تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805606883
آمادهباشِ نوروزی برای بچهدارها
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
آمادهباشِ نوروزی برای بچهدارها
هر تغيير فصلی، دغدغههاي متفاوتي براي افراد به همراه دارد بهويژه براي پدر و مادرهايي كه بهشدت به فكر سلامت فرزندانشان نيز هستند و مراقبند از آسيبهاي احتمالي كه ممكن است با تغيير شرايط در انتظار كودكشان باشد جلوگيري كنند.
مجله سیب سبز: هر تغيير فصلی، دغدغههاي متفاوتي براي افراد به همراه دارد بهويژه براي پدر و مادرهايي كه بهشدت به فكر سلامت فرزندانشان نيز هستند و مراقبند از آسيبهاي احتمالي كه ممكن است با تغيير شرايط در انتظار كودكشان باشد جلوگيري كنند. حالا در آستانه وارد شدن به فصل بهار بهويژه ديدوبازديدها و مسافرتهايي كه در تعطيلات عيد نوروز صورت ميگيرد، ممكن است نگراني بيشتري وجود داشته باشد.
در همين رابطه، دكتر احمدرضا فرسار، متخصص اطفال و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي توصيههايي براي والدين در آستانه فصل بهار دارد. با خواندن اين نكتهها ميتوانيد طوري به استقبال بهار برويد كه فرزندانتان هم از اين فصل لذت ببرند و هم سالم و تندرست باشند.
1. زیادهروی نکنید
از نكات مهمي كه خانوادهها در تعطيلات نوروز بايد درنظر بگيرند اين است كه با تعدد مهمانيها در اين روزها، مراقب باشند حد اعتدال در مصرف آجيل و اينگونه تنقلات نگه داشته شود. مصرف آجيل بهويژه آجيل خام تاحدودي براي كودكان لازم است، مثلا روزي نصف گردو، 2بادام يا 2پسته خام كمك ميكند كه امگا3 و 6 بدنشان تامين شود اما آنچه در مهمانيهاي تعطيلات نوروز شاهد آن هستيم اين است كه به مقدار زيادي تخمه و آجيل مصرف ميشود. اين افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، بهعنوان مثال اينكه چرب است و اشتها را كور ميكند و جلوي غذا خوردن درست كودكان را ميگيرد.
2. شیرینی و شکلات چقدر باشد؟
شكلات با آنتياكسيداني كه دارد، اگر به مقدار كم مصرف شود مفيد است ولي اگر در مصرف آن زيادهروي شود علاوه بر آنكه احتمال آلرژيزايي دارد، با قند زيادي كه در آن موجود است جلوي غذا خوردن كودكان را ميگيرد و آنها را بياشتها ميكند، همچنين شيرينيای كه ميزان قند آن بالاست زياد توصيه نميشود. به اين نكته نيز بايد دقت داشت كه در بعضي شكلاتها و تنقلات صنعتي از رنگهايي استفاده ميشود كه براي بعضي كودكان حساسيتزاست و با شناسايي آنها ميتوان از بروز حساسيت جلوگيري كرد.
3. از دور محبت كنيد!
بچهها به تماس با پدرومادر بسيار نياز دارند و از نظر رشد عاطفي و رواني احتياج دارند كه نوازش شده و در آغوش گرفته شوند. با اينكه اين مسئله درمورد پدرومادر و اعضاي نزديك خانواده صدق ميكند، گاهي ديده ميشود كه غريبهها و افراد فاميل نيز با بوسيدن و در آغوش گرفتنهاي طولاني كودكان ميخواهند به آنها ابراز محبت كنند كه اين كار هم از بعد فرهنگي و هم از بعد سلامت مناسب نيست. از نظر شخصيتي، كودكان بايد حفظ حريمها را ياد بگيرند و از نظر سلامت، بوسيدن كودكان ميتواند بيماريهاي گوناگوني به آنها منتقل كند.
باتوجه به سيستم ايمني ضعيف بچهها بهويژه نوزادان، بوسيدن دهان و بيني آنها باعث انتقال سريع بيماريها به آنها ميشود يا بهدليل پوست حساسي كه دارند، بوسيدن صورتشان ميتواند پوستشان را به سرعت تحريك كرده و انواع حساسيتهاي پوستي را بههمراه داشته باشد. بههمين دليل در ديدوبازديدها تا حد امكان بايد از دوستان و آشنايان خواست كه اين نكات را رعايت كنند.
4. ویروسها را دست کم نگیرید!
از آنجا كه در 2فصل پاييز و بهار با نوسانات سريع درجه حرارت هوا مواجه هستيم، يكي از مسائل مهم در پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي مختلف بهويژه سرماخوردگي، انتخاب پوشش مناسب است.
تغييرات دمايي بدن شرايط را براي فعاليت ويروسها مساعد ميكند، بنابراين بهتر است براي بهار لباسي انتخاب شود كه كودك بهراحتي بتواند آن را از تنش درآورد و دوباره با سرد شدن هوا آن را بپوشد. انتخاب لباس بسيار گرم باعث اذيت كودك و بهانهگيري او ميشود و لباس نازك نيز او را در معرض بيماري قرار ميدهد ولي بهعنوان مثال يك لباس سبك و در كنار آن همراه داشتن يك لباس گرمتر كه درمواقع سرد شدن هوا روي آن پوشيده شود هم به كودك اجازه تحرك ميدهد و هم او را از تغييرات دمايي مصون نگه ميدارد.
5. كودكان را تنبل نكنيد!
استراحت بچهها به اندازه يك فرد بالغ نيست بلكه آنها جنبوجوش بيشتري دارند و اصلا با همين جنبوجوشها و فعاليتهاست كه سلامت روحي و جسمي آنها تامين ميشود.
آنها بسياري از اصول زندگي را از طريق بازيهاي دستهجمعي و فعاليتهاي گروهي ياد ميگيرند، بنابراين نبايد آنها را محدود كرد و از آنها خواست كه مانند بزرگترها تنها يك گوشه بنشينند.
مهمانيهاي عيد فرصت خوبي است كه كودكان بهجاي نشستن پاي تلويزيون و انواع بازيهاي كامپيوتري كه عواقبي چون چاقي، اختلالات رواني و تيكهاي عصبي برايشان دارد، فارغ از تكاليف مدرسه در كنار ساير كودكان همسنوسال اقوام و آشنايان با بازي كردن و تبادل فكر و نظر با يكديگر اوقات شادي را بگذرانند.
6 . بيماريهاي خاص كودكان
والدين كودكاني كه بيماريهاي خاص دارند بايد مراقبتهاي بيشتري نسبت به فرزندشان داشته باشند. بهتر است پيش از شروع ایام عید با مشاوره با پزشك فرزندشان توصيههاي لازم را از او بگيرند كه اگر در تعطيلات به دكتر فرزندشان دسترسي نداشتند، نگراني برايشان پيش نيايد.
7. مراقب آلرژی باشید
يكي از مواردي كه با شروع فصل بهار ممكن است كودكان را درگير كند، آلرژي و حساسيتهاي مربوط به اين فصل است. آلرژيها با شروع فصل بهار و با ورود ميوههاي جديد و نوبرانهها، گرده گلها و گياهان بيشتر ديده ميشود. اين حساسيتها موضوع پيچيدهاي است و نميتوان آن را بهطور كلي از بين برد اما با شناخت منبع حساسيت و دوري از آن، ميتوان اين حساسيتها را كنترل كرد.
8. مراقبت در سفر
اگر در مسافرتهايي كه در تعطيلات نوروز انجام ميشود نيز دقت كافي صورت نگيرد، ممكن است بيماري افراد بهويژه كودكان كه حساسترند را شاهد باشيم. توجه به آب آشاميدني، شستوشوي مرتب و مداوم دستها، جلوگيري از گرمازدگي و دقت براي مسموم نبودن موادغذايي است، بنابراين بهتر است استفاده از سس مايونز، شير و موادي که بهراحتي خراب ميشوند، در سفر محدود شود.
9. مسافرت خارجی
تغييرات آبوهوايي سريع ميتواند بيماريهاي ويروسي يا تنفسي را شيوع بدهد، بنابراين لازم است خانوادهها به توصيههايي كه توسط مسئولان بهداشت صورت ميگيرد، توجه كنند. گاهي گفته ميشود، در بعضي كشورها بيماريهاي خاص شايع است كه بعضي از این بیماریها واكسن دارند، بهعنوان مثال واكسن تب زرد، آنفلوآنزا، مننژيت و...که بهتر است واکسن آن را تزریق کنید. درباره بیماریهای مهم باید با مشورت پزشک باشد.
10. خواب را تنظيم كنيد
در مهمانيهايي كه صورت ميگيرد گاهي شبنشينيها طولاني شده و ساعت خواب كودكان به هم ميريزد. والدين بهتر است به اين نكته دقت كنند كه بچهها در سنين حساسي هستند و اگر روال زندگي و ساعت خواب و بيداريشان تغيير پيدا كند، علاوه بر خستگي روزانهاي كه خواهند داشت، تنظيم كردن مجدد ساعت خوابيدنشان كار سختي خواهد بود و براي دوران مدرسه رفتن به مشكل برميخورند.
11. درمانهاي خودسرانه
دلدرد و حالت تهوع ناشي از پرخوری يا ساير بيماريها كه براي كودكان اتفاق ميافتد، ممكن است والدين را به استفاده خودسرانه از داروها سوق دهد. اين كار، گاهي عواقب ناخوشايند و حتي جبرانناپذير دارد به همين دليل به آنها توصيه ميشود كه از هرگونه خوددرماني بپرهيزند و درمانهاي خانگي را نيز در حدي كه پايه علمي دارد و در علم امروز وارد شده، انجام دهند نه آنهايي كه جزء خرافات محسوب شده و نسبت به آن مطمئن نيستند.
12. با اضافه وزن كودكان چه كنيم؟
زندگي شهرنشيني امروز و تغذيه ناسالم خانوادهها باعث شده با چاقي كودكان بيش از گذشته مواجه باشيم و پدرومادرها بهدنبال راهكارهاي مقابله با اين چاقي باشند. آنچه در اين ميان مهم است، اين است كه پدرومادرها بدانند منطق كودكان با منطق بزرگسالان فرق دارد و بايد بهدرستي و به زبان خودشان قضايا را براي آنها توضيح داد نه اينكه صرفا آنها را تهديد كرد.
ضمن اينكه نبايد كاري كنند كه فرزندان احساس محروميت داشته باشند زيرا به محض اينكه چشم بزرگترها را دور ببينند سراغ همان خوراكيهاي ممنوع ميروند. برای اینکه کودکتان بتواند از پرخوری پرهیز کند باید خود پدر و مادر نیز در خوردن خوراکیها اعتدال را رعایت کنند، همچنين هنگام خريد مايحتاج خانه سراغ خوراكيهاي سالم بروند تا انتخاب كودك براي ميانوعدهها از بين موادغذايي سالم باشد نه غذاهای سرشار از كالري و بدون ارزش تغذيهاي.
تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶:۲۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
توصیههای نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
توصیههای نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران دیابت بیماری مزمنی است که نیاز به مراقبت و کنترل دائمی دارد به ویژه در ایام خاصی مانند نوروز که مصرف شیرینی و تنقلات افزایش می یابد محدود کردن مصرف مواد غذایی تهیه شده با قندهای ساده یکی از این مراقبت ها است که علاوه بر کنترل بیماری احتم۲۲ هزار مسافر نوروزی از خدمات هلال احمر برخوردار شدند
در طرح ملی ایمنی و سلامت نوروزی ۲۲ هزار مسافر نوروزی از خدمات هلال احمر برخوردار شدند شناسهٔ خبر 3582440 - پنجشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۷ سلامت > بهداشت رئیس سازمان جوانان جمعیت هلالاحمر از مراجعه ۲۲ هزار و ۶۳۱ مسافر نوروزی به پایگاه های امداد و نجات نوروزی تا امروز خبر دانکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی
برای پیشگیری از بیماری در سفر از غذا خوردن در رستورانهای بی کیفیت پرهیز کنید توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی برخلاف کشور ما که معمولا توصیه میشود افراد غذاهای بین راهی و رستورانهای شهرهای دیگر را نخورند در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهمتمهمترین هشدارها برای سفر نوروزی
برای رفتن به مسافرت چه هشدارهایی را باید در نظر بگیریم و چه کارهایی بهتر است انجام دهیم افرادی که قصد سفر در ایام نوروز را دارند بهتر است یک سری نکات مهم را در نظر بگیرند تا سفری بی خطر را پشت سر بگذارند آیا میدانید ضربه خودرو به عابر پیاده با سرعت ۵۰ کیلومتر- معادل سقوط از طبقه۲۰ هزار جوان هلال احمر در ۱۰۰۰ پایگاه نوروزی مستقر می شوند
رئیس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر ۲۰ هزار جوان هلال احمر در ۱۰۰۰ پایگاه نوروزی مستقر می شوند شناسهٔ خبر 3577609 - پنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۴ ۵۴ سلامت > بهداشت رئیس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر اعلام کرد بیش از ۲۰ هزار جوان داوطلب در یک هزار پایگاه نوروزی سازمان جوانان در۲۵ هزار امدادگر و ۱۵۰۰ پزشک در خدمت مسافران نوروزی
رئیس جمعیت هلال احمر خبر داد ۲۵ هزار امدادگر و ۱۵۰۰ پزشک در خدمت مسافران نوروزی شناسهٔ خبر 3582100 - چهارشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۳ ۵۷ سلامت > درمان رئیس جمعیت هلال احمر از آماده باش ۲۵ هزار امدادگر ۲۰ هزار جوان و ۱۵۰۰ پزشک داوطلب برای اجرای طرح های نوروزی هلال احمر فعالیت دا۲۲ هزار مسافر نوروزی از خدمات طرح ایمنی سلامت برخوردار شدند
در طرح ملی ایمنی و سلامت نوروزی ۲۲ هزار مسافر نوروزی از خدمات طرح ایمنی سلامت برخوردار شدند شناسهٔ خبر 3582440 - پنجشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۷ سلامت > بهداشت رئیس سازمان جوانان جمعیت هلالاحمر از مراجعه ۲۲ هزار و ۶۳۱ مسافر نوروزی به پایگاه های امداد و نجات نوروزی تا امروزانجام ۱۶۰ هزار کلرسنجی در طرح سلامت نوروزی
انجام ۱۶۰ هزار کلرسنجی در طرح سلامت نوروزی شناسهٔ خبر 3580512 - سهشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸ ۱۴ سلامت > بهداشت از ابتدای اجرای برنامه سلامت نوروزی تاکنون بیش از ۱۶۰ هزار کلرسنجی انجام شده است به گزارش خبرگزاری مهر مهندس شقاقی رئیس گروه بهداشت آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط و کاآماده باش اورژانس در چهارشنبه آخر سال و تعطیلات نوروزی
رئیس اورژانس کشور تشریح کرد آماده باش اورژانس در چهارشنبه آخر سال و تعطیلات نوروزی شناسهٔ خبر 3575689 - سهشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۲ ۱۵ سلامت > درمان رئيس اورژانس كشور از آمادگی كامل اورژانس در ايام نوروز خبر داد و گفت در تعطیلات نوروزی متخصصين مقيم در بيمارستانها مستقر بوداستقبال مردم از پایگاههای طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی هلالاحمر
پنجشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۵ ۰۲ همزمان با آغاز سفرهای نوروزی هموطنان 22 هزار و 631 مسافر نوروزی از خدمات طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی استفاده کردند که در این زمینه بیشترین میزان مراجعه در بهرهمندی از خدمات سلامت با 1234 مورد برای گرفتن فشار و قند خون بوده است به گزارش سر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها