تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان

راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق

علاقه مندان به ورزش در خانه

خرید کالا از چین

آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور

بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان

صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه

نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟

بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1805319457

اعتیاد به نشستن به صورت طولانی پشت میز

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
63566

نشستن های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر میی توانند هشداری برای سلامتی شما محسوب شوند و تبدیل به نوعی اعتیاد در شما شوند می خواهیم به آسیب های مختلف ناشی از نشستن طولانی مدت پشت میز اشاره کنیم از آنجا که ماندن طولانی مدت پشت میز یا در حالت‌های دیگر بدون کوچکترین تحرکی، به همان اندازه سیگار می‌تواند مشکلات بهداشتی گوناگون ایجاد کند، به پشت میز نشین های طولانی مدت، سیگاری‌های جدید هم می‌توان گفت. افزایش وزن، به هم ریختگی وضعیت قامت و مشکلات ستون فقرات از آسیب‌های ناشی از طولانی نشستن پشت کامپیوتر است. با گذشت زمان قوز پیدا کردن سر و گردن به این مشکلات اضافه می‌شود و هم راستایی ستون فقرات به هم می‌خورد. بهترین راه مقابله با این وضعیت بدنی ناشی از پشت‌میزنشینی این است که کمتر بنشینید. انجمن قلب ایالات متحده توصیه می‌کند که برای جلوگیری از عوارض نشسستن طولانی مدت، روزانه 10 هزار قدم بردارید که این میزان تقریباً حدود 30 دقیقه ورزش هوازی در اغلب روزهای هفته است. شما می‌توانید هر ۲۰ دقیقه از کارتان دست بکشید و از پشت میز برخیزید و راه بروید و شانه‌ها و گردن را بچرخانید. marketwatch
8 اسفند 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

به میزبانی دانشگاه صنعتی اصفهان صورت می‌گیرد برگزاری نمایشگاه دستاوردهای زیست محیطی در اصفهان

به میزبانی دانشگاه صنعتی اصفهان صورت می‌گیردبرگزاری نمایشگاه دستاوردهای زیست محیطی در اصفهاندبیر پنجمین جشنواره دستاوردهای محیط‌زیست دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان از برگزاری پنجمین نمایشگاه محیط‌زیست با عنوان پژوهش‌ها و دستاوردهای زیست‌محیطی از 16 تا 19 اسفندماه جاری خبر داد محم

به میزبانی ساوه صورت گرفت آغاز نخستین دوره بازآموزی امداد و نجات نوروزی هلال احمر استان مرکزی

به میزبانی ساوه صورت گرفتآغاز نخستین دوره بازآموزی امداد و نجات نوروزی هلال احمر استان مرکزینخستین مرحله از دوره بازآموزی امداد و نجات نوروزی ویژه امدادگران جمعیت هلال احمر استان مرکزی به میزبانی ساوه آغاز شد به گزارش خبرگزاری فارس از اراک صبح امروز نخستین مرحله از دوره بازآموز

زیانی که از برجامیزه کردن کشور به دولت وارد می شود/ نقش دست های پشت پرده در ناجی نشان دادن آمریکا

این روزها رئیس جمهور محترم از هر تریبونی برای بهشت نشان دادن فضای پسابرجام و موفق خوانی تیم مذاکره کننده در مذاکرات هسته ای با 5 1 استفاده می کند و دائماً سخن از تحولاتی عظیم در پسابرجام دارد به گزارش "منبری ها" این روزها رئیس جمهور محترم از هر تریبونی برای بهشت نشان د

از بین رفتن 30 درصد از نیروی جوان کشور در صورت عدم مقابله با اعتیاد

دوشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۴ عضو هیات علمی دانشگاه تهران شیوع و تبلیغ مواد مخدر صنعتی و شیمیایی و داروهای روانگردان را بدتر از تهاجم فرهنگی در کشور دانست و گفت روحانیون به عنوان مبلغان دینی باید در مساجد منبرهای سخنرانی شهرها و روستاها مردم را نسبت به عوارض مخرب مصرف مواد مخدر

پس از انصراف مغرب از میزبانی صورت گرفت اعلام آمادگی موریتانی برای میزبانی نشست سالانه اتحادیه عرب

پس از انصراف مغرب از میزبانی صورت گرفتاعلام آمادگی موریتانی برای میزبانی نشست سالانه اتحادیه عربپس از اینکه مغرب از میزبانی نشست سالانه سران عرب کناره‌گیری کرد این بار موریتانی برای این مسئله اعلام آمادگی کرده است به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس اتحادیه عرب روز جمعه

میزان رای دهندگان در برخی از شهرهای گلستان به صورت آنلاین مشخص است

خبرگزاری شبستان مدیرکل سیاسی انتخابات گلستان با بیان اینکه در برخی از شهرستان های استان میزان رای دهندگان به صورت آنلاین مشخص است گفت در گرگان با توجه به مشکلاتی که وجود دارد میزان رای دهندگان به لحظه نیست سید علی میر باقری مدیرکل سیاسی و انتخابات استانداری گلستان به خبرنگار

کری:در صورت طولانی شدن روند پایان دادن به جنگ، حفظ یکپارچگی سوریه دشوار است

جان کری وزیر خارجه آمریکا تاکید کرد در صورت طولانی شدن روند پایان دادن به جنگ حفظ یکپارچگی سوریه دشوار است اگر طرح توقف درگیری ها در سوریه نتیجه ندهد بدون شک گزینه های طرح بی مورد بررسی قرار می گیرد به زودی جدیت کشورها در خصوص آتش بس در سوریه مشخص خواهد شد تا زمانی که بشار اس

به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز صورت می‌گیرد برگزاری کنگره بین‌المللی پوست در شیراز

به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز صورت می‌گیردبرگزاری کنگره بین‌المللی پوست در شیرازکنگره بین‌المللی پوست از پنجم تا هفتم اسفندماه جاری از سوی مرکز تحقیقات مولکولی پوست دانشگاه علوم پزشکی شیراز در مرکز اسناد و کتابخانه ملی مرکز فارس برگزار می‌شود به گزارش خبرگزاری فارس از ش

با استقبال بی‌نظیر شرکت‌کنندگان صورت گرفت شهرری میزبان نهمین دوره مسابقات قهرمانی کشوری بودوکای کاراته دو

با استقبال بی‌نظیر شرکت‌کنندگان صورت گرفتشهرری میزبان نهمین دوره مسابقات قهرمانی کشوری بودوکای کاراته دونهمین دوره مسابقات قهرمانی کشوری بودوکای کاراته به میزبانی شهرری با استقبال بی‌نظیر شرکت کنندگان برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از جنوب استان تهران به‌نقل از روابط&zwnj

راندن معتاد از جامعه، تشویق او به اعتیاد است

دوشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۳ ۴۸ نماینده مقام معظم رهبری در جمعیت هلال احمر در اختتامیه همایش بین‌المللی جوانان و مواد مخدر که توسط سازمان جوانان و معاونت امور بین‌الملل جمعیت هلال احمر برگزار شد گفت برای نجات معتاد باید به حکم توبه در این بازگشت به او کمک کرد به گزارش سرویس سلامت

پزشکی و سلامت

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...