محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828704926
ویتامین E ، خوردن یا نخوردن؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مدت ها بنظر می رسید مصرف مکمل های ویتامین E راه ساده ای برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی است. مطالعات مختلف 20 تا 40 درصد کاهش در بیماری قلبی رادر اثر خوردن قرص های ویتامین E به مدت دو سال نشان داده اند. اما نتایج آزمایشات مختلف از گرایش به مصرف این ویتامین به لحاظ توانایی آن در جلوگیری از حملات قلبی یامرگ ناشی از بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به این بیماری ها یا کسانی که در معرض خطر بیشتری قرار دارند ، کاستند. میزان اپتیمم توصیه شده برای دریافت این ویتامین از مواد غذایی روزانه 15 میلی گرم است این مقدار معادل با 22 واحد از منبع طبیعی ویتامین E یا 33 واحد فرم سنتتیک آن است. محققان هنوز هم در باره این ویتامین کتاب می نویسند. برخی مطالعات کوچک نشان داده اند مکمل های این ماده با استاتین ها (داروهای کاهش دهنده کلسترول) تداخل می کنند اما این فرضیه در مطالعات گسترده تر رد شد. در حالی که اطلاعات در این مورد پراکنده هستند ، شواهدی در دست است که حداقل 400 واحد ویتامین E در روز و احتمالا مقادیر بیشتر برای سلامت ضروری هستند. از آنجا که مولتی ویتامین ها ی استاندارد معمولا حاوی حدود 30 واحد هستند ، یک مکمل مجزای ویتامین E برای رسیدن به این سطح لازم است. ارائه طریق های جاری می گویند مصرف بیش از 1000 میلی گرم مکمل ویتامین E در روز بی خطر نیست. این میزان معادل با مکملی حاوی 1500 واحد ویتامین E گرفته شده از منبع طبیعی و یا 1100 واحد از نوع سنتتیک آن است. جام جم آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 793]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها