تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818734515
غلات سبوس دار باعث لاغر ماندن می شوند - آخرین خبر
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین خبر: سلامانه/ مطالعه جدیدی بیان می کند که تغییر رژیم غذایی به غلات سبوس دار مثل یک قدم زدن ۳۰ دقیقه ای باعث پایین ماندن وزن می شوند. مؤلف مطالعه جی. فیلیپ کارل، دانشمند علوم تغذیه ازدانشگاه تافتس، گفت: «به نظر می رسد که غلات سبوب دار باعث کاهش کالری های جذب شده بدن در حین گوارش شده و متابولیسم را سرعت می بخشند.» اگرچه مطالعات دیگر نشان داده اند افرادی که غلات سبوس دار می خورند لاغرترند و نسبت به دیگران چربی پیکری کمتری دارند، به گفته کارل جدا کردن اثر غلات سبوس دار از ورزش منظم و اثر کلی یک رژیم غذایی کار سختی بوده است. وی گفت: «به همین جهت برای انجام این مطالعه ما از یک رژیم به شدت کنترل شده استفاده کردیم.» در طی مطالعه معلوم شد افرادی که از رژیم حاوی غلات سبوس دار استفاده می کردند، کالری های کمتری جذب کرده و حجم مدفوع بیشتری داشتند. نرخ متابولیسم آنها در حالت استراحت هم بیشتر بود. محتوای فیبر موجود در غذاهای سبوس دار، دو برابر بیشتر از غذاهای بدون سبوس بود که به نظر می رسد نقش عمده را در تولید این نتایج داشت. در این مطالعه اگرچه کالری های موجود در هر دو نوع رژیم غذایی یکسان بود، آن هایی که غلات سبوس دار می خوردند انرژی کمتری تولید کردند. این کمبود با کالری هایی که در یک پیاده روی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای می سوزند برابری می کند.» با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید
دوشنبه ، ۲۹خرداد۱۳۹۶
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین خبر]
[مشاهده در: www.akharinkhabar.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها