تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815632583
درست بنشینیم تا سالم بمانیم
واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: کارشناسان بر این باورند که نشستن به طور خمیده برای کمر انسان مضر است، اما نکته جدید این است که نحوه نشستن بر حالات روحی و روانی و عصبانی یا افسرده شدن، اثرگذار است. از نظر رفتار شناسی، افرادی که موقع نشستن کمر خود را خم می کنند، بیشتر از دیگران کلمات منفی به کار می برند و احساس خجالتی و خوددرگیر بودن، در آنها بیشتر است. زمانی که می گوییم حالت مناسبی برای نشستن، ایستادن و خوابیدن خود انتخاب کنید، منظور این است که در آن حالت بتوانید علاوه بر حفظ تعادل؛ از آسیب رسیدن به ستون فقرات استخوان بندی قامت خود پیشگیری کنید. زندگی پر استرس امروز و افزایش زمان نشستن ما در طول روز، موجب گسترش عادت های بدی مانند دولا نشستن، ورزش نکردن و ضعیف شدن استخوان بندی می شود و البته تنها نتیجه بد نشستن، ناراحتی های پا و کمر و گردن نیست، بلکه این موضوع به مرور زمان عضلات شکم را افتاده می کند و مانع از رسیدن اکسیژن و مواد لازم به صورت کافی و کامل به بدن می شود؛ اگر در موقع عصبانیت صاف بنشینیم و اجازه رسیدن خون کافی به مغز را بدهیم، در مدت کوتاهی خشم ما فروکش می کند. در قوز کردن به هنگام نشستن؛ سیستم هضم و دستگاه گوارش دچار مشکل می شود و فرد احساس کسالت و تنبلی و خواب آلودگی می کند و گاه دچار یبوست مزمن می شود. علاوه بر مشکلات گفته شده، بد نشستن امکان تنفس عمیق را محدود می سازد و فرد را مضطرب، و از داشتن خواب راحت و کامل، محروم می کند. مقایسه افرادی که موقع نشستن کمرشان صاف است، با افرادی که حالت خوبی را برای نشستن انتخاب نمی کنند، نشان داده است گروه اول نه فقط عزت نفس و تحرک بیشتری دارند، بلکه دارای خلق و خوی بهتری نیز هستند. این گروه ترس شان از برقراری تعاملات اجتماعی با افراد مختلف، کمتر است و در مقابل افرادی که به صورت قوز کرده یا دولا می نشینند؛ در طول روز کمتر با دیگران صحبت می کنند، در صحبت هایشان از خود احساسات منفی بیشتری بروز می دهند و به صورت کلی، افراد غمگین تری هستند. برای پیشگیری از آسیب های گفته شده، از امروز درست و اصول بنشینیم ! دکتر مجید ابهری ـ رفتارشناس اجتماعی
دوشنبه ، ۵بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اطلاعات]
[مشاهده در: www.ettelaat.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها