تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816967197
مواظب سوز سرما روي پوستتان باشید!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پوشاندن دست‌ها با پوشيدن دستكش و پوشيدن كفش‌هاي مناسب كه آب در آنها نفوذ نكند، در كنار پوشاندن بيني، گونه و لب‌ها با يك شالگردن كرك و نرم در حفاظت از نقاط آسيب‌پذير بدن در برابر سرما بسيار موثر است
تاثیر سرما بر پوستطي يكي دو هفته اخير هوا رو به سردي رفته است و به‌دنبال كاهش دما و رطوبت هوا، پوست بدن بسياري از افراد در معرض خشكى، آزردگى و ترك‌خوردگى قرار گرفته و لطافت و شادابى خود را از دست داده است.از آنجا كه در فصل پاييز و زمستان، بدن تعريق چنداني ندارد و پوست مرطوب نمي‌شود، خشكي آن بيشتر جلب توجه مي‌كند حتي وسايل گرمايشي كه بيشتر در قالب تهويه مركزي (پكيج و شوفاژ) به كار گرفته مي‌شود، هواي داخل مكان‌هاي بسته را بسيار خشك مي‌كند و به از دست رفتن آب پوست بدن منجر مي‌شود.در اين ميان آب و هواي خشك شهرهايي چون تهران، قم و اصفهان نيز بر اثرات ناشي از هواي خشك و سرد مي‌افزايد.در چنين شرايطي بهترين راهكاركاهش اثرات ناشي از خشكي هوا، بهره‌گيري از روش‌هايي ساده و موثر براي مرطوب نگه‌داشتن سطح پوست، بخصوص در مناطقي است كه غدد چربي كمتر در آنها متمركز شده و بيشتر در معرض آسيب است.دكتر مسعود داوودي، متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با جام‌جم مي‌گويد: يكي از راهكارهاي بسيار مهم براي مقابله با خشكي پوست در فصل سرما، كاهش دفعات استحمام و استفاده‌نكردن از هر نوع شوينده‌اي هنگام استحمام، بجز در مناطقي است كه بر اثر تعريق بوي نامطبوعي به خود گرفته است.پوستتان چرب است يا خشكآنچه مسلم است پوست افراد مختلف از نظر چرب يا خشك بودن متفاوت است بنابراين ممكن است تنها برخي از افراد از خشكي پوست‌شان در پاييز و زمستان گله‌مند باشند البته همين افراد هنگام مراجعت به مناطق شمالي يا جنوبي كشور كه هوا مرطوب‌تر است، خشكي كمتري را در پوست‌شان احساس مي‌كنند.دكتر داوودي با تاكيد بر اين‌كه انتشار غدد چربي ساز در نقاط مختلف بدن يكسان نيست، مي افزايد: جالب است بدانيد كه تراكم اين غدد در مناطق مودار بدن چون سر و صورت و پشت بيشتر و در اندام‌هاي ديگر كمتر است؛ اما نكته مهم‌تر آن است كه كودكان (پيش‌از‌سن‌بلوغ ) و كهنسالان بيشتر در معرض آسيب‌هاي ناشي از خشكي پوست قرار دارند؛ چون در كودكان، غدد چربي ساز هنوز فعال نشده و در افراد مسن اين غدد، فعاليت خود را ازدست داده است.پوستتان را حفاظت كنيدشايد يكي از ساده‌ترين راهكارها براي افزايش رطوبت هواي منزل يا محل كارتان، استفاده از يك رطوبت‌ساز (دستگاه بخور) باشد.همچنين از آنجايى كه خشكى هوا، پوست را بيشتر مستعد آسيب ناشى از تابش اشعه فرابنفش خورشيد مى كند، از اين رو لازم است در مناطقي از بدن كه در معرض تابش آفتاب قرار مى‌گيرد (دست‌ها و صورت) از كرم هاى ضد آفتاب با پوشش حفاظتي حداقل 15 (SPF) استفاده شود.دكتر داوودي نيز با اشاره به اين‌كه در فصول سرد از لباس‌هايي كه الياف زبر و خشن دارد، استفاده نشود، مي‌گويد: پوشيدن يك لباس‌زير نخي براي جلوگيري از تماس لباس‌هاي پرزدار در كودكان و حتي بزرگسالان در جلوگيري از بروز حساسيت‌هاي پوستي و خشك شدن بيشتر پوست بسيار موثر است.همچنين پوشاندن دست‌ها با پوشيدن دستكش و پوشيدن كفش‌هاي مناسب كه آب در آنها نفوذ نكند، در كنار پوشاندن بيني، گونه و لب‌ها با يك شالگردن كرك و نرم در حفاظت از نقاط آسيب‌پذير بدن در برابر سرما بسيار موثر است.وي با تاكيد بر اين‌كه استحمام با آب‌داغ به همه افراد و بخصوص كساني كه پوست خشك دارند توصيه نمي‌شود، ادامه مي‌دهد: اين دسته از افراد بايد حداقل استفاده را در دفعات استحمامشان داشته باشند؛ اگر هم از شوينده‌اي استفاده مي‌كنند، شوينده كرم‌دار و غيرصابوني باشد. همچنين پس از استحمام بايد قسمت‌هاي خشك بدنشان را با روغن زيتون، بادام يا روغن‌هاي بدن ديگر چرب كنند.تغذيه به چربي پوستتان ربطي نداردشايد بسياري بر اين باور باشند كه نوع تغذيه مي‌تواند از خشكي پوست‌شان بكاهد؛ اما واقعيت آن است كه ساخته‌شدن چربي پوست با نوع تغذيه مرتبط نيست، پس برنامه تغذيه‌اي خاصي در اين ارتباط وجود ندارد.دكتر داوودي با تاكيد بر نوشيدن آب و مايعات فراوان در فصول سرد سال مي گويد: استفاده از مكمل‌هاي غذايي (مولتي‌ويتامين‌ها) نيز نمي‌تواند در كاهش آسيب‌پذيري پوست‌هاي خشك در برابر سرما كمك‌كننده باشد، اما مصرف ميوه و سبزيجات (بخصوص ميوه‌ها و سبزيجات حاوي ويتامين C وA ) و نوشيدن آب در رژيم غذايي روزانه در تمام فصول توصيه مي‌شود.پوست دست و پايتان را از خاطر نبريدبه گفته دكتر داوودي، نوك بيني، لب و انگشتان دست و پا آسيب‌پذيرترين نقاط در مقابل سرماي شديد است؛ يعني واكنش دفاعي بدن در مقابل سرما، تنگ كردن عروق سطحي براي جلوگيري از دفع حرارت بدن از طريق پوست است و در هواي سرد، اين نقاط بيشتر دچار يخ‌زدگي، خشك شدن و ترك‌خوردن مي‌شود.اين متخصص پوست مي‌افزايد: توصيه مي‌شود براي حفاظت از اين نقاط و جلوگيري از نرسيدن اكسيژن به بافت آنها از دستكش، جوراب، كفش، كلاه و شالگردن مناسب استفاده شود.همچنين اگر پوست دست‌ها و لب‌هاي فردي بسيار خشك است، بايد از وازلين يا نوعي مرطوب‌كننده مطلوب براي حفظ رطوبت آنها استفاده كند. پاها را نيز بايد روزانه با آب گرم ماساژ داد و با ليف يا كيسه حمام كاملا ساييد تا پوست‌هاى خشك و مرده از روى پوست آن برداشته شود و سپس پاها را كاملا خشك كرده و به آنها مرطوب‌كننده زد.چنانچه پوست پاها بسيار خشك است، پيش از خواب نيز بايد به آنها وازلين يا نوعي مرطوب‌كننده مخصوص كف پا زده و يك جوراب روى آنها پوشيده شود، تا آن ماده طى شب كاملا به پوست پا نفوذ كند.پارسی طبمطالب مرتبط:مقاوم سازی پوست در سرمابرای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرما چه کنیم؟ پوست هاي مختلف و راه مراقبت در برابر سوز سرما
پنجشنبه 30 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها