تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815388131
ویتامین E ، خوردن یا نخوردن؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مدت ها بنظر می رسید مصرف مکمل های ویتامین E راه ساده ای برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی است. مطالعات مختلف 20 تا 40 درصد کاهش در بیماری قلبی رادر اثر خوردن قرص های ویتامین E به مدت دو سال نشان داده اند. اما نتایج آزمایشات مختلف از گرایش به مصرف این ویتامین به لحاظ توانایی آن در جلوگیری از حملات قلبی یامرگ ناشی از بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به این بیماری ها یا کسانی که در معرض خطر بیشتری قرار دارند ، کاستند. میزان اپتیمم توصیه شده برای دریافت این ویتامین از مواد غذایی روزانه 15 میلی گرم است این مقدار معادل با 22 واحد از منبع طبیعی ویتامین E یا 33 واحد فرم سنتتیک آن است. محققان هنوز هم در باره این ویتامین کتاب می نویسند. برخی مطالعات کوچک نشان داده اند مکمل های این ماده با استاتین ها (داروهای کاهش دهنده کلسترول) تداخل می کنند اما این فرضیه در مطالعات گسترده تر رد شد. در حالی که اطلاعات در این مورد پراکنده هستند ، شواهدی در دست است که حداقل 400 واحد ویتامین E در روز و احتمالا مقادیر بیشتر برای سلامت ضروری هستند. از آنجا که مولتی ویتامین ها ی استاندارد معمولا حاوی حدود 30 واحد هستند ، یک مکمل مجزای ویتامین E برای رسیدن به این سطح لازم است. ارائه طریق های جاری می گویند مصرف بیش از 1000 میلی گرم مکمل ویتامین E در روز بی خطر نیست. این میزان معادل با مکملی حاوی 1500 واحد ویتامین E گرفته شده از منبع طبیعی و یا 1100 واحد از نوع سنتتیک آن است. جام جم آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 786]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها