محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826372242
ارزان‌ترين راه درمان افسردگي فصلي را بشناسيد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: ارزان‌ترين راه درمان "افسردگي فصلي" را بشناسيد
براي درمان افسردگي فصلي تغيير در "رژيم غذايي" در كنار نوع خاصي از ورزش مي‌تواند بهترين نتيجه را براي رهايي از اين مشكل در اختيار افراد قرار دهد.
علي موسوي متخصص تغذيه و رژيم درماني در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: خانم‌ها و آقايان جواني كه كم انرژي، بي انگيزه، بي حال و تنبل شده‌اند، مي‌توانند با دانستن نكاتي از اين موارد دور شوند و شادي و نشاط را به وجود آورند.
وي افزود: تمامي افراد بايستي توجه داشته باشند كه هرگز "وعده صبحانه" را فراموش نكنند و اگر زمان كافي براي خوردن غذا ندارند، يك كاسه شير، نان و پنير خورده و به خوراكي‌هاي ساده اكتفا كنند.
وي تصريح كرد: افرادي كه ريزه خواري مي‌كنند، بايد بدانند كه "ريزه خواري‌هاي عصبي" موجب آرامش نمي‌شود و بهترين كار اين است كه هنگام بي انگيزه بودن "پياده روي" كنيد.
وي در ادامه گفت: ورزش نيز در افزايش "انرژي بدني" و روحي فرد تاثير مثبت دارد.
وي گفت: براي حفظ انرژي بايستي غذاهاي حاوي "فيبر و پروتئين" مصرف كنيد چرا كه موجب تنظيم "فشار خون" مي‌شود.
وي در خاتمه عنوان كرد: كمبود خواب نيز باعث ايجاد بي نظمي در "ترشح هورمون‌ها" و كاهش ميزان اشتها مي‌شود كه در نهايت به "كربوهيدرات" و قند بيشتر نياز پيدا حواهيد كرد.
انتهاي پيام/
پنجشنبه 5 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها