مصرف این مواد، برای بیماران قلبی عروقی مناسب نیست. شناور با توصیه به خرید آجیل‌ها و خشکبار تازه و کم نمک، تصریح کرد: این توصیه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماری کلیوی، باید جدی‌تر گرفته شده و این افراد باید آجیل و تخمه را به صورت خام و بی‌نمک مصرف کنند. وی ادامه داد: انواع آجیل منبع خوبی از ویتامین E ، کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و پروتئین بوده که در صورت تعادل در مصرف، میان وعده مناسبی محسوب می‌شود، اما دارای درصد بالایی از چربی و انرژی بوده و برای افرادی که در معرض چاقی هستند، مناسب نیست. مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز توصیه کرد: در مهمانی‌های نوروزی، مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب را کاهش داده و غذاهای آب‌پز و تنوری را جایگزین کنید، مصرف غذاهای بر پایه سبزیجات و انواع سالاد را افزایش دهید، هم چنین به جای مصرف نوشابه از دوغ، آب و نوشیدنی‌های کم کالری استفاده کنید. شناور اضافه کرد: استفاده از میوه در مهمانی‌های نوروزی اگرچه انتخاب مناسبی است، اما مصرف بیش از حد میوه نیز سبب افزایش خطر چاقی و در کودکان کاهش اشتها می‌شود و برای بیماران دیابتی نیز مناسب نیست. این کارشناس ارشد تغذیه در رابطه با افزایش مصرف تنقلات و شیرینی در ایام نوروز، یادآور شد: این مواد غذایی حاوی کالری بالا و مواد مغذی اندکی است بنابراین همه افراد، خصوصا افراد چاق باید در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها