تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835294526
ميتوانم جهان را تغيير دهم، پس سالمم!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: همشهری-امروزه بر تقويت اعتماد به نفس تاكيد زيادي ميشود، اما شايد مهمتر از اعتماد به نفس، اين باشد كه ما خود را قادر به تغيير و اصلاح امور مختلف بدانيم. اين اميد و تلاش براي تغيير، نه تنها باعث اصلاح مشكلات ميشود، بلكه مي‌تواند در سلامت ما نيز مؤثر باشد؛ هم سلامت رواني و هم سلامت جسمي.اين، بخشي از نتايج مطالعه‌اي است كه هم‌اكنون در حال انجام است و عوامل مرتبط با سلامت گروهي از افراد متولد سال ۱۹۷۰ را به‌طور طولاني‌مدت، بررسي مي‌كند. به گزارش رويترز، در اين مطالعه مشخص شده كساني كه از كودكي، خود را قادر به ايجاد تغييرات مي‌ديده‌اند و به‌اصطلاح، نقطه كنترل دروني داشته‌اند، هم سطح استرس و تنش رواني كمتر داشته‌اند و هم از لحاظ برخي عوامل سلامت جسماني از ساير هم سن‌وسال‌هاي‌شان جلوتر بوده‌اند. به‌عنوان مثال كمتر دچار چاقي و عوارض آن شده‌اند. همچنين از شيوه پاسخگويي آنها به پرسش‌هاي متعدد چنين به‌نظر مي‌رسد كه اين افراد عزت‌نفس بيشتري دارند و اين عامل، باعث شده كه انگيزه بيشتري براي رعايت رفتارهاي سالم‌تر غذايي و نيز ورزش داشته باشند. اين رابطه، حتي بعد از عوامل زمينه‌اي، مانند بهره هوشي اين افراد، وضع درآمد خانواده آنها و نيز وضع تحصيلي آنها، همچنان برقرار بود. شيوه ارزيابي نقطه كنترل دروني در اين افراد به اين ترتيب بوده است كه در سنين مختلف، با توجه موقعيت‌هاي درگير در آن، پرسش‌هايي از آنها مي‌شده تا متوجه شوند كه پيشرفت‌ها و شكست‌هاي خود را مديون چه عواملي در زندگي مي‌دانند. مثلا در 10 سالگي از آنها پرسيده شده بود به‌نظر شما گرفتن نمره بهتر به چه دليلي است؛ تلاش بيشتر يا شانس بهتر؟ كساني نقطه كنترل دروني داشتند كه عامل دروني، يعني تلاش شخصي را، مهمتر از شانس دخيل مي‌دانستند. به گفته اين محققان، شكلگيري نقطه كنترل دروني، همزمان با شكلگيري شخصيت و از دوران كودكي آغاز ميشود. به‌عنوان مثال، شيوه برخورد والدين با كودكان، نقش مهمي در سوق دادن او به سمت نقطه كنترل دروني دارد. والديني كه كودك را به سمت استقلال در تصميم‌گيري سوق مي‌دهند و به جاي امر و نهي كردن به او، اجازه مي‌دهند تا خود نتايج انتخاب و عمل خود را مشاهده كند، فرزنداني تربيت كرده‌اند كه به جاي بد و بيراه گفتن به زمين و زمان، به فكر تغيير و اصلاح خود و جهان اطراف‌شان هستند. واضح است كه چنين نگرشي، برخلاف تصور برخي از ما، با احساس و تصور مبالغه‌آميز از توانايي خود، تفاوت ريشه‌اي دارد. اين مطالعه تاكيد ديگري است بر اين نكته كه سلامت همه‌جانبه و واقعي، جز با آموزش و استقرار رفتارهاي سالم، محقق نخواهد شد. به اين معني كه كودكان ما علاوه بر تغذيه انحصاري با شير مادر در ۶ ماهه اول زندگي، واكسيناسيون و مواردي از اين قبيل، نياز دارند كه در سن مناسب، مهارت‌هاي درست فكر كردن و درست رفتار كردن و در يك كلمه، مهارت‌هاي زندگي را بياموزند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 132]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها