محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826775523
خرخر کردن و راه های درمان آن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خرخر دارای شدت و درجات مختلفی است اگر همسرتان اتاق خواب را ترک میکند یعنی شدت خرخر شما متوسط است.اما اگر همسایه های شما هم خانه هایشان را ترک میکنند باید بگوییم که جزء خرخر کنندگان شدید هستید. مردان بیشتر از زنان خرخر میکنند . از نظر بالینی خرخر کنندگان متوسط به آن دسته از افرادی گفته میشود که هرشب خرخر میکنند ولی فقط بعضی ساعات شب ویا مواقعی که به پشت میخوابند . به طور کلی هر چه صدای خرخر بلندتر باشد احتمال روبرو بودن با یک مشکل پزشکی بیشتر است.یکی از بدترین مشکلاتی که در رابطه با خرخر برای فرد اتفاق میفتد حالتی است که به آن آپنه خواب یا خفگی حین خواب گویند. دراین حالت تنفس کاملا قطع میشود که قطع خرخر در هنگام شب در مورد اشخاصی که جزو خرخر کنندگان شدید هستند میتواند حاکی از قطع تنفس باشد. که میتوان خفگی در خواب را میتوان با وسیله ای که هوا را تحت فشار وارد بینی و خلف حلق کرد و مانع از روی هم افتادن راه های تنفسی شد.و گاها هم در مواقع شدید نیاز به عمل جراحی میباشد. واما راه هایی برای خاتمه دادن به این موسیقی گوش خراش: 1- رژیم گرفتن : اغلب خرخ کنندگان را مردان چاق میانسال تشکیل میدهند .کاهش وزن از عوامل برطرف کننده خرخر است .در مردان داشتن 20% اضافه وزن نیز میتواند علتی برای خرخر کردن باشد و در زنان اضافه وزن 30-40 درصدی موجب تظاهر خرخر میشود.و علت آن اینست که با افزایش وزن امکان روی هم خوابیدن راه های هوایی در گلو خواهد شد و در نتیجه خرخر بیشتر میشود. 2-پرهیز از مصرف الکل: مصرف الکل قبل از خواب خرخر را تشدید میکند . 3-داروهای خواب آور: هر عاملی که باعث شل شدن بافت های اطراف سر و گردن شود خرخر را تشدید میکند که داروهای خواب آور قبل از خواب و حتی آنتی هیستامین ها دارای چنین اثراتی هستند. 4-ترک سیگار 5- به پشت نخوابید: به پهلو بخوابید البته خرخر کنندگان شدید به هر حالتی که بخوابند خرخر میکنند اماخرخر کنندگان متوسط تنها هنگامی که به پشت میخوابند خرخر میکنند 6-استفاده از یک توپ: منظور یک توپ تنیس است.یک توپ تنیس را به پشت شلوار خواب( پیژامه) خود بدوزید به طوری که هر زمان درخواب میغلتید و به پشت قرار میگیرید به یک جسم سفت برخورد کنید و خود به خود غلت بزنید و از تاق باز خوابیدن منصرف شوید. 7-با بالش خود بجنگید: بهتر است خود را از شر بالش خلاص کنید چرا که هر چیزی که باعث بالا امدن گردن شما شود مطمئنا باعث تشدید خرخر میشود. 8-تخت خورد را به ارتفاعات تازه منتقل کنید: نه فقط سر بلکه باید قسمت بالای بدن بالاتر قرار گیرد برای اینکار پایه های بالای تختتان را با افزودن یک جسم سخت بالاتر ببرید. 9-مقصر اصلی آلرژی شماست: عطسه و خرخر باهم توام هستند در واقع خرخر میتواند در اثر حساسیت یا سرماخوردگی ایجاد شود .بویژه اگر خرخر شما همیشگی نیست و در فصل بهار ایجاد میشود از قطره های ضد احتقان بینی استفاده کنید. 10-گوشهایتان را پر کنید: وقتی همه تلاشها به شکست انجامید تنها راه باقی مانده برای پایان دادن به این نوع سواستفاده از بینی استفاده از گوشی در رختخواب است که این وسیله ارزان بوده و از هر داروخانه ای میتوانید ان را خریداری کنید. مارک تواین می نویسد : هیچ راهی نیست که بتوان فهمید چرا فرد صدای خرخر خود را در خواب نمیشنود. اما صدها روش برای متوقف کردن خرخر طراحی و ابداع شده است . اختراعی به شماره ثبت 4644330 که یک وسیله ی الکترونیکی اختصاصی است که به گوش خارجی وصل میشود. این وسیله از یک میکروفن بسیار کوچک جهت تشخیص صدای خرخر و نیز وسیله ای جهت تولید صدای بوق به محض دریافت صدای خرخر تشکیل شده است . طرز کار این وسیله به این صورت است که به محض شروع خرخر صدای آژیری در گوش فرد به صدا درمیآید و اورا از خواب بیدار میکند. حال اختراع دیگری با شماره ثبت 4669459 را بررسی میکنیم، این دستگاه به وسیله تکمه ای که با فشار آوردن به کام نرم، از لرزش آن جلوگیری میکند،عمل کرده و با گیره ای به یک دندان آسیا در هر طرف دهان متصل میشود. یا اختراعی با شماره ثبت 4748702 را در نظر بگیرید که یک بالش ضد خرخر درقسمتی است.مخترع این بالش جسم نسبتا سفتی را در جایی که پشت سر روی بالش قرار میگیرد و جسم نسبتا نرمی را در قسمت هایی از بالش که با صورت تماس دارد قرار داده است یعنی اگر به پشت بخوابید با روی قسمت سفت بالش مواجه شده و اگر به پهلو بخوابید با قسمت نرم مواجه میشوید.حال این شمایید که باید انتخاب کنید. parsiking.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1388]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها