تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):توبه زيباست، ولى از جوان زيباتر .
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826743169




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خرخر کردن و راه های درمان آن


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خرخر دارای شدت و درجات مختلفی است اگر همسرتان اتاق خواب را ترک میکند یعنی شدت خرخر شما متوسط است.اما اگر همسایه های شما هم خانه هایشان را ترک میکنند باید بگوییم که جزء خرخر کنندگان شدید هستید. مردان بیشتر از زنان خرخر میکنند . از نظر بالینی خرخر کنندگان متوسط به آن دسته از افرادی گفته میشود که هرشب خرخر میکنند ولی فقط بعضی ساعات شب ویا مواقعی که به پشت میخوابند . به طور کلی هر چه صدای خرخر بلندتر باشد احتمال روبرو بودن با یک مشکل پزشکی بیشتر است.یکی از بدترین مشکلاتی که در رابطه با خرخر برای فرد اتفاق میفتد حالتی است که به آن آپنه خواب یا خفگی حین خواب گویند. دراین حالت تنفس کاملا قطع میشود که قطع خرخر در هنگام شب در مورد اشخاصی که جزو خرخر کنندگان شدید هستند میتواند حاکی از قطع تنفس باشد. که میتوان خفگی در خواب را میتوان با وسیله ای که هوا را تحت فشار وارد بینی و خلف حلق کرد و مانع از روی هم افتادن راه های تنفسی شد.و گاها هم در مواقع شدید نیاز به عمل جراحی میباشد. واما راه هایی برای خاتمه دادن به این موسیقی گوش خراش: 1- رژیم گرفتن : اغلب خرخ کنندگان را مردان چاق میانسال تشکیل میدهند .کاهش وزن از عوامل برطرف کننده خرخر است .در مردان داشتن 20% اضافه وزن نیز میتواند علتی برای خرخر کردن باشد و در زنان اضافه وزن 30-40 درصدی موجب تظاهر خرخر میشود.و علت آن اینست که با افزایش وزن امکان روی هم خوابیدن راه های هوایی در گلو خواهد شد و در نتیجه خرخر بیشتر میشود. 2-پرهیز از مصرف الکل: مصرف الکل قبل از خواب خرخر را تشدید میکند . 3-داروهای خواب آور: هر عاملی که باعث شل شدن بافت های اطراف سر و گردن شود خرخر را تشدید میکند که داروهای خواب آور قبل از خواب و حتی آنتی هیستامین ها دارای چنین اثراتی هستند. 4-ترک سیگار 5- به پشت نخوابید: به پهلو بخوابید البته خرخر کنندگان شدید به هر حالتی که بخوابند خرخر میکنند اماخرخر کنندگان متوسط تنها هنگامی که به پشت میخوابند خرخر میکنند 6-استفاده از یک توپ: منظور یک توپ تنیس است.یک توپ تنیس را به پشت شلوار خواب( پیژامه) خود بدوزید به طوری که هر زمان درخواب میغلتید و به پشت قرار میگیرید به یک جسم سفت برخورد کنید و خود به خود غلت بزنید و از تاق باز خوابیدن منصرف شوید. 7-با بالش خود بجنگید: بهتر است خود را از شر بالش خلاص کنید چرا که هر چیزی که باعث بالا امدن گردن شما شود مطمئنا باعث تشدید خرخر میشود. 8-تخت خورد را به ارتفاعات تازه منتقل کنید: نه فقط سر بلکه باید قسمت بالای بدن بالاتر قرار گیرد برای اینکار پایه های بالای تختتان را با افزودن یک جسم سخت بالاتر ببرید. 9-مقصر اصلی آلرژی شماست: عطسه و خرخر باهم توام هستند در واقع خرخر میتواند در اثر حساسیت یا سرماخوردگی ایجاد شود .بویژه اگر خرخر شما همیشگی نیست و در فصل بهار ایجاد میشود از قطره های ضد احتقان بینی استفاده کنید. 10-گوشهایتان را پر کنید: وقتی همه تلاشها به شکست انجامید تنها راه باقی مانده برای پایان دادن به این نوع سواستفاده از بینی استفاده از گوشی در رختخواب است که این وسیله ارزان بوده و از هر داروخانه ای میتوانید ان را خریداری کنید. مارک تواین می نویسد : هیچ راهی نیست که بتوان فهمید چرا فرد صدای خرخر خود را در خواب نمیشنود. اما صدها روش برای متوقف کردن خرخر طراحی و ابداع شده است . اختراعی به شماره ثبت 4644330 که یک وسیله ی الکترونیکی اختصاصی است که به گوش خارجی وصل میشود. این وسیله از یک میکروفن بسیار کوچک جهت تشخیص صدای خرخر و نیز وسیله ای جهت تولید صدای بوق به محض دریافت صدای خرخر تشکیل شده است . طرز کار این وسیله به این صورت است که به محض شروع خرخر صدای آژیری در گوش فرد به صدا درمیآید و اورا از خواب بیدار میکند. حال اختراع دیگری با شماره ثبت 4669459 را بررسی میکنیم، این دستگاه به وسیله تکمه ای که با فشار آوردن به کام نرم، از لرزش آن جلوگیری میکند،عمل کرده و با گیره ای به یک دندان آسیا در هر طرف دهان متصل میشود. یا اختراعی با شماره ثبت 4748702 را در نظر بگیرید که یک بالش ضد خرخر درقسمتی است.مخترع این بالش جسم نسبتا سفتی را در جایی که پشت سر روی بالش قرار میگیرد و جسم نسبتا نرمی را در قسمت هایی از بالش که با صورت تماس دارد قرار داده است یعنی اگر به پشت بخوابید با روی قسمت سفت بالش مواجه شده و اگر به پهلو بخوابید با قسمت نرم مواجه میشوید.حال این شمایید که باید انتخاب کنید. parsiking.com




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1387]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن