تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805435429
![نمایش مجدد: اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
![آشنایی با رشته ورزشی واترپلو واترپلو,رشته ورزشی واترپلو,قوانین بازی واترپلو](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs3113.jpg)
رشته واترپلو در دهه ۱۸۷۰ در بریتانیا اختراع شد اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو
واترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام میشود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازهبان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت میکنند و در محوطهای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۳۰ متر بازی میکنند. بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند. این بازی در ۴ زمان ۸ دقیقهای برگزار میشود. برنده تیمی است که در این ۴ زمان توپهای بیشتری را وارد دروازهٔ حریف کند.
واترپلو در دهه ۱۸۷۰ در بریتانیا اختراع شد و نخستین قواعد آن در اسکاتلند و انگلیس ایجاد شد، اولین بازی بینالمللی واترپلو بین تیمهای ملی این دو کشور در سال ۱۸۹۰ در لندن برگزار و با پیروزی اسکاتلند به پایان رسید. ترجمه تحتاللحفظی واترپلو به معنای «چوگان آبی» است. این رشته نخستین ورزش گروهی بود که در سال ۱۹۰۰ وارد المپیک شد که با قهرمانی بریتانیا همراه بود. حاکمیت بریتانیاییها بر رشته واترپلو بعدها از میان رفت و کشورهایی چون مجارستان، ایتالیا، هلند و کشورهای اروپای شرقی به قدرتهای اول این رشته بدل شدند. ورود واترپلوی زنان به بازیهای المپیک در المپیک ۲۰۰۰ سیدنی صورت گرفت. ادارهٔ این ورزش در سطح بینالمللی بر عهده فدراسیون بینالمللی شنا با نام اختصاری «فینا» است. طول استخر واترپلو در مسابقات بینالمللی ۳۰ و عرض آن ۲۰ متر است. دروازهها ۳ متر عرض دارند و ۹۰ سانتیمتر از سطح آب ارتفاع دارند. وزن توپ هم ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم است. در مسابقات زنان از استخر کوچکتری به طول ۲۵ و عرض ۱۷ متر استفاده میشود.
تاريخچه رشته واترپلو در ايران
از سال 1318 كميته اي تحت عنوان كميته شنا تشكيل شد كه رياست آن را فتح الله اميرعلائي برعهده داشت و تشكيلات ورزش شناي كشور را سرپرستي كرد. اين كميته تا سال 1325 پابرجا مي ماند و سپس فدراسيون شناي كشور تاسيس مي شود كه از همان ابتدا داراي 3 كميته تفكيك شده شنا، شيرجه و واترپلو بود. درسال 1349 تيم واترپلوي ايران براي نخستين بار در بازيهاي آسيايي بانكوك شركت كرد و مقام چهارم را به دست آورد. مهارتهای اولیه در ورزش واترپلو
برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان باید بتوانند طول ۳۰ متری استخر را بارها و بارها شنا کنند. نوع شنا کردن بازیکنان واترپلو با شنای کلاسیک متفاوت است. در این روش بازیکنان از یک استیل آزاد استفاده میکنند به طوری که هنگام شنا کردن همیشه سر آنها از آب بیرون خواهد بود تا بتوانند بر بازی مسلط باشند.
![آشنایی با رشته ورزشی واترپلو واترپلو,قوانین بازی واترپلو,رشته ورزشی واترپلو](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs3112.jpg)
اولین فاکتور لازم برای شروع ورزش واترپلو ، مهارت در شنا است مهارت دومی که بازیکنان باید به دست آورند، شیوه کنترل توپ با یک دست است. همچنین این ورزشکاران باید بتوانند توپ را با هر دو دست خود کنترل کنند. مهارت دیگری که ورزشکاران رشته واترپلو باید داشته باشند، نوعی پا دوچرخهاست که در آن حرکات پا به صورت دایره وار انجام میشود. در این حرکت که ورزشکاران از آن برای نگه داشتن خود روی سطح آب استفاده میکنند، انرژی بسیار کم مصرف میشود. ورزشکاران ورزش واترپلو باید از تمرکز و سرعت عمل بالایی برخوردار باشند تا بتوانند بر تیم حریف غلبه کنند. مهارتهاي مهم در ورزش واترپلو:
1- نوع شنا، به طوري كه بتوانند در آب بمانند و خسته نشوند و سر از آب بيرون باشد تا به بازي مسلط باشند.
2- مهارت در كنترل توپ با يك و هردو دست؛
3- نگه داشتن خود در آب با مهارت پا دوچرخه اي؛
4- داشتن تمركز و سرعت عمل بالا. قوانین ورزش واترپلو
هر تیم از ۱۳ بازیکن تشکیل شدهاست که شامل هفت بازیکن اصلی و شش بازیکن ذخیرهاست. بازیکنان اصلی دارای یک دروازه بان و شش بازیکن زمین هستند. این شش بازیکن میتوانند هم در نقش حمله و هم در نقش دفاعی ظاهر شوند و جای مخصوص به خود ندارند. یکی از قوانین مهم واترپلو این است که بازیکنان زمین اجازه ندارند توپ را با دو دست بگیرند و باید آن را فقط با یک دست کنترل کنند. در فاصله دو متری از دروازه بانهای هر تیم نشانههایی به نام خط دو متری وجود دارد. بازیکنان تیم مقابل اگر توپ نداشته باشند نباید وارد این محوطه شوند. مدت زمان بازی برای آقایان در چهار ست هشت دقیقهای و برای خانمها چهار ست چهار تا شش دقیقهای است. اندازه زمین ( بیـن المللی ):– طول ۳۰ متر و عرض ۲۰ متر و عمق آب ۲ متر ( ۴ پا ) و نباید از ۸۰/۱ متر کمتر باشد در مسابقات داخلی سعی بر این است که شرایط فوق رعایت شود و برای بانـوان ۱۷×۲۵ متر می باشد. اندازه دروازه : طول آن ۳ متر و ارتفاع ۹۰ سانتی متر و عمق ۳۰ سانتی متر و جنس آن از چوب یا فلـز و یا پلاستیک و رنگ آن سفید می باشد. توپ واترپلو: ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم و رنگ زرد می باشد. این نوع توپ از سه قسمت اصلی، بلیدر، نخ پیچ و رویه توپ تشکیل شده است و در دو سایز ویژه مردان و زنان تولید می شود.
محیط توپ واترپلو : بین ۶۷ تا ۷۱ سانتی متر و جنس رویه آن از چرم یا پلاستیک باشد.
شروع بازی :توسط حلقه ای توپ در وسط آب قرار می گیرد و یا توسط داور انداخته می شود. تعداد تعویض : آزاد
- فاصله نقطه پنالتی تا دروازه ۴ متر می باشد.
- بلند کردن ۲ پرچم متوسط داور یعنی گل قبول است.
- تعداد استراحت بعد از هر دوره به مدت ۲ دقیقه و در هر دوره دو استراحت ۱ دقیقه ای.
- یک تیم می تواند ۳۵ ثانیه توپ را می تواند در اختیار داشته باشد.
- از پشت ۷ متر می توان خطا را یک ضرب گل کرد. - چهار خط با رنگ های خط قرمز ، خط زرد ، خط سبز ، خط سفید وجود دارد.
خط قـرمز : ۲ متر بازیکن تیم مقابل اگر توپ داشته باشند نباید وارد این محوطه شود.
خط زرد : ۴ متر پنالتی – خطایی که داور تشخیص به پنالتی می دهد . خط سفید : خط دروازه و خط نیمه
خط سبز : ۷ متر – آزاد بازیکنان در این منطقه آزاد می باشنـد.
کرنر : از منطقه ۲ متر و محل درست وبا خروج بازیکنان تیم حمله از این منطقه می باشد و در غیر این صورت تکرار می شود. وقت اضافی : ۲ زمان ۵ دقیقه ای
![آشنایی با رشته ورزشی واترپلو تاريخچه رشته واترپلو,رشته ورزشی واترپلو,قوانین بازی واترپلو](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs3111.jpg)
در واترپلو هر تیم از ۱۳ بازیکن تشکیل شدهاست که شامل هفت بازیکن اصلی و شش بازیکن ذخیرهاست - اگر یک بازیکن ۳ بار اخراج شود اسیکالیفه با جایگزین – اگر بازیکن مرتکب خشونت شود. اکسکلود بدون جایگزین خواهد بود.
- اخراج بازیکن ۲۰ ثانیه و پشت خط دروازه خودی قرار می گیرد.
- زمان بازی – ۴ دروه ( پریود) ۷ دقیقه ای مفید و فعال برای آقایان و خانم ها در چهار ست ۴ تا ۶ دقیقه ای. خطاها:
√ زدن توپ با مشت بسته
√ تکیه کردن و یا گرفتن چوب های دروازه √ شنا کردن روی شانه ها و پشت حریف
√ فرو بردن توپ زیر آب در موقع حمله طرف مقابل √ گرفتن توپ در یک لحظه با هر دو دست
√ پاشیدن آب به صورت حریف
√ مانع بازی حریف شدن
√ انداختن تنه روی حریف و فشار آوردن √ اتلاف وقت فواید ورزش واترپلو
واترپلو ورزشی آبی و تیمی است. بنابراین از یک طرف باعث بروز آثار ورزش شنا میشود و از طرف دیگر اثر مفید ورزشهای توپی را به همراه دارد. بازیکنان این رشته باید از قدرت و سرعت بالایی برخوردار باشند. در ورزش واترپلو تمام اعضای بدن مانند یک زنجیر عمل میکنند. یعنی ورزشکار باید از تمام عضلات خود کمک بگیرید تا بتواند نیروی لازم را به توپ وارد کند. اعضای مختلف بدن مثل دستها، لگن و پاها باید بتوانند حرکات چرخشی خاصی را انجام دهند. بنابراین علاوه بر قدرت، انعطاف پذیری نیز در ورزش واترپلو لازم و ضروری است. بعضی از حرکات باعث میشوند سرعت توپ افزایش یابد مثل چرخش مناسب در ناحیه کمر و شانه و همچنین قدرت به عقب بردن بازوها و آرنج و توانایی خم کردن مچ دست. به دست آوردن مهارت در این زمینهها نیاز به تمرین فراوان دارد. بازیکنان علاوه بر قدرت و انعطاف پذیری باید از تمرکز کافی و قدرت طراحی نقشه برای تمرکز بر حریف هم برخوردار باشند. بنابراین به طور خلاصه می توان گفت که ورزش واترپلو دارای اثرهای مفید زیر است:
- افزایش قدرت بدنی به خصوص در ناحیه عضلات ران، بازوها و مچ دست - افزایش قدرت تمرکز، هماهنگی و طراحی نقشه
- افزایش انعطاف پذیری
- افزایش سرعت عکس العمل در پاسخ به محرکها
![آشنایی با رشته ورزشی واترپلو رشته ورزشی واترپلو,واترپلو,قوانین بازی واترپلو](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs3110.jpg)
نوع شنا کردن بازیکنان واترپلو با شنای کلاسیک متفاوت است آسیبهای ورزش واترپلو
برخی از آسیبهای واترپلو ناشی از انجام این ورزش در آب است مثل حساسیت و قرمزی چشم، آفتاب سوختگی و عفونتهای پوستی. اما از آسیبهای شایع و مخصوص به این ورزش می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کشیدگی تاندونهای شانه: این آسیب بسیار شایع است زیرا ورزشکاران برای افزایش قدرت و سرعت پرتاپ توپ به عضلات و تاندونهای این ناحیه فشار زیادی وارد میکنند و باعث کشیدگی و گاهی پارگی تاندونهای این ناحیه میشوند. - آسیب به انگشتان: سرعت سریع توپ و برخورد آن با انگشتان دست ورزشکاران باعث ضرب دیدگی، کبودی و حتی بروز زخم و شکستگی در این نواحی میشود.
- آسیب ناحیه صورت: واترپلو ورزش پر برخوردی است و ورزشکاران به سهو یا به عمد ضرباتی را به بازیکن حریف وارد میکنند. در نتیجه کبودی زیر چشم و پارگی لب از جمله آسیبهای شایع است. عواملی که سبب بروز آسیب بیشتر میشوند: - بی تجربگی و مهارت ناکافی در اجرای تکنیکها
- نداشتن بنیه و انعطاف پذیری لازم برای این ورزش
- استفاده نکردن از وسایل ایمنی مثل کلاه ایمنی و وسایل حفاظتی از گوش و دهان پیشگیری از آسیب ها در رشته واترپلو
√ رعایت چند نکته از بروز آسیب بدنی جلوگیری میکند:
√ منظم ورزش کنید تا بدن شما برای این ورزش قدرت و انعطاف پذیری کافی را به دست آورد.
√ علاوه بر تمرینات واترپلو، از سایر تمرینها بدن سازی به منظور ارتقای سطح قدرت و انعطاف پذیری بدن استفاده کنید.
√ حتما" در حین و بعد از ورزش آب فراوان بنوشید.
√ قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید.
√ بعد از خروج از آب، تمرینات کشش را فراموش نکنید.
√ از وسایل ایمنی و عینک شنا استفاده کنید.
√ اگر احساس کردید آسیب دیدهاید، بلافاصله ورزش را متوقف کنید و در صورت لزوم از کمپرس یخ و بالا نگه داشتن اندان آسیب دیده استفاده کرده و به پزشک مراجعه کنید و تا بهبود کامل ورزش نکنید. منبع : yjc.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
صفحات پیشنهادی
نقش باشگاه های والیبال در ارتقا این رشته ورزشی زنجان بسیار موثر است
نقش باشگاه های والیبال در ارتقا این رشته ورزشی زنجان بسیار موثر است زنجان - ایرنا - رئیس هیات والیبال شهرستان زنجان گفت باشگاه های والیبال مهم ترین عامل در جهت ارتقا هرچه بیشتر این رشته ورزشی زنجان است هاشم مصایبی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود اگر در این رشته ورز| اولین همایش ورزشی رشته برایتونیک در سیستان و بلوچستان برگزار می شود.
