محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803245436
![نمایش مجدد: اشتباهات مسواکی مرتکب نشوید! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اشتباهات مسواکی مرتکب نشوید!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: توصیههای دکتر اوز برای سلامت دهان و دندان شما
اشتباهات مسواکی مرتکب نشوید!
عادتهای بد زیادی در مسواک زدن ما وجود دارد که میتواند به دندانهای ما آسیب بزند و زیبای لبخند ما را از بین ببرد.
![برترین مجله اینترنتی ایران](sibesabz.jpg)
مجله سیب سبز: عادتهای بد زیادی در مسواک زدن ما وجود دارد که میتواند به دندانهای ما آسیب بزند و زیبای لبخند ما را از بین ببرد. برای داشتن دندانهایی سالمتر لازم است این عادتها را پیدا کرده و برای رفع آنها تلاش کنید. با این روشهای جدید مسواک زدن هم دندانهای سالمتری خواهید داشت و نیازتان به دندانپزشک بسیار کمتر خواهد شد و هم از بوی بد دهان و جلوه دندانهای کثیف رها خواهید شد.
به اندازه کافی طولانی مسواک نمیزنید
بیشتر مردم زمان کافی برای مسواک زدن دندانهایشان صرف نمیکنند. عجله برای رفتن به سر کار یا رفتن به تختخواب باعث میشود آنها برای مسواک زدن وقت کافی نگذارند. اما دندانپزشکان توصیه میکنند طوری مسواک بزنید که مسواک زدن شما دو تا سه دقیقه طول بکشد. اگر یک بار زمان بگیرید و ببینید کمتر از این مقدار وقت برای مسواک زدن صرف میکنید. دفعه بعد سعی کنید آرامتر مسواک بزنید و زمان آن را محاسبه کنید. شما میتوانید از مسواکهای برقی تایمردار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.
![](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/11/17/250645_348.jpg)
حواستان نیست چه میکنید
موقع مسواک زدن باید با دقت به آینه نگاه کنید و ببینید برس مسواک کجا میرود. احتمال زیادی دارد که شما جایی از دندانهایتان را در مسواک زدن از قلم بیندازید. برای مثال خیلی از مردم محل وصل دندان به لثه را خوب مسواک نمیزنند درحالی که این قسمت از مهمترین بخشهایی است که باید خوب شسته شود تا از جرمگرفتن و التهاب لثه جلوگیری شود. به پشت دندانها هم نگاه کنید و مطمئن باشید سر مسواک شما آن بخشها را تمیز میکند.
در استفاده از نخ دندان شکست میخورید
نخ دندان میتواند لابهلای دندانها را که در حالت عادی مسواک به آن نمیرسد تمیز کند. خیلی از حفرههای روی دندانها در سطح تماس بین دو دندان ایجاد میشود. باکتریها در این نواحی گیر میکنند، از قند حاصل از موادغذایی تغذیه میکنند، کلونی تشکیل میدهند و مواد شیمیایی آزاد میکنند که میتواند مینا را از بین ببرد و به پوسیدگی منجر شود و به دندان آسیب بزند. در واقع باید بدانید که استفاده از نخ دندان اختیاری نیست. استفاده از آن بهترین راه برای محافظت از دندانهای شماست.
نخ دندان را دور دو انگشت اشاره خود بپیچید و با شست نگه دارید. به آرامی نخ را بین دو دندان خود ببرید. مراقب باشید آن را به آرامی عقب و جلو ببرید. بالا و پایین بردن ممکن است به لثههای شما آسیب بزند و باعث خونریزی آنها شود. دفعات اول ممکن است این کار سخت باشد اما وقتی به آن عادت کنید، درست مثل مسواک زدن نمیتوانید کنارش بگذارید.
از خمیر دندان نامناسب استفاده میکنید
خمیردندانهای جرمزدا برای پاک کردن جرمهای دندان مناسبند زیرا در آنها از مواد ساینده استفاده میشود. اما به خاطر همین خاصیت آنها ممکن است به دندانهای شما هم آسیب برسانند. خمیردندانهایی هم هستند که برای سفید کردن دندانها مناسب هستند. هنوز ثابت نشده که آنها برای دندان مضر هستند. هر چند که به نظر میرسد اینها همه تبلیغات تجاری باشد.
مسواک شما بیش از حد سفت است
وقتی قرار است مسواک بخرید، فروشنده از شما درباره سفتی و نرمی مسواکی که میخواهید سوال میکند. امکان شکستگی مینا وقتی شما از مسواک خیلی سفت استفاده میکنید بالا میرود و وقتی با مسواک سفت اشتباه مسواک کنید، احتمال شکستگی بالاتر میرود. این روش میتواند در نزدیکی خط لثه شکاف ایجاد کند و علاوهبر این مسواک زدن سخت میتواند به لثههای حساس آسیب بزند و باعث سوزش و خونریزی در لثه شود.
از مسواک نادرستی استفاده میکنید
برای اینکه آسیب به دندانها را به حداقل برسانید باید مسواکی نرم بخرید. هر چند که در صورت استفاده نادرست از مسواک نرم هم ممکن است به دندانتان آسیب برسانید. حتی اگر زبری برسهای مسواک را روی لثه حس نمیکنید باید بدانید که دارید کار خود را به درستی انجام میدهید. اگر دندانپزشک شما مسواک خاصی برای ایمپلنت یا بریج به شما داده از آنهم درکنار مسواک نرم استفاده کنید. نکته مهمتر این است که مسواک شما میتواند یک محل مناسب برای زندگی میکروبها از جمله استرپتوکوک و استافیلوکوک باشد. شما باید مسواکتان را هر سه ماه یکبار عوض کنید. اگر برسهای مسواک ساییده و خم شوند باید آن را زودتر از سه ماه عوض کنید. برای جلوگیری از رشد میکروبها در مسواکتان باید بعد از استفاده آن را با آب گرم بشویید و جایی قرار دهید که بتواند کاملا خشک شود.
تکنیک مسواک زدن شما نیاز به تغییر اساسی دارد
مینای دندان از لایه نازک شیشهمانندی تشکیل شده که روی کل سطح دندان کشیده شده است. وقتی مسواک شما از یک سطح به سطح دیگر میپرد ممکن است مینا ترک بخورد و دندانها را ضعیف کند. مسواک را با زاویه 45 درجه روی دندانهایتان نگه دارید و با حرکات دایرهای کوچک مسواک بزنید. روی چند دندان تمرکز کنید و سپس کمی مسواک را تکان دهید و مجموعه بعد را شروع کنید.
طرف دیگر دهان، بالا، پایین و پشت دندانها هم با این روش مسواک بزنید. شما میتوانید روی سطح دندانها را مستقیما برس بکشید. بعد از حرکات دایرهای، روی تمام دندانها مسواک را از لثه به پایین بکشید تا تمام جرمها و باکتریها از روی دندانهای شما پاک شوند.
نسخه طبیعی دکتر اوز برای سلامت دندانهای شما
سفید کننده طبیعی دندان:
توت فرنگی
توتفرنگی یک سفید کننده قدرتمند است که حاوی مادهای به نام استرینجنت است که باعث محافظت از لثهها میشود. توت فرنگی علاوهبر این ویتامین C هم دارد. وجود این دو ماده در کنار هم میتواند به از بین بردن لکههای روی دندان کمک کند و جرم را از دندانها پاک کند.
مسواک طبیعی: سیب
سیب ترد درست مثل یک مسواک عمل میکند. پروسه جویدن سیب میتواند مواد غذایی و باکتریها را از سطح دندان شما پاک کند و لکههای روی سطح دندانها را از بین ببرد. سیب حاوی مادهای به نام اسید مالیک است. این ماده در ترکیبات شیمیایی سفید کننده دندان به کار میرود و به از بین بردن لکههای روی دندان کمک میکند.
تاریخ انتشار: ۰۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۹:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
صفحات پیشنهادی
واکنش لاریجانی به حمایت آمریکا از سران فتنه: مذاکره با 1+5 و ارتباط با آمریکا ۲ موضوع متفاوت است/موسوی و کروبی
واکنش لاریجانی به حمایت آمریکا از سران فتنه مذاکره با 1 5 و ارتباط با آمریکا ۲ موضوع متفاوت است موسوی و کروبی اشتباهات بزرگی مرتکب شدندرئیس مجلس شورای اسلامی مذاکره با 1 5 و ارتباط با آمریکا ۲ موضوع متفاوت دانست و گفت مجلس شورای اسلامی از مذاکرات هستهای حمایت میکند به گزارش حبعد از نامزدی مرتکب این اشتباهات نشوید
بعد از نامزدی مرتکب این اشتباهات نشوید بالاخره لحظه رویایی فرا رسیده است حلقه نامزدی را در انگشت دارید و روی ابرها سیر میکنید از همین حالا دلهره برگزاری جشن عروسی به دلتان افتاده و میخواهید که هر چه زودتر شروع کنید در همین لحظه بهتر است کمی صبر کنید و این مطلب را بخوانید چاشتباهاتی که ممکن است در خرید خودرو مرتکب شوید
نكات خريد خودرو اشتباهاتی که ممکن است در خرید خودرو مرتکب شوید برخی سهل انگاریها در خرید وسیله نقلیه میتواند برای شما گران تمام شود این نکات طلایی را همیشه به خاطر داشته باشید به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران متخصصان صنعت خودرو معتقدند بازار خرید و فروش خودروهای نو واشتباهاتی که در دکوراسیونخانه نباید مرتکب شد
اشتباهاتی که در دکوراسیون خانه نباید مرتکب شد خب واقعیت این است که برای دکوراسیون منزل مهمترین نکته سلیقه افراد هست ولی اگر فقط بر اساس این موضوع منزل خودتان را بچینید و اصول طراحی دکوراسیون داخلی رو رعایت نکنید زحماتتان به چشم نمی آید به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاراناشتباهاتی که ممکن است در خرید خانه مرتکب شوید!
اشتباهاتی که ممکن است در خرید خانه مرتکب شوید مثل هر کالای دیگری خانه نیز ویژگیهای خاص خود را برای خرید دارد به نظرات مهم کارشناسان زبده این حوزه درباره نحوه خرید و معامله توجه کنید به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز برای بسیاری از افراد خرید خانه بزرگترین و مشکلتاشتباهاتی که هنگام خرید خانه مرتکب میشوید
دانستنی ها اشتباهاتی که هنگام خرید خانه مرتکب میشوید مثل هر کالای دیگری خانه نیز ویژگیهای خاص خود را برای خرید دارد به نظرات مهم کارشناسان زبده این حوزه درباره نحوه خرید و معامله توجه کنید به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران برای بسیاری از افراد خرید خانه بزرگترین و ممساله هستهای قابل حل است/ موسوی و کروبی اشتباهات بزرگی مرتکب شدند
سیاسی مجلس لاریجانی در گفت وگو با روزنامه فیگارو مساله هستهای قابل حل است موسوی و کروبی اشتباهات بزرگی مرتکب شدند رئیس مجلس شورای اسلامی مذاکره با 1 5 و ارتباط با آمریکا دو موضوع متفاوت دانست و گفت مجلس شورای اسلامی از مذاکرات هستهای حمایت میکند به گزارش خبرگزاری مهر بهاشتباهات خودرو سازان، باور نادرستی نسبت به صنعت خودرو ایجاد کرده است
استانها جنوب اصفهان یکه زارع اشتباهات خودرو سازان باور نادرستی نسبت به صنعت خودرو ایجاد کرده است اصفهان - خبرگزاری مهر مدیر عامل گروه صنعتی ایران خودرو گفت متأسفانه به دلیل اشتباهاتی که خودروسازان داشتهاند باور نادرست و غیر عادلانهای نسبت به صنعت خودرو ایجاد شده است ب10 اشتباه که هر روز مرتکب می شوید!
