تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819516444
تعریق باعث رشد عضله می شود!
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: یکی از راههای ترشح هورمون رشد تعریق در هنگام ورزش است که از موثرترین راه ها برای رشد عضله محسوب می شود.
باشگاه خبرنگاران : داریوش زارع مربی و داور بین الملی بدنسازی گفت: از آنجاییکه در هنگام تمرین کردن و فعالیت بدنی تا زمانی که شدت تمرین بالا نرود،تعریق صورت نمی گیرد .تعریق در هنگام تمرینات با شدت بالا باعث ترشح هورمون رشد شده و در نهایت منجر به رشد عضله می شود.
البته ورزشکاران باید دقت کنند که هر تعریقی در هنگام تمرین باعث رشد عضله می شود.زیرا بطور مثال امکان دارد ورزشکاری در جنوب کشور و در شرایط آب و هوای گرم،تمرین کند و با کمی تمرین بدلیل شرایط آب و هوایی عرق کند،این تعریق وی باعث رشد عضله نمی شود.زیرا تمرین باید شدت دار و با فاصله های کوتاه استراحت در بین ست ها باشد تا با ترشح هورمون رشد منجر به رشد عضله شود.
افزایش میزان تعریق در ورزش
زارع گفت: همانطور که اشاره شد با تعریق در هنگام تمرین چربی های زیر پوستی کاهش می یابد اما گاهی اوقات افراد باوجودیکه ورزش و فعالیت بدنی دارند،عرق نمی کنند و یا کم عرق می کنند برای افزایش تعریق در هنگام تمرین باید از مایعات به میزان زیاد قبل ،حین و بعد از تمرین استفاده کنند، شدت تمرین خود را افزایش دهند و در آخر استراحت های بین تمرین خود را کم ... [ مشاهده متن کامل خبر در فردا نیوز ]
دوشنبه ، ۲۸دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها