تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819633338
نقش زمان و محیط در غذا خوردن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
توصیه می کنیم در این ساعات غذانخورید و مراقب باشید زمان از دستتان خارج نشود و با افراط در زمینه خوردن موجب بیمارشدن خود نشوید زمان و محیط غذاخوردن مهمترین تاثیر را روی سلامت شما خواهند گذاشت غذا خوردن در ساعات کار یا هنگام راه رفتن بدترین حالت را دارد چون به گفته محققان ساعات تغذیه باید زمان‌هایی باشد که تمرکز فرد تنها روی غذاخوردنش قرار بگیرد. یکی از مهمترین توصیه‌ها برای خوردن غذا این است که این کار باید در حالت نشسته انجام شود. وقتی که شما نشسته‌اید، تمرکز بیشتری بر روی غذا خوردن دارید و به احتمال زیاد انتخاب مواد غذایی بهتر انجام می‌شود. به آرامی جویدن توصیه دیگر محققان است. ضمن این که غذا خوردن با دست غیر غالب سرعت خوردن را تا سی درصد کاهش می‌دهد. غذا باید مزه مزه شود. این کار توجه به بشقاب غذا را افزایش می‌دهد و همچنین باعث انتخاب‌های غذایی سالم می‌شود. محیط انتخابی برای غذا خوردن باید دور از وسایل الکترونیکی باشد. حتی توصیه محققان بر این است که در هنگام غذا تلفن همراه باید خاموش گردد. msn
10 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 96]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها