تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819439725
خانم ها در موقع خانه تکانی رعایت کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایمنا: عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی هم برای افزایش سطح انرژی بدن در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده است، وجود دارد.به گزارش خبرگزاری ایمنا، یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است؛ نیازی نیست که به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود ، به خصوص خانم های خانه دار که در روزهای پایانی سال به دلیل اضافه شدن فعالیت ناشی از خانه تکانی بیشتر دچار خستگی می شوند. خوراکی هایی که موجب افزایش انرژی بدن می شود: 1- ماست پروبیوتیک: محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده اند محصولات پروبیوتیک می تواند نشانه های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. دم دست ترین این محصولات که در هر بقالی محل یافت می شود، ماست پروبیوتیک است. 2- شکلات تلخ: شکلات هایی که رنگ قهوه ای تیره و مزه ای تلخ تر نسبت به شکلات های رنگ روشن دارند به دلیل داشتن پلی فنول و همچنین بالا بودن سطح کاکائو، باعث افزایش واکنش های شیمیایی در مغز شده و اثرات مفیدی بر کاهش احساس خستگی بر جا می گذارند. 3- تخمه کدو: اگر احساس می کنید حین انجام فعالیت هایی چون خانه تکانی اصطلاحا نفس کم می آورید، تخم کدو خاصیت شگفت انگیزی دارد. پژوهشگران یک موسسه تحقیقاتی آمریکا در حیطه کشاورزی، با انجام بررسی هایی دریافته اند که در چنین افرادی ممکن است سطح و میزان منیزیم کم باشد و به همین دلیل طی فعالیت نیاز به اکسیژن بیشتری پیدا می کنند. تخم کدو با دربرداشتن مقادیری منیزیم می تواند از احساس خستگی به این دلیل بکاهد. 4- اسفناج و جعفری: سبزی ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه می دارند. در این میان، جعفری و اسفناج علاوه بر داشتن چنین خاصیتی، به دلیل آن که حاوی مقادیری زیاد از عنصر آهن هستند اثرات مفیدی در مستولی نشدن خستگی بر بدن از خود بر جای می گذارند. 5- ماهی: ماهی ها معروفند به غنی بودن از یک عنصر شناخته شده به نام امگا۳ که اسید چرب از نوع مفید به شمار می رود و علاوه بر این که باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود، خاصیت ضد خستگی دارد. به خصوص این که ماهی آزاد منبعی سرشار از ویتامین B1 است و به همین دلیل می تواند انرژی کافی را حین انجام فعالیت هایی از قبیل خانه تکانی به بدن برساند.
چهارشنبه ، ۱۹اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایمنا]
[مشاهده در: www.imna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها