تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805396828
![نمایش مجدد: خوشمزه های ضدسرطان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خوشمزه های ضدسرطان
واضح آرشیو وب فارسی:فودپرس: غذا و تغذیه> یک رژیم غذایی سالم نمی تواند معجزه کند، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که تغذیه نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان سینه دارد. مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا و مرکز پیشگیری از سرطان در بیمارستان دانشگاه منچستر نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای کم کربوهیدرات به پیشگیری از سرطان سینه کمک کرده و از عود دوباره آن جلوگیری می کند. در واقع، نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان سینه از برنامه های کنترل وزن نیز پر رنگ تر است، به طوری که گفته می شود زنانی که اضافه وزن دارند، 150 دقیقه در هفته ورزش می کنند و میوه و سبزیجات می خورند، در مقایسه با زنانی که وزن طبیعی دارند اما به لحاظ جسمی فعال نیستند، کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. به توصیه این مرکز، زنان باید از یک برنامه غذایی مشخص پیروی کنند تا احتمال ابتلای خود به سرطان را کاهش دهند. مواد غذایی که در این مقاله به آنها اشاره کرده ایم به ترویج سلامت سینه در زنان کمک کرده و سیستم ایمنی بدن آنها را تقویت می کند. ادویه کاری؛ یک ضدسرطان واقعی! ماده ای که باعث رنگ زرد ادویه کاری می شود، حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از مکمل کورکومین نشان داده اند که این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. از آنجایی که کورکومین خواص ضد التهابی دارد، سلامت جسمانی شما را افزایش خواهد داد. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. به علاوه، شما می توانید با افزودن ادویه کاری، پیاز و... به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی پای ثابت رژیم غذایی کلم بروکلی بیشترین توجهات را در زمینه پیشگیری از سرطان سینه به خود جلب کرده است. تحقیقات نشان می دهند که کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. به طور کلی، سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند، اما برای بهره مندی از مزایای این سبزیجات باید روزانه یک یا دو عدد از آنها را مصرف کنید. تصور اینکه با خوردن یک بار کلم، خود را به مواد ضدسرطان مجهز کرده اید، تصور اشتباهی است. برای بهره گیری از خواص این موادغذایی باید روزانه آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. گردو بخورید لطفا! گردو حاوی مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا 3 است و با انواع التهاب در بدن مبارزه می کند. تحقیقات نشان می دهند که گردو از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می کاهد، بنابراین این مغز خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی به جای گوشت و کالباس ماهی و روغن ماهی دو منبع بزرگ اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اگر از مزایای روغن ماهی مطلع باشید، هر روز از آن استفاده خواهید کرد. ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است از این رو، می توانید این ماده غذایی را در برنامه پیشگیری از سرطان سینه بگنجانید. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند کالباس را به حداقل برسانید. در عوض ماهی سالمون و ماهی تن را به عنوان گزینه های مناسب در رژیم غذایی ضدسرطان سینه خود بگنجانید. سیر از سرطان سیر است سیر تاثیر بسزایی بر چرخه سلولی دارد؛ فرایندی که طی آن یک سلول سالم ممکن است سرطانی شود. سولفید آلیل موجود در سیر به این چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود، بنابراین می توانید با اضافه کردن سیر یا پیاز به دستور غذایی خود از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کنید. باید توجه داشت که بیشتر مطالعات مرتبط با تغذیه ضد سرطانی نه روی خود سیر که عمدتا روی مکمل یا عصاره سیر انجام گرفته اند. آنچه باید به یاد داشته باشید این است بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب ؛ دشمن سرطان خوردن یک عدد سیب در روز می تواند از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کند. باید بدانید که اگر پوست سیب را می گیرید، در واقع خود را از یک منبع سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر ترکیبات لازم برای مبارزه با سرطان محروم کرده اید. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند پوست سیب می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. خبر خوب این است که نیازی به خوردن انواع سیب ندارید. این تحقیق روی سیب های گالا به انجام رسیده است، بنابراین حتی اگر فقط سیب گالا را به سبد خرید خود اضافه کنید، توانسته اید گام بزرگی در جهت پیشگیری از سرطان بردارید. انار یک سرطان کش تمام عیار تحقیقات مربوط به نقش انار در جلوگیری از سرطان سینه در مراحل اولیه خود به سر می برند و هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما نتایج به دست آمده از کشت سلولی نشان می دهند که انار حاوی ترکیبی است که می تواند از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان های وابسته به استروژن از جمله سرطان سینه جلوگیری کند. شما می توانید با افزودن انار یا آب انار به برنامه غذایی ضد سرطان سینه، به غذاهای خود طعم و مزه بهتری بدهید. با افزودن این میوه به سبد خرید خود می توانید به سایر اعضای خانواده تان نیز کمک کنید که از بیماری های قلبی و سرطان پروستات در امان باشند. بذر کتان یک روغن سالم اگر به دنبال چربی های سالم هستید، خواه ناخواه باید روغن بذر کتان بخرید، اما اگر می خواهید یک برنامه غذایی ضد سرطان داشته باشید، بهتر است خود بذر کتان را تهیه کرده و آن را به آرد تبدیل کنید. بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. از این رو، می توانید بذر کتان را به رژیم غذایی ضد سرطان سینه اضافه کنید. برای این کار می توانید بذر کتان آسیاب شده بخرید یا آن را به صورت دانه خریداری کرده و با استفاده از دستگاه آسیاب قهوه به آرد تبدیل کنید. سویا یک غذای شبه استروژن است دیدگاه های مختلفی درباره نقش سویا در پیشگیری از سرطان سینه در بزرگسالان مطرح شده است. محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی دو بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضدسرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کند؛ هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ وقتی پای پیشگیری از سرطان سینه به میان می آید، محققان خوردن هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین را توصیه می کنند؛ خوراکی هایی که سرشار از پیش سازهای ویتامینA یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. اغلب میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از کاروتنوئیدها هستند. این ترکیبات بیش از 600نوع مختلف دارند، اما نقطه اشتراک شان این است که همگی به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کنند، بنابراین اگر می خواهید از مزایای کاروتنوئیدها در رژیم غذایی ضد سرطان سینه بهره مند شوید، بهتر است به خوردن میوه ها و سبزیجات نارنجی، قرمز، زرد و حتی سبز تیره روی بیاورید. سبزیجات بخورید به طور کلی، سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند، اما برای بهره مندی از مزایای این سبزیجات باید روزانه یک یا دو عدد از آنها را مصرف کنید. تصور اینکه با خوردن یک بار کلم، خود را به مواد ضدسرطان مجهز کرده اید، تصور اشتباهی است. برای بهره گیری از خواص این موادغذایی باید روزانه آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انواع توت با طعم ضدسرطان زغال اخته، شاه توت، تمشک و توت فرنگی به وعده های غذایی شما رنگ، تنوع و عطر و طعم می بخشند. این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند، بنابراین برای پیشگیری از سرطان سینه از انواع توت استفاده کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهند که زغال اخته با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن، در مبارزه با رشد سلول های سرطان سینه نقش بسزایی با این بیماری ایفا می کند. چای سبز و یک خاصیت از هزاران چای سبز و چای سفید حاوی کاتچین هستند؛ عصاره ای که به نظر می رسد در پیشگیری از سرطان سینه موثر باشد. تحقیقات نشان می دهند که چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت می کند. با این حال، برای آنکه از مزایای چای سبز بهره مند شوید، باید به مقدار زیاد چای بنوشید (4 یا 5 فنجان چای سبز در روز). با این حال نوشیدن زیاد چای سبز ارزش آن را دارد که از سرطان دور باشید. منبع:شفاآنلاین
چهارشنبه ، ۱۹اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فودپرس]
[مشاهده در: www.foodpress.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4]
صفحات پیشنهادی
معرفی نانو داروهای واقعی/ از داروی ضدسرطان تا کیت تشخیص بارداری
فهرست محصولات نانویی در حوزه دارو و پزشکی مورد تأیید ستاد ویژه توسعه فناوری نانو منتشر شد این محصولات مهر تأیید علمی را اخذ کرده اند و برای مصرف قابل اعتماد هستند به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر بررسی محصولات نانو و ارائه تاییدیه نانو مقیاس به آنها از جمله فعالیت های مکرمان شهری با سوغات های خوشمزه و معروف
استان کرمان دارای فرهنگ خاص و کهنی است که علاوه بر آثار دیدنی و تاریخی هنرهایی خوشمزه و خوش آب و رنگ را در دل خود جای داده است به گزارش ذاکرنیوز از کرمان سوغات کرمان علاوه بر پسته انواع قاووت کماچ سهن سمنو زیره انواع هنرهای دستی از جمله پته قالی گلیم شیریکی پیچسالاد رنگی خوشمزه
این سالاد رنگی با رنگ های جالبی که دارد می تواند اشتهای شما را باز کند بد نیست طعم جالب آن به همراه پنیر سفید را امتحان کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید مواد لازم فلفل دلمه ای قرمز زرد و سبز هر کدام 1 عدد پیازچه حلقه شده 6 ساقه کاپریس 1 قاشق غذاخوری پنیر سفید 200 گرمخوشمزه هایی با طعم قاچاق/ تب تند قیمت طلا در بازار/ رفع تحریم ها یخ اقتصاد را می شکند
خوشمزه هایی با طعم قاچاق تب تند قیمت طلا در بازار رفع تحریم ها یخ اقتصاد را می شکند تب تند قیمت طلا در بازار تا حذف کارت های سوخت و ورود میوه های قاچاق بدون مجوز سلامتی از مهم ترین عناوین اقتصادی امروز به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان مهم ترین عناوینپنکیکی خوشمزه و مناسب برای عصرانه
اگر می خواهید پنکیکی خوشمزه تهیه کنید در ادامه مطلب با ما همراه باشید این پنکیک به راحتی و به سرعت قابل تهیه است و میی تواند عصرانه ای مقوی برای فرزندانتان باشد پنکیک یک خوراکی بسیار خوشمزه است که بهعنوان عصرانه هم میتوانید آنرا میل کنید پخت پنکیک آنقدر راحت است که حتی اگر بهخَشیل، دسرخوشمزه آذربایجان
اتاق خبر 24 خشیل یکی از دسرهای زمستانی مردم آذربایجان است که بیشتر در شب های سرد طبخ می شود مردم آذربایجان معتقدند این دسر بدن آن ها را برای مقابله با سرمای شدید آماده و قوی می کند حالا در فصل زمستان هستیم می توانید این دسر اصیل و خوشمزه میانه ای ها و البته آذربایجانی ها را ادرمانی خوشمزه برای بی خوابی و دردهای مبهم
دکتر قدیر محمدی درباره مصرف کاهو و سکنجبین و تاثیر آن بر بدن گفت در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد به این دلیل که سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می شود که به اندازه معین جوشانده شده و اثرات گرم و خشکی را بر جای می گذارد درواقع اثرات گرم و خشک سکخوشمزه ترین ساندویچ سالم و سریع
می خواهیم روش تهیه نوعی ساندویچ خوشمزه و سریع را به شما در این مطلب آموزش دهیم این ساندویچ به سرعت قابل تهیه می باشد و انتخاب خوبی برای افراد شاغل است مطمئن باشید طعم آن شما را غافلگیر خواهد کرد ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتهابا اشعه ایکس سیبزمینی سرخکرده خوشمزهتری درست کنید
با اشعه ایکس سیبزمینی سرخکرده خوشمزهتری درست کنید روز نو محققان دانشگاه ایلینویز Urbana-Champaign به کمک عکسبرداری با اشعه ایکس توانستند میزان نفوذ روغن به داخل سیبزمینی و سرخ شدن کامل آن را بررسی و از این طریق سیبزمینی سرخکردههای خوشمزهتری را تهیه کنند محققان آمریکابرنجی خوشمزه با آجیل
این برنج به سبکی جدید و تازه تدارک دیده شده است و با تزئین میوه و آجیل طعمی متفاوت به خود گرفته است می تواند برای کسانی که عاشق مزه کردن غذاهای جدید هستند انتخاب مناسبی باشد در این مطلب طرز تهیه نوعی برنج خوشمزه و سرشار از ادویه به نام برنج قهوه ای با میوه و آجیل بیان می گردد که-
گوناگون
پربازدیدترینها