تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821121537
زنان باردار از استرس دوری کنند
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
استرس های طولانی مدت می توانند موجب سقط زود هنگام و زایمان های زودرس شوند خانم های باردار باید از استرس های مکرر بپرهیزند. همه استرس ها برای زنان باردار خطرناک است.استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر میگذارد. وارد شدن استرس به دفعات، احتمال مشکل رفتاری یا سلامت ذهنی را در کودک افزایش میدهد.
از آنجا که سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه، قلب و ...) بنابراین استرس مادر در این ماه ها می تواند جنین را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد. استرس ها به طور معمول به دو صورت مزمن و حاد اعمال می شوند. استرس های مزمن و مداوم با رشد جنین تداخل دارند.
به نظر می رسد استرس های کوتاه مدت و گذرا تاثیر پایداری بر جنین ندارند. تاثیرات استرس های کوتاه مدت بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند.
تحقیقات نشان داده است که استرس های طولانی مدت می توانند موجب سقط زودهنگام، مرده زایی، وزن بسیار پایین هنگام تولد و زایمان های زودرس شوند. ضمن اینکه در کودک زمینه ابتلا به بیماری های روانی چون افسردگی، ناآرامی و بیش فعالی را فراهم می کند. برخی تحقیقات از افزایش جنب و جوش جنین در شکم مادر خبر داده اند. این مساله شاخص مهمی است که نشان می دهد استرس مادر موجب درک تجربه ناخوشایند در جنین می شود و از نظر فیزیولوژیک وی را ناآرام می کند.
استرس و شیزوفرنی
محققان به تازگی دریافتهاند استرس شدید مادر در دوران بارداری، ممکن است موجب ابتلای کودک او به شیزوفرنی در آینده شود.
شیزوفرنی (schizophrenia) یک نوع بیماری روحی است که در آن فکر تخریب می شود و برداشت انسان از واقعیت غیرعادی می گردد.
احتمال ابتلا به شیزوفرنی و اختلالات مشابه در فرزند زنانی که یکی از عزیزان خود را در سه ماهه اول بارداری از دست دادهاند، حدود 67 درصد بیشتر است. لازم است بدانید این ارتباط (یعنی ارتباط بین از دست دادن عزیزان و احتمال شیزوفرنی) در کسانی که سابقه بیماری روانی نداشتند، مشاهده شد.
محققان فکر میکنند مواد شیمیایی که در پاسخ به استرس از مغز مادر آزاد میشود، اثر مستقیم بر مغز جنین (که در حال تکامل است) دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد.
علاوه بر این احتمال شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژنها هم ربط دارد.
آخرین تحقیقات پروفسور ویوت گلوور از کالج سلطنتی لندن نیز نشان میدهد فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشتهاند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند بیشفعالی و کم توجهی (ADHD) هستند. علاوه بر این کودکانی که دردوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در ۱۸ماهگی IQ وهوش کمتری خواهند داشت. این کودکان بچههایی بسیار ترسو و مضطرب هستند. بد نیست بدانید حدود یک میلیون کودک در انگلیس از مشکلات ناشی از عدم تکامل عصبی مانند تاخیر شناختی، ADHD و اضطراب رنج میبرند که محققان معتقدند ۱۵ درصدشان ممکن است در اثر استرس قبل از تولد باشد.
در این بررسی محققان عوامل استرس مادر در بارداری را بررسی کرده و متوجه شدند اثر این استرس در تکامل آینده کودک در زنانی که همسرشان در بارداری نسبت به آنها بیرحم بوده و خشونت کردهاند، بسیار واضح است. بنابر این شوهران نقش مهمی در کاهش استرس زن باردار دارند. عوامل ژنتیکی و محیط زندگی کودک بعد از تولد هم عوامل دیگری هستند که در تکامل کودک نقش دارند.
استرس و سوء تغذیه در بارداری
متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا میشود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد.
منظور از اختلال خوردن، بیاشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمیخورد و همچنین بولیمیا (پرخوری عصبی) که پس از خوردن غذا برای اینکه چاق نشود، خود را وادار به استفراغ میکند.
فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشتهاند، دارای مشکلاتی مثل بیشفعالی میشوند
استرس و مشکل رفتاری کودک
کودکی که مشکل رفتاری دارد و مضطرب و ترسو است، ممکن است در دوران جنینی در معرض استرس مادر قرار گرفته باشد.
اضطراب در اواخر حاملگی با افزایش مقدار کورتیزول (هورمون استرس) در 10 سالگی کودک ارتباط دارد. جالب است بدانید کورتیزول خون جنین را میتوان از هفته 17 جنینی اندازه گرفت.
متخصصان معتقدند مقادیر بالای کورتیزول از جفت رد میشود. این هورمون در حالت طبیعی، به بدن کمک میکند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی مدت با آن میتواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند.
فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشتهاند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند مشکل بیشفعالی و کم توجهی (ADHD) هستند. علاوه بر این کودکانی که در دوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در 18 ماهگی هوش کمتری خواهند داشت.
روش هایی برای کاهش استرس دوران بارداری
• شرکت در کلاس های پیش از زایمان، یکی از این روش ها است. در این کلاس ها آنچه زنان لازم است درباره بارداری، زایمان و سلامت کودک بدانند و روشهای آرامش یافتن به آنها آموزش داده میشود.
• ورزش، تمرکز و تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری مؤثرند، بلکه به راحتی زایمان هم کمک میکنند.
• نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب میآیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئیندار نخورید.
• کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید.
• از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود.
• تمرین های مربوط به نتفس عمیق، یوگا یا حرکات کششی را انجام دهید.
• امیدوار باشید و نگرش مثبت به وقایع داشته باشید.
• بچهدارشدن بزرگترین تغییر زندگی شماست و برای این که با این تغییر کنار بیایید، نیاز به حمایت خانواده و دوستان دارید. بنابراین حتی قبل از تولد نوزاد، از اطرافیان خود برای مقابله با استرس کمک بخواهید.
• از آنجا که شوهر رکن اصلى در خانواده است، بنابراین بسیارى از زنان اگر بتوانند به شوهر خود اعتماد کرده و به وى تکیه کنند، تقریباً 70 تا 80 درصد استرس هاى آنها کاهش پیدا مى کند.
اضطراب در اواخر حاملگی با افزایش هورمون استرس در 10 سالگی کودک ارتباط دارد • به طور مرتب ورزش خاصی را مثل شنا یا پیاده روی انجام دهید.
• تمام سعی خود را بکنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی را داشته باشید تا بتوانید انرژی جسمانی و عاطفی مورد نیازتان را تأمین کنید.
• زود به رختخواب بروید. بدن شما بیشتر از حد معمول کار میکند تا بتواند غذای نوزاد در حال رشدتان را تأمین کند. بنابراین باید به اندازه کافی بخوابید.
• « بمباران اطلاعات » را محدود کنید. خواندن کتاب های مربوط به حاملگی، گشتن در وب سایت های مربوط به حاملگی و گوش دادن به قصه حاملگی دوستانتان کار خوبی است اما سعی نکنید همه چیزهای ترسناک را که ممکن است در دوران حاملگی رخ دهند با تمام جزئیات مطالعه کنید. در عوض، بر این که هم اکنون چه احساسی دارید و چه چیزی برای شما رخ می دهد، تمرکز کنید.
• فکر نکنید که قبل از آمدن بچه مجبورید همه ریزه کاری ها را انجام دهید. تر و تمیز کردن کل خانه و کار کردن تا حد مرگ، به هیچ وجه برای تسکین دادن ذهنتان خوب نیست. قبل از هر چیز باید از خودتان خیلی خوب مراقبت کنید. با این کار استرس و نگرانی هایتان هم کاهش پیدا می کند.
• همسرتان را از آنچه در فکرتان می گذرد باخبر کنید. اگر او بداند که چرا غمگین هستید، حتی اگر پاسخ آن "نمی دانم" باشد، کنترل بیشتری روی موضوع پیدا می کند و می تواند کمکتان کند. با همدیگر حرف بزنید و ساعاتتان را با هم بگذرانید. این باعث می شود هر دوی شما مطمئن شوید که هنوز هم عاشق همدیگر هستید و شما را به هم نزدیک تر می کند. منبع: tebyan.net yjc.ir
ninisite.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
صفحات پیشنهادی
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری میزان گلبولهای قرمز در واحد حجم خون کم میشود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش مییابد در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یمرز فعالیت بدنی در زنان باردار
مرز فعالیت بدنی در زنان باردار کد خبر ۵۹۲۵۴۹ تاریخ انتشار ۰۷ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۱ ۵۷ - 27 May 2016 متخصص زنان و زایمان مرز فعالیت بدنی در زنان باردار را تشریح کرد و گفت بارداری در سنین بالا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش میدهد به گزارش فارس صفیه عشوریمقدم در ارتباط با دیابت بامهناز افشار به کمک زنان باردار بد سرپرست می آید +عکس
مهناز افشار به کمک زنان باردار بد سرپرست می آید عکس روز نو مهناز افشار بازیگر سینما در چهارمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی آمادگی خود را برای حضور در هر حرکت حمایتی برای زنان باردار بدسرپرست در جهت برخورداری از امکانات خوب اعلام کرد مهناز افشار روز شنبه در چهارمین همایش مکملرفع ویار زنان باردار با این دارو
در این مطلب قصد داریم از خاصیت های بی نظیر داروی گل قند برایتان بگوییم این دارو تاثیرات مثبت زیادی روی کاهش ویار زنان باردار میگذارد و باعث رفع این حالت در بانوان می شود متخصص طب سنتی با اشاره به راهکارهای پیشگیری از ویار بارداری گفت مصرف گل قند در درمان این مشکل مادران باردار بدر این مراکز حریم خصوصی زنان باردار معنا ندارد
میگویم میخواهم تست پاپ اسمیر انجام دهم و او میگوید «خب اینکه ماما نمیخواهد خودم میگیرم » گفتند باردار شوید اخراجیدساعت ١١ صبح حوالی خیابان قزوین وارد پایگاه سلامت میشوم از مسئولی که پشت میز پذیرش نشسته سراغ ماما را میتلاش های مهناز افشار برای حمایت از زنان باردار بدسرپرست
تلاش های مهناز افشار برای حمایت از زنان باردار بدسرپرست جامعه > سلامت - ایرنا نوشت مهناز افشار بازیگر سینما در چهارمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی آمادگی خود را برای حضور در هر حرکت حمایتی برای زنان باردار بدسرپرست در جهت برخورداری از امکانات خوب اعلام کرد این باویار و بارداری در زنان
ویار و بارداری در زنان جنین دختر ریسک ویار در زنان را 1 5 برابر افزایش می دهد به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز متخصص زنان و زایمان مرکز آموزشی درمانی امام خمینی ره اهواز با بیان علل ایجاد ویار بارداری گفت تهوع و استفراغ شدید در زنان باردار که باعتفاوت های مختلف پیرگوشی روی زنان و مردان
چه عواملی در ایجاد پیرگوشی تاثیرگذارند و موجب پیدایش آن می شوند و چه تاثیرات مختلفی روی زنان و مردان می گذارند تفاوت های مختلف پیرگوشی روی زنان و مرداندکتر عمرانی متخصص گوش و حلق و بینی گفت گوشهای انسان با افزایش سن کارایی کمتری خواهد داشت و توانایی و قابلیت شنیداری را به مرورحضور آرایشگرهای مرد در آرایشگاههای زنانه/ جریمه یک میلیارد تومانی برای برخی متخلفان
حضور آرایشگرهای مرد در آرایشگاههای زنانه جریمه یک میلیارد تومانی برای برخی متخلفان مدیرکل تعزیرات حکومتی استان البرز از آغاز بازرسی آرایشگاههای زنانه و کشف انواع تخلفات صنفی خبر داد به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان علیاکبر مختاری با اشاره به اینکه در نیمه دوم سال 94 طرح مرحلهماموریتهای زنان در یگان ویژه
ماموریتهای زنان در یگان ویژه هفته گذشته همایش واحد زنان در یگان ویژه برگزار شد فرمانده یگانهای ویژه ناجا درباره نحوه فعالیت زنان و ماموریتهایشان در یگان ویژه توضیح داده است سردار حسن کرمی درباره موارد استفاده و به کارگیری زنان در یگانهای ویژه اظهار کرد واحد زنا-
سبک زندگی
پربازدیدترینها