اولین همایش ورزشی رشته برایتونیک در سیستان و بلوچستان برگزار می شود نی زار انجمن رشته برای تونیک قصد دارید برای آشنایی هموطنان سیستانی و بلوچستانی همایش رشته برای تونیک را در شهرستان زاهدان برگزار کند که متن دعوتنامه بدین گونه است احتراما نظر به اینکه همایش ورزشی ایرانی رشته نمتن کامل بیانیه مشترک وین درباره سوریه
کشورهای حاضر در نشست وین در بیانیه ای بر ضرورت تلاش تمامی طرف های درگیری سوریه برای رسیدن به آتش بس در سوریه تأکید کردند سلام دلفان- کشورهای حاضر در نشست وین بیانیه ای درباره آینده سوریه منتشر کردند که متن کامل آن در زیر آمده است ۱- حفظ اتحاد استقلال تمامیت ارضی و شخصیت سکولاپنج رشته ورزشی اولویت دار نیر مشخص شد
سرپرست ورزش و جوانان شهرستان نیر از شناسایی پنج رشته ورزشی اولویت دار این شهرستان برای توسعه ورزش قهرمانی خبر داد به گزارش خبرنگار مهر اکبر نگاهی صبح دوشنبه در نشست هم اندیشی هیئت های ورزشی شهرستان نیر افزود براین اساس رشته های شمشیر بازی تکواندو دو و میدانی کشتی و شنا پنجانجام دو مطالعه درباره توسعه رشته های علوم پزشکی در ۱۰ سال آینده
دبیر شورای عالی برنامه ریزی علوم پزشکی خبرداد انجام دو مطالعه درباره توسعه رشته های علوم پزشکی در ۱۰ سال آینده شناسهٔ خبر 2953170 - جمعه ۸ آبان ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۱ حوزه و دانشگاه > آموزش عالی دبیر شورای عالی برنامه ریزی علوم پزشکی گفت دو مطالعه در خصوص توسعه راهبردی رشته ها و مقاطاطلاعاتی درباره اندروید N
هرچند عرضه نسخه نهایی اندروید مارشملو از کمی پیش به صورت رسمی آغاز شده با این حال از هم اکنون شایعات پیرامون نسخه بعدی آن که احتمالاً نامش با حرف N آغاز می شود شروع به پراکنده شدن است وب سایت فارنت - بهزاد ایزدی هرچند عرضه نسخه نهایی اندروید مارشملو از کمی پیش به صورت رسمی آغازهشدار مسئول اطلاعاتی انگلیس درباره خطرهای داعش علیه این کشور
هشدار مسئول اطلاعاتی انگلیس درباره خطرهای داعش علیه این کشور بین الملل > اروپا - واحدمرکزی خبر نوشت رئیس دستگاه اطلاعات داخلی انگلیس از افزایش خطرها و تهدیدهای گروه تکفیری- صهیونیستی داعش در این کشور خبر داد و اعلام کرد نیروهای امنیتی به حال آماده باش هستند به گزاراطلاعاتی درباره پدر و خانواده جنجالی چکامه چمن ماه!
چکامه چمن ماه هم به مانند صدف طاهریان با قرار دادن تصاویری فاقد حجاب در صفحه اینستاگرامش کشف حجاب خود را علنی کرده است از چکامه چمن ماه چه می دانید یکی از بستگان نزدیک چمن ماه درباره ماجرای کشف حجاب اینستاگرامی این بازیگر گفت چکامه مدتی است که از ایران مهاجرت کرده و طبیعی است کهتکذیب کامل اخبار ضد و نقیض درباره برکناری بشار اسد در بیانیه وین
تکذیب کامل اخبار ضد و نقیض درباره برکناری بشار اسد در بیانیه وین نشست وین درباره حل بحران سوریه با انتشار بیانیه ای پایان یافت در بیانیه پایانی این نشست بر تشکیل دولت انتقالی یکپارچگی سوریه و برقراری آتش بس در سوریه تاکید شده است هیچ نکته ای در باره کنارگیری بشار اسد از قدرت دمتن کامل مصوبه دولت درباره الگوی جدید قراردادهای نفتی ایران
در حالی متن کامل مصوبه دولت درباره الگوی جدید قراردادهای نفتی ایران موسوم به IPC برای اولین بار منتشر می شود که جزئیات این الگوی جدید قراردادی یک ماه مانده به رونمایی رسمی IPC برای خارجی ها همچنان جزئیات این الگوی جدید برای کارشناسان داخلی محرمانه تلقی می شود به گزارش عیارآنلاین-
ورزش
پربازدیدترینها