تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804751509
والدین در تعطیلات نوروز صبحانه را کنار کودکان میل کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
والدین در تعطیلات نوروز صبحانه را کنار کودکان میل کنند شیراز - ایرنا ، مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت مصرف وعده صبحانه، نوروز را فرصت مناسبی برای عادت دادن کودکان به خوردن این وعده غذایی دانست و گفت: بهتر است والدین در تعطیلات نوروز، صبحانه را به صورت کامل و کنار کودک خود میل کنند.
به گزارش خبرنگار ایرنا ، رضیه شناور اظهار کرد: مصرف انواع شیرینی و شکلات در کودکان باعث کاهش اشتها می شود و بهتر است دو ساعت پیش از وعده های اصلی غذا، از خوردن این مواد پرهیز شود، هم چنین به خاطر داشته باشیم که زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات در کودکان باعث بروز مشکلات گوارشی می شود.
وی با بیان اینکه بزرگسالان نیز لازم است در نوروز به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشند، افزود: اکثر شیرینی ها، خصوصا شیرینی های تر، حاوی مقادیر زیادی چربی های اشباع و اسیدهای چرب ترانس هستند که عامل افزایش چربی های مضر خون شده و مصرف آن ها برای بیماران قلبی عروقی مناسب نیست.
این کارشناس ارشد تغذیه با توصیه به خرید آجیل ها و خشکبار تازه و کم نمک، تصریح کرد: این توصیه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماری کلیوی، باید جدی تر گرفته شده و این افراد باید آجیل و تخمه را به صورت خام و بی نمک مصرف کنند.
شناور ادامه داد: انواع آجیل منبع خوبی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و پروتئین بوده که در صورت تعادل در مصرف، میان وعده مناسبی محسوب می شود، اما درصد بالایی از چربی و انرژی داشته و برای افرادی که در معرض چاقی هستند، مناسب نیست.
مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در خصوص تغذیه در مهمانی های نوروز نیز، توصیه کرد: در مهمانی های نوروزی، مصرف غذاهای سرخ کرده و چرب را کاهش داده و غذاهای آبپز و تنوری را جایگزین نمایید، مصرف غذاهای بر پایه سبزیجات و انواع سالاد را افزایش دهید، هم چنین به جای مصرف نوشابه از دوغ، آب و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید.
شناور اضافه کرد: استفاده از میوه در مهمانی های نوروزی اگر چه انتخاب مناسبی است، اما مصرف بیش از حد میوه نیز سبب افزایش خطر چاقی و در کودکان کاهش اشتها می شود و برای بیماران دیابتی نیز مناسب نیست.
این کارشناس ارشد تغذیه در رابطه با افزایش مصرف تنقلات و شیرینی در نوروز، یادآور شد: این مواد غذایی حاوی کالری بالا و مواد مغذی اندکی بوده و افراد چاق باید در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند.ک/3
677
انتهای پیام /*
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 150]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها