تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819535911
رژیم غذایی که هم لاغر می کند و هم باعث شادی و خوشحالی شما می شود!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: معمولأ همه رژیم های لاغری بی شباهت به شکنجه نیستند و باعث می شوند که انسان از زندگی سیر شود ولی با مقداری تغییر و رعایت این رژیم نه تنها لاغر می شوید بلکه روحیه اتان هم بهتر می شود.
صبحانه :همیشه صبحانه بخورید تا خوشحال تر باشید. روزتان را با یک لیوان شیر گرم و کم چربی شروع کنید. یک تکه به اندازه کف دست نان سبوس دار و یک عدد تخم مرغ پخته هم به آن اضافه کنید. نهار : به اندازه یک بشقاب سوپ خوری سالاد میوه که حداقل از پنج نوع میوه و به رنگ های مختلف درست شده است. یک فنجان ماست کم چربی و یک مشت کوچک گردو و بادام.شام :شام را زود بخورید. حدود ساعت شش بعد از ظهر یک بشقاب سالاد و یک تکه مرغ بدون پوست یا گوشت قرمز بدون چربی بخورید. برای خوشمزه شدن گوشت به آن فلفل و زعفران بزنید زیرا این ادویه ها شادی آور می باشند ولی زیاده روی در آنها خوب نیست.دسر :بعد از نهار برای دسر یک تکه کوچک شکلات تیره بخورید. دکترها معتقد هستند که خوردن شکلات باعث خوشحالی و عوض شدن روحیه می شود.بعد از شام به عنوان دسر یک خوشه کوچک انگور بخورید. متخصصین اعتقاد دارند که خوردن انگور در روز باعث چاقی می شود ولی خوردن آن در شب لاغر میکند. در یک پژوهش اخیر دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مصرف مقدار اندکی انگور از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند. البته انگور سلول های چربی قدیمی را از بین نمیبرد و دارای مقدار زیادی شکر است.بانوانمطالب مرتبط :خوردن ميوه درهنگام صبح باعث لاغري مي‌شودآیا مصرف سیر باعث لاغری می‌شود؟با نوشیدنی‌هایی که باعث لاغری می‌شوند آشنا شوید
شنبه 22 اسفند 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها