تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805018102
![نمایش مجدد: هشدار برای خانمهای اسکیباز refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
هشدار برای خانمهای اسکیباز
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
هشدار برای خانمهای اسکیباز
بار دیگر فصل اسکی فرا رسیده و اسکیدوستان وسایل مخصوصشان را از کمد بيرون آوردهاند و حسابی آماده این ورزش هیجانانگیز شدهاند اما اگر برای اولین بار است که میخواهید این ورزش را تجربه کنید، دانستن چند نکته مهم بهداشتی و سلامت خالی از لطف نیست.
![برترین مجله اینترنتی ایران](ideal.jpg)
مجله زندگی ایده آل: بار دیگر فصل اسکی فرا رسیده و اسکیدوستان وسایل مخصوصشان را از کمد بيرون آوردهاند و حسابی آماده این ورزش هیجانانگیز شدهاند اما اگر برای اولین بار است که میخواهید این ورزش را تجربه کنید، دانستن چند نکته مهم بهداشتی و سلامت خالی از لطف نیست؛ چه بسا که بیاطلاعی از آنها میتواند حتی جانتان را به خطر بیندازد. در این مقاله به طور خلاصه به این نکات میپردازیم.
زرد کهربایی؛ بهترین رنگ عینک اسکی
متأسفانه در اغلب موارد افراد از عینكهای آفتابی بهعنوان وسیلهای تزئینی استفاده میکنند و به همین خاطر در انتخاب نوع آن دقت كافی نمیشود. تمام افرادی كه در فضای باز قرار دارند در خطر امواج UV بوده و سرطان چشم و بیماریهای قرنیه از مهمترین خطراتی است كه این امواج ممكن است برای افرادی مثل اسكیبازان به وجود آورد. انتخاب رنگ شیشه عینك برای اسكیبازان اهمیت زیادی دارد زیرا لایه رنگی، بخشی از رنگهای طیف نور را جذب میكند و باقی آن را از خود عبور میدهد. بهترین رنگ شیشه عینك، زرد كهربایی است كه خاصیت بلوككنندگی نور آبی را دارد. از آنجایی كه فركانس نور آبی بیشتر از نورهای دیگر است، انرژی بیشتری دارد بنابراین بیشتر سطحها میتوانند آن را منعكس كنند. عینكهای زرد، بخش آبی طیف را جذب میكنند، بنابراین هنگام استفاده از آنها اشیا را با وضوح بیشتری خواهید دید.
كلاههای بافتنی و پشمی کافی نیستند!
در فصل زمستان، بیشترافراد از كلاههای بافتنی و پشمی برای پوشاندن سرو جلوگیری از نفوذ سرما استفاده میكنند اما مهمترین نكتهای كه بسیاری از اسكیبازان از آن غافل میشوند، این است كه این كلاهها برای محافظت از سر هنگام ضربه كفایت نمیكند و باید از كلاههای ایمنی استفاده شود زیرا در غالب موارد، ضربههای وارده به سر، صدمات جدی و برگشت ناپذیری را ایجاد میكنند كه درصورت داشتن كلاه ایمنی، هرگز پیش نخواهند آمد.
![](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/11/1/242908_634.jpg)
جوراب معمولی نپوشید!
انتخاب كفش مناسب، مهمترین بخش در این رشته ورزشی است زیرا در اسكی پاها مدام در حال سرخوردن به عقب و جلوست و این مسئله در درازمدت ممكن است عوارضی را بهدنبال داشته باشد، به خصوص اگر كفش كاملا اندازه پا نبوده و راحت نباشد. استفاده از كفشهای مناسب و راحت، میتواند از كوفتگی یا تاول زدن پاها جلوگیری كند. كفیهای دستساز نیز میتوانند راحتی بیشتری برای پا ایجاد کنند و تعادل را افزایش دهند. همچنین جوراب های اسکی خیلی بهتر و گرمتر از جورابهای نخی معمولی هستند. آنها اجازه میدهند خون راحتتر در پا جریان پیدا کند. بهتر است پیش از اینکه آنها را بپوشید پای خود را به اسپری ضدتعرق آغشته کنید.
در میان برفها جزغاله نشوید!
مناطق برفی یا كنار دریا ۸۰ درصد اشعه خورشید را بازتابش میكنند و هرچه پوست سفیدتر باشد، آسیبهای وارده از این بازتابش بیشتر خواهد بود. پس اگر میخواهید اسكی کنید باید از ضدآفتاب بیشتری استفاده كنید. در مواردی كه طول مدت تابش زیاد است، هر 2 ساعت
یكبار ضد آفتاب را تجدید کنید. از آنجایی كه این ضدآفتابها در شرایط برفی استفاده میشوند، بهتر است ضد آب بوده تا پاك نشوند. همچنین برای افزایش اثر ضدآفتاب بهتر است نیم ساعت قبل از قرارگرفتن در معرض نور خورشید از آن استفاده کنید. مصرف کرمهای مرطوبکننده را نیز فراموش نکنید زیرا در سرما پوست رطوب بیشتری از دست میدهد و ممکن است ترک بخورد.
شلوارک محافظ دنبالچه بپوشید
وقتی افراد، به خصوص خانمها به دلیل شرایط آناتومیکشان، از ناحیه باسن به زمین میخورند ممکن است استخوان دنبالچهشان که استخوان آخر ستون فقرات است دچار شکستگی شود. گاهی مواقع نیز ممکن است آسیب فقط به صورت ترکخوردگی و گاهی هم شکستگی با جا به جایی باشد که بسیار دردناک است. در این صورت فرد موقع نشستن نمیتواند به راحتی روی زمین بنشیند و باید حتما از تیوپهای بادی یا بالشتک خیلی نرم استفاده کند تا بتواند درد را تحمل کند. در این موارد معمولا درمانهای طبی و فیزیوتراپی جواب میدهد اما زمانبر است و ممکن است 3 ماه طول بکشد. گاهی اوقات نیز حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد. پس هنگام اسکی استفاده از شلوارک محافظ مخصوص دنبالچه را فراموش نکنید.
قبل از اسکی یوگا انجام دهید!
پیش از رفتن به اسکی در کلاسهای یوگا یا ایروبیک نامنویسی کنید. یوگا روی تمام نقاط بدن کار میکند، عضلات را تقویت میکند و تعادل را افزایش میدهد. شما که دلتان نمیخواهد پس از اولین روزی که اسکی کردید، تمام بدنتان سفت شود و نتوانید آن را تکان دهید؟
این عینک آفتابی ضرر دارد؟!
آیا استفاده از عینك آفتابی پلورایز باعث كمسویی چشم میشود؟
دکتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوقتخصص قرنیه، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
مسلما خیر. تمام امکاناتی که به یک عینک اضافه میشود برای افزایش راحتی فرد است و این مزایا هیچ وقت روی دید فرد اثر نمیگذارند. یکی از خصوصیاتی که به عینکهای آفتابی اضافه میشود پلاریزه کردن آن است. این عینکها به خصوص برای کسانی مناسب است که ساعتهای طولانی در جاده رانندگی میکنند یا افرادی که شغلشان روی سطح آب است یا کسانی که اسکی میکنند و سطح زمین پوشیده از برف را در سطح افق نگاه میکنند. در واقع نور خورشید وقتی به سطح زمین میتابد در جهات مختلف منعکس میشود. عینکهای پلاریزه نورهایی که به طور افقی منعکس میشوند را حذف میکنند و اجازه عبور به نورهای عمودی را میدهند تا فرد کیفیت دید بهتری پیدا کند. بنابراین ضرری به بینایی نمیرسانند. درکل، عینکهای آفتابی در درجه اول به 2 منظور استفاده میشوند؛ یکی برای اینکه شدت نورهای مرئی را برای ما کاهش دهند. خیلی از افراد هنگام خرید عینک اول از همه راجع به میزان UV آن سؤال میکنند. در حقیقت UV یکی از امتیازات عینکهای آفتابی است اما وقتی نور خورشید چشم ما را اذیت میکند این موضوع ربطی به نور ماورای بنفش ندارد؛ نور ماورای بنفش یک نور نامرئی است. پرنوری خورشید درواقع آن قسمت از نور مرئی است که ما قادر به دیدن آن هستیم. پس عملکرد عینک آفتابی در درجه اول این است که از شدت نورهای مرئی کم کند تا بتوانیم در فضای بیرون چشممان را راحتتر باز کنیم. خصوصیت دوم عینکهای آفتابی این است که نور غیرمرئی ماورای بنفش را حذف کنند. درواقع ما قادر به دیدن نور ماورای بنفش نیستیم زیرا طول موجش در طیفی است که سلولهای بینایی قادر به درک آن نیستند. ما فقط میتوانیم یک طیف خاصی از نورها را در طبیعت ببینیم. طول موج یا میزان UV عینکهای آفتابی باید 400 باشد زیرا چشم بشر قادر به دیدن طول موجهای زیر 400 نیست. پس این 2 از خصوصیات اصلی عینکهای آفتابی هستند. حال برخی عینکها گفته میشود پلاریزه یا ضدانعکاس و... هستند؛ درواقع اینها خصوصیات مثبت هستند و برای راحتی چشم ما طراحی شدهاند. پس نیازی به نگرانی نیست.
تاریخ انتشار: ۰۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۷:۱۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 170]
صفحات پیشنهادی
هشدار واشنگتن به آنكارا
هشدار واشنگتن به آنكارا دولت آمريكا به آنكارا هشدار داده است كه از روابط دو جانبه به عنوان ابزاري در سياست داخلي استفاده نكند و اينكه مقامات ترك از اظهاراتي كه اين روابط را خدشهدار ميكند نفعي نميبرند به گزارش ايسنا به نقل از روزنامه تودي زمان نوشت به گفته منابع ديپلماتيكيگزارش مكتوب ...نواخته شدن زنگ هشدار آلودگي هوا دراروميه
گزارش مكتوب نواخته شدن زنگ هشدار آلودگي هوا دراروميه اروميه واحد مركزي خبر اجتماعي گزارش مكتوب نواخته شدن زنگ هشدار آلودگي هوادر اروميه زنگ هشدار آلودگي هوا در اروميه نيز به صدا درآمد مدير كل حفاظت محيط زيست استان به پيوستن اروميه به جمع شهرهاي آلودي هوا كشورهشدار داد وهشدار درباره درباره مسکن مهر پردیس
هشدار درباره درباره مسکن مهر پردیسفارس شرکت عمران پردیس در تازه ترین اطلاعیه خود اعلام کرد با تدابیر اندیشیده شده امضاء و تحویل پیشقرارداد و همچنین احراز شرایط 5 سال سکونت در کمترین زمان ممکن با طی مراحل اداری و بدون دریافت هیچگونه وجهی انجام میگیرد لذا ادعا یا پیشنهاد در3هشدار ونگراني هاي انتخاباتي آيت الله جنتي
3هشدار ونگراني هاي انتخاباتي آيت الله جنتي محمود عزيزي تأسف از ورود ثروت و قدرت در امر انتخابات و بگويد عده اي در كشور متاسفانه فقط به دنبال پست و مقام هستند اما شوراي نگهبان بايد قاطعانه جلوي آنها بايستد شايد هم خواسته است به آنهايي كه قصد دارند براي انتخابات پيش رو نااردوغان به مفسدان مالي هشدار داد
اردوغان به مفسدان مالي هشدار داد نخستوزير تركيه در جريان سخنراني خود در جمع حاميانش متعهد شد تا كساني را كه فساد مالي دارند مجازات كند پنجشنبه 5 دي 1392هواي پايتخت همچنان در شرايط هشدار
هواي پايتخت همچنان در شرايط هشدار مدير كل محيط زيست استان تهران اعلام كرد هواي پايتخت با قرار گرفتن ذرات معلق كمتر از دو و نيم ميكرون روي عدد ۱۵۵ همچنان در شرايط هشدار قرار دارد به گزارش مهر محمد هادي حيدرزاده افزود در حال حاضر غلظت ذرات معلق كمتر از دو و نيم ميكرون مانند روزاتحاديه اروپا به تركيه هشدار داد
اتحاديه اروپا به تركيه هشدار داد اتحاديه اروپا در مورد به خطر افتادن روند عضويت تركيه در اين اتحاديه به علت دخالت دولت آنكارا در قوه قضاييه اين كشور به آنكارا هشدار داد سخنگوي استفان فوله مسوول توسعه اتحاديه اروپا با تاكيد بر اينكه استقلال قوه قضاييه در كشورهاي عضو اتحاديه ارودر پاسخ به فارس، مطرح شدهشدار نبي به سوءاستفاده برخي مؤسسات توريستي / تداوم حمايت اسپانسر از تيم ملي
در پاسخ به فارس مطرح شدهشدار نبي به سوءاستفاده برخي مؤسسات توريستي تداوم حمايت اسپانسر از تيم ملي دبيركل فدراسيون فوتبال ايران نسبت به سوءاستفاده برخي مؤسسات توريستي از تماشاگران فوتبال براي اعزام آنها به جام جهاني هشدار داد به گزارش خبرگزاري فارس از بوشهر مهدي محمدنبي ظهرهواي مشهد در وضعيت هشدار
هواي مشهد در وضعيت هشدار مشهد واحد مركزي خبر اجتماعي هواي پنجمين روز زمستان در كلانشهر مشهد در وضع هشدار است مدير كل حفاظت محيط زيست خراسان رضوي امروز گفت بر اساس اطلاعات دريافتي از ايستگاه هاي سنجش آلودگي در مشهد شاخص كلي كيفيت هواي مشهد امروز 120 پي اس آي و در وضع هشدار استهشدار درباره شیوع یک بیماری خطرناک
هشدار درباره شیوع یک بیماری خطرناک رییس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش موارد بروز تب مالت در کشور طی دو سال اخیر بر لزوم تقویت موسسه رازی جهت تولید کافی واکسنهای دامی و همچنین رعایت موارد بهداشتی در دامداریها تاکید کرد خبرگزاری ایسنا  هشدار وزارت بهداشت درباره تب مالت
هشدار وزارت بهداشت درباره تب مالت رييس مركز مديريت بيماريهاي واگير وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزايش موارد بروز تب مالت در كشور طي دو سال اخير بر لزوم تقويت موسسه رازي جهت توليد كافي واكسنهاي دامي و همچنين رعايت موارد بهداشتي در دامداريها تاكيد كرد دكتر محمدمهدي گوياعضو شوراي فرهنگ عمومي قزوين هشدار دادافزايش «دعانويسي» در مكانهاي پر رفت و آمد قزوين
عضو شوراي فرهنگ عمومي قزوين هشدار دادافزايش دعانويسي در مكانهاي پر رفت و آمد قزوين عضو شوراي فرهنگ عمومي استان قزوين نسبت به افزايش دعانويسي در مكانهاي پر رفت و آمد قزوين هشدار داد به گزارش خبرگزاري فارس از قزوين محمدحسين خاكساران صبح امروز در جلسه شوراي فرهنگ عموچين در مورد عواقب بازديد از معبد جنجالي به ژاپن هشدار داد
چين در مورد عواقب بازديد از معبد جنجالي به ژاپن هشدار داد تهران واحد مركزي خبر سياسي 92 10 05 وزير امور خارجه چين روز پنجشنبه به سفير ژاپن در اين كشور هشدار داد توكيو بايد مسئوليت كامل عواقب جدي سياسي بازديد نخست وزير ژاپن از بناي يادبود جنگ جهاني دوم را بپذيرد به گزارش خب-
گوناگون
پربازدیدترینها