تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819801028
با وزنه‌هاي سنگين آرنولد نمي‌شويد!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با وزنه‌هاي سنگين "آرنولد" نمي‌شويد!
خيلي از آقايان تصور مي‌كنند با انجام تمرينات سخت ورزشي اندامي عضلاني پيدا مي‌كنند اما يافته‌هاي جديد نشان مي‌دهند كه وزنه‌هاي سنگين نمي‌توانند حجم عضلات شما را به تنهايي افزايش دهند.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ هيكل اندامي و عضلاني ريشه در دوران كودكي و شيوه تغذيه‌اي كودك دارد و "ژنتيك" نقش موثري در داشتن "توده‌هاي عضلاني سفت" و محكم دارد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند پژوهشگران دريافته‌هاي خود دريافتند كه افراد داراي "ژن عضلاني" هستند و حتي با ورزش كمتر بدنشان از كساني كه ورزش مي‌كنند هم عضلاني‌تر است.
گفتني است قبل از ورزش كردن اهداف‌تان را بشناسيد و سلامتي خود را تنها مد نظر قرار دهيد و برجستگي‌هاي ماهيچه‌تان برايتان مهم نباشد.
محققان توصيه مي‌كنند اگر مي‌خواهيد اندامي عضلاني داشته باشيد در كنار ورزش حتما بايد "ويتامين D" و "رژيم غذايي صحيح" و سالمي داشته باشيد.
مادران نيز قبل از بارداري با تغذيه صالم و مصرف مواد مغذي و انرژي‌زا مي‌توانند عضلاني بودن اندام فرزندان خود را در آينده تضمين كنند.
انتهاي پيام/
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۲ - ۰۶:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
گوناگون
پربازدیدترینها