10 اشتباه که هر روز مرتکب می شوید خم شدن به جلو به درد شانه منجر مي شود حالت نادرست باعث بي تعادلي عضلات و فشار بيشتر مي شود پس حالت بدن خود را کنترل کنيد و هنگام ايستادن صاف بايستيد اگر عادت هاي سالم از جمله ورزش سالم خوري و به موقع خوابيدن داريد اما عادت هاي ديگري هم داريدبا این اشتباهات شوهرتان را از دست میدهید
مراقب باشید دنیای زن و شوهری پیچیدهتر از آن است که به حال خودش رهایش کنید اگر میخواهید عشقتان همیشه پا بر جا بماند باید در تمام لحظات زندگیتان چهار چشمی مراقب این عشق باشید شاید باور نکنید اما عادتهای ساده و به ظاهر بیاهمیتی که در زندگی شما جا خوش کردهاند خیلی زود مدادستان تبریز: با مرتکبان جرایم خشن به شدت برخورد می کنیم
دادستان تبریز با مرتکبان جرایم خشن به شدت برخورد می کنیم تبریز - ایرنا - دادستان عمومی و انقلاب تبریز خاطرنشان کرد دستگاه قضایی و انتظامی با مرتکبان جرایم خشن و خاص به شدت و با جدیت برخورد می کند موسی خلیل اللهی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود در این راستا دستگگروه تروریستی داعش کشتار جدیدی را در سوریه مرتکب شد
گروه تروریستی داعش کشتار جدیدی را در سوریه مرتکب شد تهران - گروه تروریستی داعش کشتار جدیدی را در سوریه به راه انداخت که کانون آن شهرک حریتان بود شبکه المیادین روز شنبه اعلام کرد گروه تروریستی موسوم به دولت اسلامی در عراق و شام داعش بار دیگر دست به کشتار فجیع مردم سوریه و اینمدیر امنیت ملی آمریکا: اشتباهات امنیتی راه را برای نفوذ اسنودن به اطلاعات کاملاً محرمانه باز کرد
مدیر امنیت ملی آمریکا اشتباهات امنیتی راه را برای نفوذ اسنودن به اطلاعات کاملاً محرمانه باز کردمدیر اطلاعات ملی آمریکا در کمیته نیروهای مسلح سنا تأکید کرد که ادوارد اسنودن از طوفان کامل اشتباهات امنیتی آژانس امنیت ملی آمریکا برای نفوذ به اطلاعات بسیار محرمانه به نفع خود بهره بردبا این اشتباهات شوهرتان را از دست میدهید!
با این اشتباهات شوهرتان را از دست میدهید اگر میخواهید عشقتان همیشه پا بر جا بماند باید در تمام لحظات زندگیتان چهار چشمی مراقب این عشق باشید مراقب باشید دنیای زن و شوهری پیچیدهتر از آن است که به حال خودش رهایش کنید اگر میخواهید عشقتان همیشه پا بر جا بماند باید در تمجوانان اصلاحطلب در راهپيمايی 22 بهمن ماه حضور خواهند يافت/ جوانان نمیخواهند برخی اشتباهات نسلهای قبلی خود ر
جوانان اصلاحطلب در راهپيمايی 22 بهمن ماه حضور خواهند يافت جوانان نمیخواهند برخی اشتباهات نسلهای قبلی خود را تکرار کنند دبير شاخه جوانان بنياد اميد ايرانيان گفت جوانان اصلاحطلب مانند ساير جوانان در راهپيمايی 22 بهمن ماه حضور خواهند يافت آفتاب بابک بهادری با تبريک سالگرد پيرسعیدی در گفتوگو با فارس: اشتباهات دولت در توزیع سبد کالا نباید در فاز دوم هدفمندی یارانهها تکرار شود
سعیدی در گفتوگو با فارس اشتباهات دولت در توزیع سبد کالا نباید در فاز دوم هدفمندی یارانهها تکرار شودنماینده مردم تبریز با بیان اینکه تبعیض و بیتجربگی در توزیع سبد کالا مشهود بود گفت اشتباهات دولت در توزیع سبد کالا نباید در هدفمندی تکرار شود محمد اسماعیل سعیدی نماینده مردم تچرا همه اشتباهات کمک داوران به سود این تیم است؟
علیپور چرا همه اشتباهات کمک داوران به سود این تیم است رئیس کمیته نظارت و بازرسی سازمان لیگ گفت میخواهیم بدانیم چرا همه اشتباههای کمک داوران به سود پیکان است آیا این مسئله یک اشتباه سهوی است یا پشت پرده دارد به گزارش سرويس ورزشي جام نيوز حجتالاسلام علیرضا علیپور در-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها