تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1820189835

خواب طولانی روزانه و آسیب های آن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
5668+96

خواب طولانی در طول روز هم خوب نیست و نباید بیش از حد در طول روز بخوابید چون باعث بروز آسیب به سلامتی تان خواهد شد چرت روزانه هم حد و اندازه ای دارد محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند. به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه خبری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، محققان دریافتند که چُرت‌های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است. سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چربی زیاد دور کمر می‌شود. طی این پژوهش یافته‌های 21 پژوهش که 307 هزار نفر در آن حضور داشتند، مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان می‌داد افرادی که برای کمتر از 40 دقیقه چُرت می‌زنند در خطر سندروم متابولیک قرار نداشتند. اما برای افرادی که در روز بیش از 40 دقیقه می‌خوابیدند این خطر افزایش می‌یافت؛ مثلاً 50 دقیقه در روز خوابیدن با خطر 50 درصدی این سندروم مرتبط است. همچنین خواب بیش از یک ساعت با خطر 50 درصدی دیابت ارتباط دارد. به گفته محققان این نتایج تنها یک رابطه است و علت و معلولی را نشان نمی‌دهد. این پژوهش طی نشست کالج آمریکایی قلب مطرح‌شده است
20 فروردین 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

لنز و آسیب های آن در هنگام خواب

بسیار مهم و حائز اهمیت است که پس از استفاده از لنز آن را موقع خواب از روی چشمانتان بردارید اگر با لنز بخوابید ممکن است بینایی تان را از دست بدهید شاید شما نیز تجربه کرده باشید که بعد از روزی طولانی یا بعد از شرکت در یک مهمانی خسته کننده به خانه باز می‌گردید و سختتان است که لنزتان

ورزش مداوم آسیب های نشستن طولانی مدت را از بین ببرید

تیمی از محققان دریافتند ورزش مداوم آسیب های نشستن طولانی مدت را از بین ببرید شناسهٔ خبر 3592649 - پنجشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۰ ۴۴ سلامت > بهداشت به گفته تیمی از محققان ورزش منظم روزانه می تواند به از بین بردن خطرات ناشی از سبک زندگی فاقد تحرک برای سلامت کمک کند به گزارش خب

چُرت های طولانی روزانه مضر است

محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می گویند درحالی که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است چُرت های طولانی مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند آفتاب محققان دریافتند که چُرت های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است سن

چُرت‌های طولانی روزانه مضر است

چُرت‌های طولانی روزانه مضر است محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند آفتاب محققان دریافتند که چُرت‌های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی

ارتباط خواب نیمروزی طولانی با بیماری قلبی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که چرت زدن های طولانی مدت می تواند شرایطی را ایجاد کند که با بیماری قلبی ارتباط دارد محققان دریافتند که چرت زدن بیش از ۴۰ دقیقه و یا احساس خستگی بیش از حد در طول روز با ابتلا به سندروم متابولیک ارتباط دارد وضعیتی که افزایش فشار خون کلسترول و قند خون و

خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین

تحقیقات نشان می دهد خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین شناسهٔ خبر 3590767 - سه‌شنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۵ - ۰۹ ۱۰ سلامت > تغذیه طبق یک مطالعه جدید کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی مقدار بالای پروتئین خواب بهتری برای افرد میانسال به همراه دارد به گزارش خبرنگار مهر به گفته محققان

نشستن طولانی عامل 3.8 درصد از مرگ و میر در 54 کشور

به گزارش جام جم سرا مطالعات قبلی ارتباط نشستن طولانی مدت را با چاقی دیابت بیماری های قلبی و مرگ زودرس تایید کرد مطالعات جدید محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل نشان می دهد نشستن بیش از سه ساعت در روز عامل اصلی 3 8 درصد از تمام علل مرگ و میر در بیش از 54 کشور جهان است این م

گوشت قرمز چه آسیب هایی به سلامت بدن ما وارد میکند؟!

گوشت قرمز چه آسیب هایی به سلامت بدن ما وارد میکند و موجب چه عارضه هایی برای سلامتی مان می شود طرفداران غذاهای گوشتی بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازند گوشت قرمزگوشت قرمز چه آسیب هایی به سلامت بدن ما وارد میکند و موجب چه عارضه هایی برای سلامتی مان می شود طرفداران غذاهای گوشتی ب

شوید و مقابله با پوکی استخوان یبوست و بی خوابی

استفاده از شوید برای محافظت از سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی اهمیت زیادی دارد فواید شوید شوید به‌خودی‌خود نوعی اشتهاآور است و کاربردهای خیلی زیادی در آشپزی دارد روغن‌های ضروری‌ یا عصاره‌ای که در شوید وجود دارد ترشح صفرا و شیره‌های گوارشی را تحریک و فعال می‌

بوتاکس کردن و این آسیب ها

بوتاکس چه آسیب هایی برای چه افرادی دارد و با انجام آن چه آسیب هایی به پوست و موی ما وارد خواهد شد چه افرادی مجاز به بوتاکس پوست خود نیستند و پزشکان چه کسانی را از انجام آن منع می کنند چند وقت پیش در یک مهمانی متوجه شدم میزبان برای قبولی دخترش در کنکور جایزه ویژه ای در نظر گرفته ا

پزشکی و سلامت

افت چشم‌گیر مصرف کالری در ایران؛ دلایل اقتصادی و پیامدهای ...

درمان جای زخم: روش‌های موثر برای بهبود ظاهر پوست

مقایسه تزریق ژل و چربی

از داروخانه شبانه روزی آنلاین چه چیز‌هایی می‌توانیم سفارش ...

معرفی جامع روش درمانی و زیباسازی فیلر بایو استیمولاتور یا ...

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت