تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813281889
استراحت پس از صرف غذا فرایند هضم را بهبود می‌بخشد
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: استراحت پس از صرف غذا فرایند هضم را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۳۸۴۷۰۸
تاریخ انتشار: ۱۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۰۱ - 07 March 2014
یک متخصص طب سنتی گفت: افراد باید پس از صرف غذا استراحتی داشته باشند و نباید دست به فعالیت و حرکات بدنی بزنند، چرا که عامل هضم غذا در معده حرارت است و استراحت و سکون کمک می‌کند تا حرارت در معده متمرکز شود و فرآیند هضم را سرعت بخشد.
به گزارش تسنیم، سمیه فتحعلی اظهار داشت: افرادی دچار ضعف هضم هستند و دستگاه گوارش آنها ضعیف است بهتر است در ابتدای غذا خوردن با مواد غذایی که شکم را روان می‌کنند، شروع کنند.همچنین افرادی که شکم روان دارند، بهتر است با غذاهایی شروع کنند که شکم را قبض یا بگیرد.
به گفته وی مصرف غذا باید به اعتدال باشد و سعی شود که غذا از جنس غذای دوائیه نباشد مثل بقولات مانند انواع حبوبات یا سیر نباشد چرا که سیر خون را می‌سوزاند و خون غلیظ تولید می‌کند.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: مقدار غذا زیاد نباشد و افراد پر خوری نکنند که باعث فساد غذا در معده و تولید بادهای سمی در بدن می‌کند همچنین میزان غذا کم نباشد که باعث ضعف و لاغری شود.
فتحعلی افزود: اگر غذایی یک وعده را نمی تواند براحتی هضم کرد باید دفعات غذا خوردن خود را افزایش داد و مقدار غذای هر وعده را کاهش دهد و زمانی که هنوز اشتها به مصرف غذا وجود دارد افراد دست از خوردن بکشند.
وی اضافه کرد: جویدن کامل غذا و سپس بلع آن از مهمترین مسائلی است که هنگام غذا خوردن باید رعایت کرد همچنین از نوشیدن مداوم آب میان صرف غذا باید اجتناب شود.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره آداب توصیه شده بعد از خوردن غذا، بیان داشت: افراد باید پس از صرف غذا استراحتی متناسب با وضعیت خود داشته باشند و نباید دست به فعالیت و حرکات بدنی بزنند و چرا که عامل هضم غذا در معده حرارت است و استراحت و سکون کمک می‌کند تا حرارت در معده متمرکز شده و فرآیند هضم را سرعت بخشد البته فعالیتی مثل قدم زدن برای جاگیری غذا در معده هم توصیه شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها