تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804840607
دستگاه‌هاي لرزاننده تاثيري در چربي‌سوزي ندارند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: دستگاه‌هاي لرزاننده تاثيري در "چربي‌سوزي" ندارند
"دستگاه‌هاي لرزاننده" عملا باعث كاهش وزن خيلي زيادي نمي‌شوند، اما براي اينكه بتوانيم وزن را كاهش دهيم بايد يك عدم‌تعادلي بين ميزان كالري مصرفي و ميزان كالري دريافتي داشته باشيم.
اميرحسين عابدي‌يكتا دبير انجمن علمي پزشكي و ورزشي ايران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: يكي از كارهايي كه براي كاهش وزن مي‌توان انجام داد، بالابردن ميزان كالري مصرفي است و اقدامي كه براي اين‌كار مي‌توانيم انجام دهيم، انجام ورزش و حركات فيزيكي است.
عابدي‌يكتا با بيان اينكه ورزش و حركات فيزيكي را مي‌توان به دوگونه انجام داد، گفت: يك دسته از حركات، حركات فعال است. زماني كه شخص با اراده خودش عضلات را منقبض و منبسط مي‌كند كه در اين حالت مصرف انرژي عضله زياد مي‌شود.
اما زماني كه فرد ناتواني در انجام حركت دارد مانند افرادي كه دچار فلج‌هاي موضعي و يا سالمند هستند و نمي‌توانند حركت خاصي را انجام دهند، در اين حال از حركت‌هاي غيرفعال بايد استفاده شود، يعني فرد هيچ حركتي انجام نداده، بلكه ما عضلاتش را تكان مي‌دهيم، اين نيز مصرف كالري دارد اما نه به اندازه حالت قبلي، بنابراين به دليل آنكه به اندازه حالت قبلي نيست تاثير لاغري و همچنين تاثير كاهش وزن نيز به آن اندازه نيست.
وي بيان كرد: دستگاه لرزاننده نيز مثل هر وسيله ديگري حالتي ماساژي دارد كه باعث انبساط مي‌شود و يك‌مقدار فرمول‌هاي بدن را آزاد مي‌كند، اما اگر بخواهيم به صورت كاهش وزن به اين دستگاه نگاه كنيم منطقي نيست.
عابدي‌يكتا گفت: اين دستگاه‌ها عضله را حركت مي‌دهند و بخاطر حركت عضله مصرف كالري را هم بالا مي‌برند، اما به آن ميزاني كه ما براي كاهش وزن نياز داريم نيست. همچنين دستگاه‌هاي لرزاننده تاثيري در چربي‌سوزي افراد ندارند.
*** رابطه دستگاه‌هاي لرزاننده و كاهش تراكم استخواني
عابدي‌يكتا بيان كرد: به دليل آنكه اين دستگاه‌ها به استخوان‌ها فشار مي‌آورند، بنابراين تراكم استخواني را بهتر خواهند كرد، اما بيشترين افزايش تراكم استخواني در ورزش‌هايي است كه فشار وزن به استخوان‌ها مانند پريدن، جهيدن، راه‌رفتن تحميل شود.
وقتي فشار وزن بر استخوان داشته باشيم، بيشترين تاثير براي افزايش غلظت استخواني را خواهيم داشت.
*** افزايش گردش‌خون و شسته‌شدن لاكتيك اسيد
وي اظهار داشت: دستگاه‌هاي لرزاننده اثر ماساژي دارند، چرا كه زماني‌كه شما ماساژ را در يك منطقه انجام مي‌دهيد، گردش خون را زياد كرده و برداشت اسيد لاكتيك انجام مي‌شود، بنابراين اثر فرح‌بخش دارد تحريك هورموني انجام مي‌شود و اثر ماساژي داردف نه اثر كاهش وزني يا ورزشي. همچنين بايد گفت كه ماساژ هم حركت بدن است، پس لرزاننده‌ها هم نقششان با نقش ماساژ تقريبا برابر است.
انتهاي پيام/
شنبه 23 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
گوناگون
پربازدیدترینها