تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806775477
آیا آب میوه کودکان را چاق میکند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: یکی از سوالاتی که در مورد تغدیه کودکان مطرح بوده است، خوردن آب میوه بوسیله آنهاست با وجودی که آب میوهها منبع غنی از ویتامینها هستند، بعضی والدین نگران آن هستند، که آب میوه کودکان‌شان را چاق کند. این والدین نباید خیلی نگران باشند. تحقیقات اخیر ثابت کرده‌اند که نوشیدن مقادیر متعادل آب میوه که مواد افزودنی دیگری نداشته باشد، بر وزن کودک تاثیر چندانی ندارد. البته آب میوه هم مانند هر غذا یا نوشیدنی دیگری مقداری کالری دارد، و مصرف بیش از حد آن ممکن است وزن را بالا ببرد. اگر می‌خواهید برای کودک‌تان آب میوه انتخاب کنید، از آب میوه‌های صددرصد طبیعی که به جای آب میوه‌های شیرینشده یا مخلوط آب میوه با نوشیدنی‌های دیگر استفاده کنید. حتی اگر آب میوه طبیعی و آب میوه شیرینشده مقدار کالری یکسانی داشته باشند، کودک شما با مصرف آب میوه طبیعی ویتامینها ومواد مغذی بیشتر و مواد افزودنی کمتری دریافت خواهد کرد. برای اینکه اطمینان حاصل کنید، کودک‌تان بیش از حد آب میوه مصرف نکرده است، این محدودیت را رعایت کنید: • -از هنگام تولد تا شش ماهگی: به کودک آب میوه ندهید، مگر اینکه برای رفع یبوست از آن استفاده شود. • از 6 ماهگی تا 12 ماهگی: تا حداکثر 118 میل‌لیتر (حدود نصف لیوان) در روز که باید آن را با فنجان نه با شیشه به او بدهید (برای جلوگیری از پوسیدگی دندان). • از یک سالگی تا شش سالگی: تا حداکثر تا 177 میلی‌لیتر (حدود سه چهارم لیوان) در روز. • از 7 سالگی به بعد: تا حداکثر 355 میلی‌لیتر (حدود یک لیوان و یک سوم لیوان) در روز. • هر 118 میلی‌لیتر آب میوه طبیعی معادل یک وعده از آن میوه است. البته آب میوه فیبر موجود در میوه را ندارد. گرچه مصرف مقدار منطقی آب میوه در روز برای اغلب کودکان خوب است، به یاد داشته باشید، مصرف میوه کامل گزینه حتی بهتری است. MayoClinic.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 504]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها