دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862498147
یوگای هوایی روشی برای جلوگیری از بیماری های قلبی
واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: یوگای هوایی نوعی از یوگاست که می توان با انجام آن به اندازه انجام ورزش های هوازی کالری سوزاند. این ورزش برای جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی مناسب است. به گزارش ذاکرنیوز به نقل از سایت MNT، یوگا روی هوا نوع جدیدی از یوگاست که اخیرا انجام می شود. در این نوع از یوگا ورزشکاران به کمک طناب ها و پارچه های خاصی بالاتر از سطح زمین می روند و حرکات مختلف یوگا را انجام می دهند. انجمن ورزش آمریکا (ACE) بررسی هایی درباره تاثیر این ورزش بر سلامتی انجام داده است. در این تحقیقات محققان دانشگاه کلورادوی غربی شرکت داشته اند. مدیر این تحقیقات درباره نتایج بررسی ها می گوید: باید بگویم با اینکه یوگای هوایی مانند ورزش های هوازی سنتی نیست اما انجام این ورزش مانند ورزش های هوازی با شدت متوسط تا زیاد بر بدن تاثیر دارد. بعد از 6 هفته انجام این ورزش ورزشکاران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی خواهند بود. در این مطالعات 16 فرد بین 18 تا 45 سال که به مدت 6 هفته در 3 جلسه 50 دقیقه یوگای هوایی شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. قبل از مطالعات میزان خطر ابتلای این افراد به بیماری های قلبی – عروقی ارزیابی شده بود. فاکتورهایی از جمله وزن، درصد چربی بدن، ضربان قلب در حالت استراحت، میزان دریافت اکسیژن، فشار خون و اندازه دور کمر در اندازه گیری خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی تاثیرگذار است. مطالعات نشان داد که انجام 50 دقیقه یوگای هوایی حدودا باعث سوزاندن 320 کالری می شود. بنابراین این روش در سلامت بسیار تاثیرگذار است. افراد با انجام این ورزش می توانند تا 10 درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهند. ابداع روش های جدید ورزشی می تواند افراد بیشتری را جذب ورزش کند و باعث افزایش گرایش عموم به ورزش کردن شود. انتهای پیام
دوشنبه ، ۲۱دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-